A fost reconstituit circuitul prin care stresul afectează somnul și memoria

Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au reușit să cartografieze pentru prima dată circuitul cerebral exact prin care stresul ne sabotează somnul și memoria, potrivit Mediafax.

Experimentele pe șoareci masculi au arătat cum stresul perturbă somnul și slăbește memoria.

Echipa condusă de Shinjae Chung s-a concentrat pe nucleul paraventricular al hipotalamusului - o zonă care funcționează ca un semafor cerebral pentru stres. Când au activat artificial neuronii din această regiune, șoarecii au început să doarmă mai puțin și să-și piardă capacitățile de memorare.

Partea interesantă a venit când au făcut invers: în situații de stres real, blocarea acestei zone a îmbunătățit memoria animalelor și le-a adus un somn ceva mai odihnitor.

Cercetătorii au descoperit că această zonă nu lucrează singură. Ea se conectează cu hipotalamusul lateral, o altă regiune care controlează când mâncăm, când dormim și cum reacționăm la recompense. Practic, au găsit „șoseaua" pe care stresul călătorește prin creier pentru a ne strica nopțile și să ne facă să uităm lucruri importante.

Studiul, publicat în Journal of Neuroscience, ar putea deschide drumul către tratamente care să ne protejeze de efectele nocive ale stresului - cel puțin pentru bărbați, având în vedere că testele s-au făcut doar pe șoareci masculi, citează stiripesurse.ro.

Ce este insomnia

Insomnia este o tulburare comună de somn caracterizată prin dificultatea de a adormi, de a rămâne adormit sau de a avea un somn odihnitor. Aceasta poate duce la oboseală, iritabilitate și dificultăți de concentrare în timpul zilei. 

Insomnia poate avea diverse cauze, inclusiv: 

• Stresul și anxietatea: Evenimentele stresante sau grijile pot afecta somnul.
• Probleme de sănătate fizică sau mentală: Diverse afecțiuni medicale și psihologice pot contribui la insomnie.
• Factori de mediu: Zgomotul, lumina sau temperatura incomodă pot perturba somnul.
• Obiceiuri proaste de somn: Neregularitatea programului de somn, consumul de cofeină sau alcool înainte de culcare pot afecta somnul.
• Medicamente: Anumite medicamente pot avea ca efect secundar insomnia.
• Schimbări de stil de viață: Călătoriile sau schimbările de tură de lucru pot afecta ritmul circadian.

Simptomele insomniei pot include: 

• Dificultatea de a adormi.
• Treziri frecvente pe timpul nopții.
• Trezirea prea devreme și incapacitatea de a adormi la loc.
• Oboseală persistentă chiar și după somn.
• Dificultăți de concentrare și iritabilitate în timpul zilei.