rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 15 mai
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Beneficiile uleiului de Borago

Uleiul de Borago este obținut prin presarea semințelor plantei Borago officinalis care se regăsește pe continentul european și nord-american. Cunoscut și drept ulei de semințe de borago, acesta este bogat în acid gama-linoleic, un tip de acid gras esențial din grupa Omega-6 care contribuie la sănătatea organismului.

Sursa foto: Shutterstock

Când este consumat, o bună parte din acidul gama-linoleic conținut de uleiul de borago este convertit în acid dihomo-gama-linolenic. La fel ca acizii grași Omega-3, acidul gama-linoleic, respectiv, acidul dihomo-gama-linolenic pot contribui la reducerea inflamației din corp, au rol antioxidant și de protecție la nivel de ADN. Aceștia sunt clasificați drept acizi grași Omega-6.

Uleiul de Borago este folosit în mai multe scopuri, cum ar fi reducerea inflamației, calmarea acneei, calmarea durerilor de sâni, atenuarea eczemei, ca remediu adjuvant la menopauză, atenuarea rozaceei și altele. Uleiul de Borago se găsește sub formă lichidă sau sub formă de capsule gelatinoase, care pot fi consumate ca supliment alimentar.

Toate produsele pe bază de ulei de Borago conțin GLA, principala substanță activă a acestuia. GLA se regăsește și în alte tipuri de ulei, cum ar fi cel de luminiță de seară sau de coacăze negre.

Alegerea unui produs cu ulei de Borago depinde de ceea ce îți propui să obții: produsele topice funcționează mai bine pentru remedierea problemelor de ten și pentru înfrumusețarea părului, în timp ce produsele cu uz intern pot ținti anumite probleme de sănătate, cum ar fi echilibrarea sistemului hormonal feminin, scrie doc.ro.

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de Borago

După cum am menționat mai devreme, uleiul de Borago este bogat în GLA, sau acid linolenic. Această substanță acționează ca un hormon în organism, promovând reducerea inflamației adesea asociată cu afecțiuni ale pielii sau probleme cardiovasculare.

Deși GLA este prezent și în alte uleiuri, specialiștii sunt de părere că uleiul de Borago prezintă cel mai mare conținut de acid linolenic.

În medicina naturistă, uleiul de Borago este utilizat în tratamentul artritei reumatoide, tusei, depresiei, sindromului premenstrual, dermatitei atopice și simptomelor de menopauză. De asemenea, este frecvent folosit pentru afecțiuni ale pielii și părului, cum ar fi eczema, acneea, rozaceea și căderea excesivă a părului.

În ceea ce privește artrita reumatoidă, uleiul de Borago pare a fi un remediu promițător. Artrita reumatoidă este o boală autoimună caracterizată prin inflamație la nivelul articulațiilor. Deși majoritatea datelor științifice provin din studii pe animale sau in vitro, cercetătorii sunt încrezători în beneficiile acestui ulei, prin atenuarea inflamării și sensibilității articulațiilor la pacienții cu artrită reumatoidă.

Un aspect interesant este potențialul efect benefic pe care îl poate avea uleiul de Borago în dezvoltarea și creșterea copiilor născuți prematur, în special a băieților. Potrivit unui studiu1 publicat în Journal of Pediatrics, formula de lapte îmbunătățită cu ulei de Borago, precum și cu uleiuri de pește, poate susține dezvoltarea normală a bebelușilor prematuri.

Nu în ultimul rând, uleiul de Borago pare să reducă durata de simptome severe la pacienții cu sindrom respirator acut sever (SRAS), ceea ce duce și la scurtarea perioadei petrecute în secția de terapie intensivă a acestora. Conform unui studiu2 efectuat pe 146 de pacienți din Statele Unite, cei care au primit o combinație de acizi grași EPA și GLA au manifestat o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate și au stat mai puțin la terapie intensivă, față de grupa de control.

Posibile reacții adverse ale uleiului de Borago

Suplimentele cu ulei de Borago pot da următoarele reacții adverse:

- Balonare

- Dureri de cap

- Indigestie

- Flatulență

- Stare de greață și vărsături

Uleiul de Borago nu este, în sine, un factor alergen, dar, în anumite cazuri, poate declanșa alergii. Dacă manifești unul sau mai multe simptome din cele de mai jos, este important să mergi la medic:

- Urticaria

- Iritație a pielii

- Probleme de respirație

- Inflamarea pielii sau a unor părți ale corpului

- Stare de oboseală subită

- Stare de amețeală

Cum să folosești uleiul de Borago pentru piele și păr?

