rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 13 mai
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

3 dintre cele mai comune mituri despre imunitate

Suntem în acea perioada a anului când orice tuse sau strănut se fac repede remarcate – iar dacă nu ai fost tu cauza poate ai dori să te îndepărtezi subtil de cel răcit. Nu există moment mai prielnic pentru a vorbi despre miturile accelerării sistemului imunitar – de la răceli la alergii, scrie doc.ro. Citiți mai departe pentru a nu va lasă păcăliți de aceste trei mituri despre stimularea imunității.

Mit: Vitamina C îndepartează răceala

Fals. Vitamina C a avut mult timp o reputație în prevenția răcelilor, iar oamenii deseori ingurgitau megadoze, ori de câte ori simțeau simptomele răcelii năvălind, însă studiile clinice au demonstrat că administrarea vitaminei C nu are niciun efect de acest gen. Cu toate acestea, studiile au arătat că doze de vitamina C mai mari sau egale cu 200 mg (cu de două ori mai mult peste cele 60-75 mg recomandate în mod curent pentru un adult) ar putea reduce un pic durata răcelii. Probabilitatea că acest lucru să fie un succes pare să varieze de la o persoană la altă – la unele persoane funcționează, la altele nu. Puteți încerca pentru a vedea dacă funcționează, însă nu depășiți doză de 2,000 mg pe zi. O doză mai mare ar putea cauza probleme digestive.

În mod similar, pastilele cu zinc pot de asemenea reduce numărul de zile în care ești răcit. O recenzie a mai multor studii arată că oamenilor sănătoși care iau suplimente de zinc la o zi după îmbolnăvire li se scurtează perioada răcelii. Cu toate acestea recenzia sugerează că suplimentele de zinc nu sunt adecvate pentru toată lumea deoarece pot avea și reacții adverse. Oamenii de știință sunt de părere că zincul se lipește de receptorii celulari ai gurii și gâtului împiedicând răspândirea virușilor. Zincul se găsește sub diverse forme însă cele mai eficace s-au dovedit a fi pastilele. Încercați să nu folosiți spray-urile sau tampoanele nazale deoarece pot afecta simțul olfactiv. Iar zincul pe care îl găsim în mâncare (carnea de vită, carnea de pasăre, crustacee) probabil nu va ajută foarte mult deoarece cantitatea este mult prea redusă.

Mit: Mierea îți va vindecă alergiile

Teoria este următoarea: “Albinele își adună polenul exact de la acele plante care îți cauzează iritații ale ochilor, astfel consumând o doză mică de miere zilnic – și implicit de polen – poate stimula sistemul imunitar și reduce alergiile”, explică doctorul alergolog și imunolog Miguel P. Wolvert de la Centrul de Alergologie din Texas. Dar polenul care cauzează strănutul și congestiile nazale – cum ar fi cel de ambrozie – sunt putate de vânt în timp ce polenul colectat de albine este destul de greu pentru a putea zbura. “Polenul purtat de vânt se poate împrăștia peste flori de unde este cules de albine și ajunge în miere, spune Wolbert, “însă cantitatea este foarte mică, prea mică pentru a face o diferența majoră”. Până acum nicio dovadă clinică nu atestă faptul că mierea ameliorează simptomele cauzate de alergii.

Cu toate acestea nu respingeți consumul de miere. Această va poate ajută să calmați tusea, în special la copii. Ar trebui efectuate mai multe cercetări pe această tema însă câteva studii arată că administrarea mierii că antitusiv poate fi mai eficientă decât neadministrarea niciunui tratament iar în unele cazuri poate fi mai eficientă decât anumite medicamente menite să calmeze tusea. În cazul copiilor de peste 1 an mierea are beneficiul de a avea puține reacții adverse. Dulceață este “ingredientul activ” al mierii. Partea creierului care înregistrează gustul dulce este locată foarte aproape de partea creierului care cauzează tusea astfel că gustul dulce poate ameliora tusea, spune cercetătorul Ian M. Paul. O singură mențiune importantă este de făcut: nu administrați mierea copiilor mai mici de un an deoarece există riscul de a dezvoltă botulism, lucru netolerat de sistemul lor imunitar nedezvoltat.

