Alimentele care sunt mai nocive decât tutunul. Ne scurtează viața cu fiecare porție consumată

Medicii trag un semnal de alarmă care ar trebui să ne pună pe gânduri. Alimentele ultraprocesate au devenit o amenințare mai mare pentru viața noastră decât tutunul. Nu este doar o teorie, ci un adevăr dureros, notează LadBible.

Cardiologul Jeremy London, care a trecut el însuși printr-un infarct în 2022, spune că am ajuns să ne hrănim cu produse care au „valoare nutritivă minimă”, dar care ne atacă organismul din toate direcțiile.

La fiecare zece la sută în plus de mâncare procesată în dieta noastră, riscul de a muri prematur crește tot cu zece la sută. Practic, ne scurtăm viața cu fiecare pachet de biscuiți, mâncare congelată sau baton proteic plin de aditivi pe care îl alegem din grabă.

Din fericire, soluția este mult mai la îndemână decât credem și nu stă în pastile sau suplimente scumpe.

Nutriționiștii ne îndeamnă să ne întoarcem la dieta mediteraneeană, bazată pe ceea ce pământul ne oferă direct: fructe, legume, pește și nuci.

Victoria Taylor, specialist în nutriție, numește verdețurile proaspete o „perie verde” pentru arterele noastre.

Acestea curăță colesterolul și ne protejează inima într-un mod în care nicio mâncare la cutie nu o va face vreodată, citează stiripesurse.ro.