Uleiul de Borago lichid poate fi diluat cu un alt ulei, cum ar fi cel de jojoba sau de semințe de struguri, mai ușor în consistență, pentru a putea fi aplicat topic.

Așadar, poți amesteca până la 12 picături de ulei de jojoba, migdale sau semințe de struguri cu jumătate din cantitate de ulei de borago și să aplici amestecul obținut pe zonele problematice, în strat subțire, de două ori pe zi.

O altă opțiune este să aplici uleiul de Borago pe scalp, masând pielea capului ușor, și să îl lași să acționeze peste noapte (îți poți prinde părul într-o mască de duș, pentru a proteja așternuturile), dacă ai probleme de cădere excesivă a părului.

Potrivit specialiștilor, este nevoie de câteva săptămâni sau chiar luni pentru ca efectele uleiului de Borago să devină vizibile, prin urmare e important să fii consecventă în aplicare.

Pentru a evita riscul de iritație, este o idee bună să faci un mic test de compatibilitate a produsului cu pielea, aplicând un strop pe o suprafață mică de piele, preferabil pe încheietura mâinii, și să aștepți o zi. Dacă nu remarci niciun semn de iritație sau de reacție alergică pe acea porțiune de piele la final de zi, atunci uleiul diluat de Borago poate fi folosit fără probleme pe suprafețele afectate.

Doza recomandată

În prezent, nu există o doză zilnică recomandată pentru suplimentele alimentare cu ulei de Borago, dar acest lucru nu înseamnă că nu există risc de toxicitate, dacă sunt consumate excesiv. Este important să urmezi instrucțiunile notate pe ambalaj, iar dacă ai îndoieli sau nelămuriri, să discuți cu medicul curant.

De asemenea, este important de reținut că absorbția normală de GLA poate fi împiedicată de anumiți factori, cum ar fi deficiența de vitamina C sau de alți micronutrienți, precum zinc sau magneziu. Dacă suferi de afecțiuni cronice sau de deficiențe de vitamine și/sau minerale, consultă-te cu medicul înainte de a lua un supliment cu ulei de Borago.

miercuri, 21 aprilie 2021372
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
15 mai 00:00SănătateStudiu: Riscul de deces după infarct, mai mare la persoanele cu schizofrenie

Persoanele cu boli mintale severe, cum ar fi schizofrenia, sunt mai susceptibile de a muri în urma unui atac de cord...90

15 mai 00:00SănătateAlimentele ultraprocesate cresc riscul de mortalitate prin boală cardiovasculară90
15 mai 00:00SănătateStudiu: Afecțiunile gingivale pot duce la hipertensiune arterială87
15 mai 00:00Sănătate8 alimente și băuturi de evitat dacă ai artrită

Artrita este o problemă de sănătate ce presupune inflamația cronică la nivelul articulațiilor. Este o afecțiune...87

15 mai 00:00SănătateTusea cu mucus alb: ce o provoacă și când să mergi la medic77
15 mai 00:00SănătateAi urechile înfundate? Posibile cauze, tratament și remedii naturale86
15 mai 00:00SănătateDislexia: cauze, simptome, gestionare

Dislexia este o tulburare specifică de învățare, care creează probleme cu cititul și scrisul. Persoana afectată...91

15 mai 00:00SănătateTotul despre anemia aplastică85
15 mai 00:00SănătateStudiu: Probioticele, de ajutor în gestionarea obezității la copii?77
15 mai 00:00SănătatePerturbarea cronică a somnului la adolescenți poate duce la depresie

Potrivit unui nou studiu, perturbarea cronică a somnului în timpul adolescenței poate duce la depresie atât la...72

15 mai 00:00SănătateExercițiile fizice aduc beneficii de la prima sesiune de antrenament93
15 mai 01:29SănătateINSP: 22.911 persoane imunizate anti-COVID au avut test pozitiv după prima doză de vaccin319
Vremea
12.9°12.9° - 14.6° vineri, 14 mai 2021
ConstanțaUmiditate: 94%
Vânt: 3.75 m/s
Presiune: 1011 milibari

Loto
6/491240710641
5/402271313512
joker393645211519
Horoscop
mai mult...SPSportRT
15 mai 23:55SportTenis: Begu şi Errani, calificate în semifinalele probei de dublu la Roma

Perechea româno-italiană Irina Begu/Sara Errani s-a calificat, vineri, în semifinalele probei de dublu din cadrul...223