Mit: Lactatele sporesc congestia

Unii oameni se feresc în a consumă produse lactate atunci când sunt bolnavi deoarece se spune că măresc secreția de mucus, însă dovezile științifice nu încurajează această afirmație. Așa că puteți consumă un pahar de lapte sau o cafea cu lapte, vitamina D va poate da chiar o mâna de ajutor în accelerarea sistemului imunitar. Studiile arată că nutrienții care se găsesc în lapte pot ajută celulele să identifice și să distrugă bacteriile și virușii care ne îmbolnăvesc, spune Adit Ginde, profesor, doctor și cercetător în cadrul școlii de medicină a Universității din Denver Colorado. Deoarece o cană de lapte îți poate asigura aproximativ 115 unități de vitamina D iar alimente precum somonul și sardinele conțin de asemenea o cantitate destul de mică, poți mari aportul prin suplimente. Nu va zgârciți nici la consumul de iaurt deoarece conține probiotice bune care ajută la stimularea sistemului imunitar.

vineri, 30 octombrie 2020912
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
13 mai 00:00SănătateCoronavirus: adevăruri și mituri

Chiar dacă pe plan global a început vaccinarea împotriva COVID-19, este important să ne păstrăm calmul și să...122

13 mai 00:00SănătateFactorii de risc pentru diabet de tip 2, influențați de ora la care se ia micul dejun114
13 mai 00:00SănătateRiscul de a dezvolta demență, crescut prin consumul de mezeluri126
13 mai 00:00SănătateInfecția cu Pseudomonas aeruginosa sau bacilul piocianic. Cum se manifestă și tratamentul eficient

Pseudomonas aeruginosa este o bacterie des întâlnită în mediu care poate provoca infecții în sânge, la nivelul...126

13 mai 00:00Sănătate11 plante și suplimente ce pot ameliora depresia140
13 mai 00:00SănătateUleiul de chimen negru, aliat de preț pentru un păr frumos114
13 mai 00:00SănătateMelissa officinalis sau balsamul de lămâie - ce este și ce beneficii are această plantă

Balsamul de lâmâie este o plantă aromatică ce provine din familia mentee. Aceasta crește în Europa, Africa de Sud...125

13 mai 00:00SănătateRetenția de apă: cauze și soluții eficiente125
13 mai 00:00SănătateMajoritatea produselor din plastic alimentar perturbă sistemul endocrin132
13 mai 00:00SănătateTop alimente care te îngrașă

Principalul motiv pentru care ne îngrășăm este, după cum se știe, consumul de calorii în exces. Cu toate acestea,...122

13 mai 01:20SănătateLeacuri pe bază de flori de liliac118
13 mai 00:00SănătateKeratoza foliculară sau pilară: cauze, simptome, remedii128
Vremea
10.8°10.8° - 13° joi, 13 mai 2021
ConstanțaUmiditate: 90%
Vânt: 4.64 m/s
Presiune: 1009 milibari

Loto
6/4940312414347
5/4034291821422
joker5293814239
Horoscop
mai mult...SPSportRT
13 mai 00:00SportFotbal: Universitatea Craiova, calificată în finala Cupei României, după 2-2 cu Viitorul Pandurii Târgu Jiu

Universitatea Craiova s-a calificat în finala Cupei României la fotbal, după ce a terminat la egalitate cu formaţia...141

13 mai 00:50SportFotbal: Ianis Hagi a marcat un gol şi a obţinut un penalty pentru Rangers

Fotbalistul român Ianis Hagi a marcat un gol pentru Glasgow Rangers şi a obţinut un penalty în meciul pe care...180

13 mai 00:00SportFotbal: „UEFA nu poate rămâne pasivă“ în privinţa Super Ligii, spune preşedintele Ligii spaniole

"UEFA nu poate rămâne pasivă" în faţa proiectului Super Ligii, a declarat marţi preşedintele Ligii spaniole de...126

