REPLICA ONLINE CONSTANTA

1.4° Constanța Mar., 19 Mar. 2024
Anul XX Nr. 6673
1.4° Constanța Marți, 19 Martie 2024 Anul XX Nr. 6673
 

Pudra kale: ce este, ce beneficii are și cum o poți consuma

Pudra kale: ce este, ce beneficii are și cum o poți consuma

Replica API 23 ianuarie 2021 | 01:00 960

Cred că până acum ai auzit o mulțime de lucruri minunate despre kale, unul dintre cele mai bune superalimente din lume și asta nu poate fi decât îmbucurător. Varza kale este bogată în vitamine, minerale, acizi grași Omega-3, proteine și antioxidanți. Tu cât de des o consumi?

Ce este pudra kale

Mie mi s-a întâmplat de multe ori să nu găsesc kale frunze pe piață. Dar, tot căutând, am găsit pudra kale, superalimentul de care ai nevoie exact în momentele acelea când vrei să îți pregătești un smoothie plin de nutrienți, dar pentru care nu găsești în niciun chip kale. Această pudră minunată nu reprezintă altceva decât frunze de kale uscate și măcinate la temperaturi de până la 40 de grade pentru a-și păstra intacte proprietățile. În plus, este un produs certificat ecologic, scrie doc.ro.

Acum, de ce să adaugi super kale pudra bio în smoothie-urile tale? În primul rând, pentru că este o modalitate super simplă să te încarci cu nutrienți. Apoi, pentru că îți aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate.

Beneficiile kale

are puține calorii, conține zero grăsimi și multe fibre;

cantitatea mare de antioxidanți din această previne cancerul;

agent antiinflamator grozav datorită Omega-3;

bogată în fier, esențial pentru transportul oxigenului și reînnoirea celulelor;

bogată în vitamina A, pentru o vedere mai bună și o piele frumoasă;

grozavă pentru scăderea colesterolului și suportul cardiovascular;

bogată în calciu care previne osteoporoză și vitamina K pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui;

bogată în vitamina C care ajută la întărirea sistemului imunitar;

conține fibre și sulf care îți detoxifică organismul.

Oricum ai da-o, kale este o legumă foarte bogată în nutrienți, are o mulțime de beneficii pentru sănătate și o aromă delicioasă!

Rețetă de smoothie pe bază de pudra kale

Ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara un smoothie cu ghimbir, coacăze și pudra kale:

1 cană de lapte de migdale

1 banană congelată

½ cană de coacăze congelate

1 linguriță de ghimbir ras

1 lingură de pudra kale

1/8 linguriță de scorțișoară

miere organică după gust

Pune toate ingredientele în blender. Servește smoothieul proaspăt preparat.

Există și alte moduri în care te poți bucură de pudra kale și de beneficiile pe care această le are pentru sănătatea ta. Iată cum poți introduce pudra kale în dieta ta:

adăugând-o în sosuri sau dressinguri pentru salate

adăugând-o în omletă

adăugând-o în compoziția pentru prăjituri, fie ele raw, fie gătite

adăugând-o în supe sau paște

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

Google New Urmareste-ne pe Google News

Ti-a placut articolul?


COMENTARII

Puteti adauga un comentariu de maxim 1000 caractere
excrocherii la care pun botul fraierii,aia care cred in numerologie si astrologie!prosti dar au bani,lasati-i fara ei pe fraieri!
0
0

REPLICA

LOTO

6/49
294439101410
5/49
31213917-03-20243 0 1 5 5 7 6
joker
371118333920