Cum se pot proteja pacienții după un accident vascular cerebral. Lucrul pe care trebuie să îl facă zilnic

Recuperarea după un accident vascular cerebral este un proces lung și dificil care necesită schimbări serioase ale stilului de viață. Oamenii de știință au oferit acestor pacienți o modalitate foarte simplă și accesibilă de a-și prelungi viața. Principalul lucru este să nu fie leneși.

Studiul Universității din Calgary a implicat 895 de voluntari care au suferit un accident vascular cerebral. Vârsta lor medie a fost de 72 de ani. Datele participanților au fost comparate cu cele ale 97 800 de persoane care nu au avut niciodată un accident vascular cerebral. Cercetătorii s-au concentrat pe evaluarea activității fizice zilnice a participanților și a mortalității din toate cauzele în ambele grupuri.

Voluntarii au completat chestionare în care și-au detaliat activitatea fizică zilnică, care a inclus nu numai mersul pe jos, alergarea, ciclismul și antrenamentele de forță, ci și grădinăritul. Participanții au fost urmăriți timp de aproximativ 4,5 ani.

În această perioadă, în grupul de voluntari care au suferit un accident vascular cerebral, 15% dintre cei care au petrecut cel puțin o jumătate de oră pe zi în activitate fizică au murit. În rândul celor care au suferit un accident vascular cerebral, dar au dus un stil de viață mai puțin activ, 33% dintre participanți au murit. În grupul de control, în rândul persoanelor active fizic, rata de deces a fost de 4%, în timp ce în grupul mai inactiv a fost de 8%.

Activitatea fizică poate reduce mortalitatea pe termen lung

După ajustarea datelor, cercetătorii au constatat că pacienții care au suferit un accident vascular cerebral și care au mers pe jos sau s-au implicat în alte activități fizice cel puțin 3-4 ore pe săptămână au avut un risc cu 54% mai mic de a muri din orice cauză, comparativ cu persoanele cu același istoric care nu merg pe jos. În special, cercetătorii au constatat cea mai mare reducere a mortalității în grupul de participanți cu vârsta sub 75 de ani. Un nivel minim de activitate fizică zilnică le crește șansele de a trăi mai mult cu 80%.

„Rezultatele noastre arată că activitatea fizică poate reduce mortalitatea pe termen lung din toate cauzele la supraviețuitorii accidentului vascular cerebral. Subliniem în mod special această constatare pentru pacienții mai tineri, deoarece aceștia pot obține beneficii enorme pentru sănătate din mersul pe jos timp de doar treizeci de minute pe zi ”, raportează autorii studiului, potrivit actualno.com, citat de exquis.ro.