13 mai 00:00SportFotbal: Ibrahimovic, accidentat, va rata cel puţin două meciuri, anunţă clubul AC Milan

Atacantul suedez Zlatan Ibrahimovic, accidentat la genunchiul stâng duminică, cu câteva săptămâni înaintea...131

Local
13 mai 23:19LocalPrimăria a demarat procedurile pentru amenajarea PASARELEI PIETONALE în Poarta 6, în fața liceului Lucian Blaga

De atâția ani, mii de oameni și-au pus viața în pericol, s-au înregistrat multe accidente, unele dintre ele...533

13 mai 23:19LocalATENŢIE! De astăzi au fost introduse 16 noi sensuri unice în zona centrală a orașului

Arealul delimitat de străzile Poporului, bulevardul Alexandru Lăpușneanu și bulevardul Mamaia a fost reconfigurat...683

13 mai 23:19LocalPrimăria HÂRȘOVA înființează Consiliul de Administrație al SC CARSIUM EDIL SRL Hârșova

339

13 mai 23:18LocalUn cetățean britanic, oprit pe plaja dintre România şi Bulgaria

Poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă au depistat, în apropierea frontierei de stat, un cetățean...510

13 mai 23:18LocalŢigarete de contrabandă, descoperite în Portul Constanţa

Poliţiştii de frontieră din cadrul Grupului de Nave Constanța au descoperit la poarta de acces nr.5 în Portul...411

13 mai 23:18LocalAŢI VĂZUT ACEASTĂ PERSOANĂ? Sunaţi la Poliţie

Poliţiştii Postului de Poliție Independența au fost sesizaţi cu privire la dispariţia unei femei, ACHIM MIRELA, de...1215

13 mai 23:19LocalCampusul Henri Coandă, SUPRAVEGHEAT video cu peste 290 CAMERE

Mai multe străzi din Campusul Social „Henri Coandă”, administrat de RAEDPP Constanța, beneficiază de acum...433

13 mai 23:20LocalRadu Mazăre acuză statul că a comis "fraudă la extrădare"

Radu Mazăre a adus noi dovezi cu care speră să convingă judecătorii că nu a existat o cooperare reală intre...484

13 mai 23:20Local10.000 de PERECHI de ȘOSETE CONTRAFĂCUTE, descoperite de POLIŢIŞTI

512

Politică
13 mai 00:00PoliticăCamera Deputaţilor: Completurile cauzelor de apel - formate din doi judecători

Camera Deputaţilor a adoptat, miercuri, proiectul de lege potrivit căruia completurile de judecată a cauzelor de apel...143

13 mai 00:00PoliticăSenat: Zi liberă plătită pentru vaccinare. Angajatorii care organizează centre de vaccinare, exoneraţi

Comisia de muncă a Senatului a acordat, miercuri, în unanimitate, raport favorabil propunerii legislative de...140

13 mai 00:00PoliticăCameră: Proiectul referitor la implementarea reţelelor 5G a primit raport de adoptare în comisii

135

Interviuri
16 mar 00:20InterviuriSă-i cunoaștem pe SUBPREFECȚII județului Constanța!

Secyl Suliman și Mihai Vîlcu sunt noii subprefecți ai județului Constanța. Aceștia au activat în mediul privat,...6780

11 mai 00:04InterviuriVIDEO! INTERVIU cu primarul Vergil CHIȚAC! Ce planuri are pentru bulevardul MAMAIA

Primarul Constanței, Vergil Chițac, a acordat un interviu cotidianului Replica. Edilul a vorbit despre Regulamentul...53566

9 apr 00:06InterviuriCristina DUMITRACHE: Nu știm la ce să ne AȘTEPTĂM de la Guvernul PNL! Video

2428

2 apr 00:04InterviuriViceprimarul Cocargeanu: USR NU VREA să se construiască în ZONA COSTIERĂ! Video

Florin Cocargeanu este unul dintre viceprimarii Constanței care pune umărul la dezvoltarea orașului. Acesta...4080

24 mar 00:03InterviuriSorin Mihai: Am distribuit TABLETE tuturor elevilor, însă mulți NU au știut ce să facă cu ele

Luni, 22 martie, s-a dat startul simulării examenului național de Bacalaureat pentru elevii claselor a XII-a și a...3923

19 mar 00:18InterviuriCORINA MARTIN: Nu avem nici o STRATEGIE, nimeni NU se gândește să ATRAGĂ turiști! VIDEO

5062

Monden
13 mai 00:00MondenAngelina Jolie și Irina Shayk, mămici de nota 10!

