Dieta lui Jennifer Aniston care o menţine sexy

Jennifer Aniston

Toată lumea se întreabă care este dieta minune care o menţine sexy pe Jennifer Aniston. Diva în vârstă de 49 de ani arată ca şi când ar avea cu 20 de ani mai puţin datorită acestui regim al său.

Dieta lui Jennifer Aniston care o menţine sexy, deşi mai are doar un an până la împlinirea vârstei de 50 de ani, preocupă femeile din întreaga lume. Toată lumea se întreabă care sunt secretele divei care o ajută să-şi păstreze statutul de sex-simbol. Nici şocurile prin care a trecut la divorţurile de Brad Pitt (55 de ani), în 2005, şi Justin Theroux, în 2017, nu au afectat-o. Superba actriţă are în primul rând un mod de viaţă sănătos. Are grijă de ea de ani de zile. În cele mai multe zile mănâncă legume şi fructe ecologice, ouă de fermă, peşte sălbatic. Evită făina albă şi zahărul. Deşi are o dietă sănătoasă, Aniston nu renunţă totuşi la unele răsfăţuri, cum ar fi un pahar de vin roşu, dacă nu e binedispusă. În afara dietei, vedeta este cât se poate de activă şi face exerciţii fizice. De asemenea face yoga de cel puţin trei ori pe săptămână.

Jennifer Aniston urmează de ani de zile o dietă secretă, care o menţine sexy, numită “Dieta Zone”. Este o dietă creată de doctorul Barry Sears. Acesta constă dintr-o alimentaţie care să conţină strict 40% carbohidraţi, 30% proteine şi 30% grăsimi. Aceste alimente sunt repartizate în 3 mese şi două gustări pe zi. Această dietă nu permite să fii niciodată înfometat şi nică să fii într-o stare proastă. Lui Jennifer Aniston îi place atât de mult “Dieta Zone”, încât chiar îi spune “Dieta Jennifer Aniston”. Aceasta presupune echivalentul a doi pumni de legume fierte sau ca salată, la fiecare masă principală. Dacă optăm pentru paste sau orez, se pune în farfurie doar echivalentul unui pumn din acestea. Ca desert, nu se recomandă decât o bucată mică de fruct. Pentru a calcula cantitatea de proteine, măsurăm ca o bucată de carne sau peşte pentru fiecare cele 3 mese să nu depăşească mărimea palmei. În privinţa grăsimilor, necesare pentru echilibrarea dietei, se recomandă uleiul de măsline extravirgin în salate sau în legumele gătite.

Un exemplu de meniu din dieta lui Jennifer Aniston

Micul dejun

1 pahar de lapte semidegresat cu cafea decofeinizată şi zaharină.

1 felie de pâine integral prăjită cu ulei de măsline şi roşii

30 de grame de şuncă

O ceaşcă de căpşuni

Gustare la jumătate distanţă între micul dejun şi prânz

1 iaurt natural

2 nuci

Prânz

Salată de culori diferite (echivalentul a doi pumni)

Piept de pui (de mărimea palmei)

Ulei de măsline

1 cireaşă

Gustare la jumătatea distanţei dintre prânz şi cină

1 biscuit din pâine integral cu ulei

O bucată de brânză degresată

1 pară

Cină

Legume fierte (doi pumni)

Peşte (o bucată de mărimea palmei)

Ulei de măsline

1 iaurt.

Jennifer Aniston este una dintre cele mai bine cotate actrițe de la Hollywood și are o avere de 240 de milioane de dolari.

click.ro