15 mai 23:56SportVIDEO! Imnul oficial pentru Campionatul European de fotbal a fost lansat cu soliști surpriză

Imnul oficial pentru Euro 2020, intitulat "We Are The People We've Been Waiting For" (Suntem oamenii pe care îi...317

15 mai 23:57SportRapid București, cu un pas în Liga 1 (1-0 vs ASU Poli Timișoara)

Rapid București a învins, joi seară, pe teren propriu, cu scorul de 1-0, echipa ASU Politehnica Timişoara, într-un...534

15 mai 00:01SportIstanbulul a pierdut organizarea finalei Ligii Campionilor - UEFA a anunțat noua locație

Finala Ligii Campionilor dintre Chelsea şi Manchester City va avea loc în Portugalia, la Porto, cu 6.000 de fani de...870

Local
15 mai 00:06LocalAgent economic, SANCŢIONAT după ce a aruncat GUNOI pe DOMENIUL PUBLIC

Polițiștii locali au identificat un alt agent economic care a aruncat gunoiul strâns în urma desfășurării...318

15 mai 00:06LocalPrefectul Silviu COȘA, în vizită la Brigada 9 Mecanizată Mărășești din Constanța

Ofițerii studenți din anul II ai programului universitar de master de conducere au fost implicați în...317

15 mai 00:07LocalPOLIȚIȘTII au DESCINS la TERASA clubului Breeze din MAMAIA!

2453

15 mai 00:07LocalPERICOL PUBLIC: Iată ce ALCOOLEMIE avea un șofer depistat pe Alexandru Lăpușneanu

La data de 14 mai a.c., în jurul orei 00.30, patrula mixtă, formată dintr-un polițist din cadrul Secției 2 și un...475

15 mai 00:07Local'ȘMECHER' la 72 de ani: MORT de BEAT la volan, pe străzile din MEDGIDIA!

La data de 13 mai a.c., în jurul orei 17.45, polițiști din cadrul Poliției municipiului Medgidia au identificat un...1924

15 mai 00:08LocalConstanța: Un individ care a AGRESAT o FEMEIE pe stradă s-a trezit cu MASCAȚII peste el!

683

Politică
15 mai 00:00PoliticăGrindeanu: Proiectul PSD cu privire la salariul minim va fi discutat cu partenerii sociali şi cu mediul de afaceri

Proiectul de lege privind modificări la salariul minim pe economie, pe care PSD îl va depune în Parlament, va fi...113

15 mai 00:00PoliticăCîţu: Se poate mări lista verde a ţărilor, să permitem peste 1,5 la mie incidenţă

Premierul Florin Cîţu a declarat, vineri, că "zona verde" a ţărilor din care se poate veni în România fără...96

15 mai 00:00PoliticăPSD depune în Parlament un proiect de lege referitor la salariul minim

108

15 mai 00:00PoliticăBarna: Cu cât ne vaccinăm mai mulţi, cu atât vom reveni mai repede la normalitate

Vicepremierul Dan Barna a afirmat, vineri, la Opera Naţională Bucureşti, unde a participat la un spectacol-pilot cu...96

15 mai 00:03PoliticăLudovic Orban anunță că investitorii se înghesuie să vină în România

Liderul PNL Ludovic Orban a afirmat, vineri la Cluj, că ţara noastră se află într-un moment foarte bun, iar...278

15 mai 21:07PoliticăFlorin Cîțu: Am luat măsurile de relaxare pentru că avem o rată de vaccinare peste așteptări

368

Interviuri
27 mar 23:46InterviuriANCA NEDEA PAVEL: Noi, operatorii ECONOMICI, ne simțim AGRESAȚI și HĂITUIȚI! VIDEO

Anca Nedea Pavel, directorul Organizației Patronale Mamaia - Constanța, a acordat un interviu cotidianului Replica de...5059

13 mai 23:56InterviuriINTERVIU, PARTEA A DOUA! CHIȚAC face ORDINE în STAȚIUNE: FĂRĂ porumb fiert și ȘHAORMA, PE FALEZA din MAMAIA

În prima parte a interviului acordat de Vergil Chițac cotidianului Replica de Constanța, primarul Constanței a...11942

11 mai 00:04InterviuriVIDEO! INTERVIU cu primarul Vergil CHIȚAC! Ce planuri are pentru bulevardul MAMAIA

54039

9 apr 00:06InterviuriCristina DUMITRACHE: Nu știm la ce să ne AȘTEPTĂM de la Guvernul PNL! Video