Sunt deja de nerecunoscut! Actriţa Angelina Jolie şi fotomodelul Irina Shayk au ieşit la plimbare cu fiicele lor,...137

13 mai 00:00MondenBrandon din Beverly Hills 90210, distrus de alcool şi marcat de iubirea pierdută

Cine şi-ar fi imaginat că băiatul cuminte din Beverly Hills 90210, care avea un cuvânt bun pentru toţi din jur şi...158

13 mai 00:00MondenNicole Scherzinger arată perfect la 42 de ani. Poze de la plajă

155

13 mai 00:00MondenDefilările de modă din Paris se reiau în luna iulie după o lungă pauză din cauza pandemiei

Defilările de modă se reiau la Paris începând cu luna iulie, odată cu relaxarea restricţiilor impuse de...130

13 mai 00:00MondenFlorence + The Machine, cantautoare a principalei piese de pe coloana sonoră a filmului "Cruella"

Trupa indie rock Florence + The Machine va interpreta "Call me Cruella", principala piesă de pe coloana sonoră a...131

13 mai 00:00MondenPrimele imagini ale noului film al lui Scorsese, „Killers of the Flower Moon“, dezvăluite de Apple TV

132

Mapamond
13 mai 00:00MapamondSilvio Berlusconi este din nou spitalizat

Fostul premier italian Silvio Berlusconi a fost spitalizat din nou marţi pentru tratarea unor sechele în urma...135

13 mai 00:00MapamondCoronavirus: Germania îşi propune să demareze vaccinarea elevilor odată cu începerea şcolii

Germania are ca ţintă sfârşitul vacanţei de vară pentru a demara vaccinarea elevilor cu vârste între 12 şi 18...127

13 mai 00:00MapamondAtac într-o şcoală din Rusia: Un atacator a fost arestat şi al doilea a fost ucis de echipele de intervenţie

135

13 mai 00:00MapamondCoronavirus: Iranul a început producţia vaccinului său COV-Iran Barekat

Iranul a început marţi producţia în masă a vaccinului său anti-COVID-19 dezvoltat pe plan local, denumit COV-Iran...132

13 mai 00:00MapamondEurostat: În UE, femeile reprezintă aproximativ jumătate dintre angajaţii din domeniul ştiinţei şi tehnologiei

În majoritatea statelor membre ale Uniunii Europene există cel puţin tot atâtea femei ca şi bărbaţi în...166

13 mai 01:44MapamondPloaie de rachete lansate din Fâşia Gaza spre metropola israeliană Tel Aviv

465

Sănătate
13 mai 00:00SănătateMelissa officinalis sau balsamul de lămâie - ce este și ce beneficii are această plantă

Balsamul de lâmâie este o plantă aromatică ce provine din familia mentee. Aceasta crește în Europa, Africa de Sud...125

13 mai 00:00SănătateRetenția de apă: cauze și soluții eficiente

La persoanele sănătoase, retenția de apă este mai frecvent întâlnită la femei, fiind mai degrabă legată de...125

13 mai 00:00SănătateMajoritatea produselor din plastic alimentar perturbă sistemul endocrin

132

13 mai 00:00SănătateTop alimente care te îngrașă

Principalul motiv pentru care ne îngrășăm este, după cum se știe, consumul de calorii în exces. Cu toate acestea,...122

13 mai 01:20SănătateLeacuri pe bază de flori de liliac

Liliacul a înflorit deja însă ceea ce nu știai este că, pe lângă mirosul și aspectul plăcut al acestuia, te...118

13 mai 00:00SănătateKeratoza foliculară sau pilară: cauze, simptome, remedii

128

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT