Singurătatea e la fel de nocivă precum fumatul, avertizează experții OMS

Izolarea socială și singurătatea sunt factori de risc severi pentru sănătate, având un impact comparabil cu fumatul și chiar mai nociv decât obezitatea sau lipsa activității fizice, avertizează Vivek Murthy, fost administrator al sănătății publice din SUA.

Pandemia a amplificat criza conexiunilor sociale

Efectele negative ale singurătății au fost agravate de pandemia Covid-19, care a redus semnificativ interacțiunile sociale, atât în Statele Unite, cât și la nivel global. Restricțiile și distanțarea fizică au accentuat fenomenul, afectând toate categoriile de vârstă.

Organizația Mondială a Sănătății a clasificat singurătatea drept o problemă critică de sănătate publică și a înființat o comisie internațională pentru combaterea acesteia, condusă de Vivek Murthy și Chido Mpemba, trimisul Uniunii Africane pentru Tineret.

Statisticile arată o reducere drastică a timpului petrecut în interacțiuni sociale față în față: dacă în 2003 media zilnică era de o oră, în 2020 aceasta a scăzut la doar 20 de minute. Această tendință îngrijorătoare subliniază necesitatea unor măsuri urgente pentru reconectarea oamenilor și prevenirea efectelor negative asupra sănătății mentale și fizice.

Să fii singur e ca și cum ai fuma 15 țigări pe zi

Singurătatea are un impact devastator asupra sănătății, comparabil cu fumatul a 15 țigări pe zi, arată studiile recente, potrivit The Guardian. Persoanele care mențin legături sociale active beneficiază de o speranță de viață mai mare, în timp ce izolarea crește riscul unor afecțiuni grave.

Cei mai vulnerabili în fața singurătății sunt persoanele cu dificultăți financiare, cele care locuiesc singure și cele care se confruntă cu probleme de sănătate. Deși rețelele sociale pot facilita comunicarea, utilizarea lor excesivă riscă să înlocuiască interacțiunile reale, esențiale pentru bunăstarea psihologică.

Vârstnicii sunt printre cei mai afectați, având un risc cu 50% mai mare de a dezvolta demență și un risc cu 30% mai ridicat de accident vascular cerebral. Însă fenomenul nu se limitează la această categorie: tot mai mulți tineri raportează stări de izolare și deconectare socială. Consecințele unui trai în solitudine sunt multiple și grave, de la depresie, anxietate și tulburări de somn, până la scăderea stimei de sine și creșterea riscului de comportamente adictive, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau droguri, scrie stiripesurse.ro.