Parlamentarul Cristina Dumitrache se află, pentru al patrulea mandat, în Camera Deputaților, reprezentând interesele...2508

2 apr 00:04InterviuriViceprimarul Cocargeanu: USR NU VREA să se construiască în ZONA COSTIERĂ! Video

Florin Cocargeanu este unul dintre viceprimarii Constanței care pune umărul la dezvoltarea orașului. Acesta...4181

24 mar 00:03InterviuriSorin Mihai: Am distribuit TABLETE tuturor elevilor, însă mulți NU au știut ce să facă cu ele

3987

Monden
15 mai 00:00MondenDrake, cântăreţul cu cele mai mai mari vânzări din acest deceniu, potrivit Billboard

Rapperul canadian Drake va fi recunoscut drept artistul deceniului la viitoarea gală Billboard Music Awards, având în...90

15 mai 00:00MondenBen Affleck foloseşte aplicaţia Raya, versiunea Tinder a celebrităţilor, pentru a contacta tinere

După ce s-a despărţit de tânăra actriţă Ana de Armas şi, în pofida zvonurilor că ar fi reluat relaţia cu...95

15 mai 00:00Monden„The Underground Railroad“, o miniserie ambiţioasă despre sclavie, în regia lui Barry Jenkins

91

Mapamond
15 mai 00:00MapamondMAE rus condamnă tentativele SUA şi UE de a influenţa mersul alegerilor în Republica Moldova

Rusia remarcă tentative în creştere din partea SUA şi UE de a exercita influenţă asupra conducerii Republicii...90

15 mai 00:00MapamondSUA: Procesul a trei poliţişti implicaţi în moartea lui George Floyd, amânat de un judecător din Minnesota

Procesul a trei poliţişti implicaţi în moartea afro-americanului George Floyd a fost amânat joi din august 2021...89

15 mai 00:00MapamondGermania: Poliţia din Frankfurt a arestat un bărbat înarmat, în apropierea unei moschei

93

15 mai 00:00MapamondCoronavirus: Norvegia exclude oficial AstraZeneca din campania sa de vaccinare anti-COVID-19

Norvegia a eliminat vaccinul împotriva COVID-19 produs de AstraZeneca din campania sa de inoculare, a declarat miercuri...99

15 mai 00:00MapamondCoronavirus: Pelerinii portughezi au luat cu asalt sanctuarul de la Fatima, în pofida pandemiei

Pandemia nu i-a împiedicat pe credincioşi, în special portughezi, să umple până la refuz sanctuarul de la Fatima,...83

15 mai 00:00MapamondSan Marino le va oferi turiştilor posibilitatea de a se imuniza cu vaccinul anti-COVID-19 Sputnik V

81

Sănătate
15 mai 00:00SănătateDislexia: cauze, simptome, gestionare

Dislexia este o tulburare specifică de învățare, care creează probleme cu cititul și scrisul. Persoana afectată...91

15 mai 00:00SănătateTotul despre anemia aplastică

Anemia idiopatică aplastică este o formă de anemie în care măduva osoasă încetează să mai producă celule de...85

15 mai 00:00SănătateStudiu: Probioticele, de ajutor în gestionarea obezității la copii?

77

15 mai 00:00Sănătate8 alimente și băuturi de evitat dacă ai artrită

Artrita este o problemă de sănătate ce presupune inflamația cronică la nivelul articulațiilor. Este o afecțiune...87

15 mai 00:00SănătateTusea cu mucus alb: ce o provoacă și când să mergi la medic

Fiecare dintre noi ne confruntăm din când în când cu tusea, care poate fi un semn al gâtului iritat sau poate...77

15 mai 00:00SănătateAi urechile înfundate? Posibile cauze, tratament și remedii naturale

Chiar dacă urechea înfundată poate cauza, sau nu, un disconfort real, cum ar fi durerea, simplul fapt că nu poți...86

15 mai 00:00SănătatePerturbarea cronică a somnului la adolescenți poate duce la depresie

Potrivit unui nou studiu, perturbarea cronică a somnului în timpul adolescenței poate duce la depresie atât la...72

15 mai 00:00SănătateExercițiile fizice aduc beneficii de la prima sesiune de antrenament

Într-un studiu care a testat efectele exercițiilor fizice asupra metabolismului general, cercetătorii de la...93

15 mai 01:29SănătateINSP: 22.911 persoane imunizate anti-COVID au avut test pozitiv după prima doză de vaccin

319

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT