Lucruri pe care specialiștii în ORL le interzic. Obiceiuri care te pot face să-ți pierzi auzul

Există lucruri pe care medicii specialișți în ORL le interzic și obiceiuri care te pot face să-ți pierzi simțul auditiv. Cum poți să-ți protejezi auzul?

Folosește dopuri de ureche

Foarte mulți pacienți dezvoltă afecțiuni auditive că urmare a unui mediu foarte zgomotos. Dacă te numeri printre persoanele care sunt nevoite să lucreze în zgomot de bormașina sau alte aparate din această categorie, este absolut necesar să îți achiziționezi o pereche de dopuri de ureche. Acestea sunt accesibile că preț oricui și sunt o investiție foarte bună pentru sănătatea ta.

Dă sonorul mai încet

Organizația Mondială a Sănătății a raportat faptul că 1.1 miliarde de adolescenți și tineri din toată lumea riscă să își piardă auzul din cauza dispozitivelor auditive. Dacă și ție îți place să asculți muzică cu căștile în urechi și volumul maxim, ar fi bine să respecți regulă 60:60. Această regulă simplă presupune să nu dai volumul mai tare de 60% și să nu depășeșți 60 de minute pe zi.

Căștile care se introduc în urechi sunt și mai periculoase. Așadar, încercați să le evitați.

Oferă-le urechilor tale timp de recuperare 

Dacă te expui unor zgomote puternice pentru o perioada lungă de timp, precum mersul la un concert sau în club, urechile tale vor avea nevoie de o perioada de recuperare. Cele mai noi studii arată că ai nevoie de 16 ore de liniște după o noapte foarte zgomotoasă.

Nu mai folosi bețișoare de ureche 

Contrar opiniei populare, bețișoarele de ureche pot face mai mult rău decât bine, mai ales atunci când sunt folosite abuziv. Urechile se curată singure, așadar nu este nevoie să folosiți astfel de bețișoare pentru a le curată.

Luați medicamente numai conform recomandării medicului 

Anumite medicamente, precum aspirina și ibuprofenul, pot contribui în anumite condiții specifice la pierderea auzului. Nu luați medicamente după ureche, ci ascultați sfatul medicului pentru a va proteja!

Păstrează-ți urechile uscate 

Umezeală în exces reprezintă mediul perfect pentru că bacteriile să se înmulțească. Apă rămasă în urechi poate duce la așa-numită ureche a înotătorului sau la alte tipuri de infecții, ce pot fi periculoase pentru auz. Așadar, utilizați un prosop pentru a șterge ușor apă rămasă în ureche după ce mergeți la piscină sau faceți baie.

Fă exerciții

Știai că sportul face bine la urechi? Ei bine, este adevărat. Exercițiile cardio, precum mersul, alergatul și ciclismul ajută la circulația sângelui în tot corpul, inclusiv în urechi. Acest lucru ajută partea internă a urechii să rămână sănătoasă și să funcționeze la potențial maxim, scrie realitatea.net.