Sportul practicat zilnic poate elimina starea de burnout

Preşedintele Federaţiei Române de Culturism şi Fitness (FRCF), Gabriel Toncean, consideră că sportul practicat zilnic poate elimina starea de epuizare fizică şi psihică, recunoscută drept burnout, care a luat amploare în ultimii ani, în special în rândul tinerilor, potrivit Agerpres, citat de stiripesurse.ro.

"Burnout-ul este una dintre problemele care a căpătat amploare în ultimii ani, în special în rândul generaţiilor mai tinere.

Această afecţiune reprezintă o stare de epuizare fizică şi psihică, caracterizată prin stări depresive, dureri de cap, tulburări digestive sau ale somnului şi alte efecte negative.

Cei care şi-au făcut un obicei din a-şi începe ziua prin sport vă vor putea confirma faptul că se simt fericiţi, plini de energie şi dau randament mult mai bun în plan profesional.

Aşadar, le recomand tuturor celor care se simt copleşiţi de sarcinile de la job, să facă mişcare zilnic", a arătat preşedintele Federaţiei Române de Culturism şi Fitness, pe Facebook.

Gabriel Toncean a subliniat că, indiferent de ora din zi la care este practicat, sportul aduce foarte multe beneficii şi schimbă în bine viaţa celor care îl practică.

"Chiar dacă nu reuşiţi să vă începeţi ziua în sala de antrenamente, veţi constata că sportul va avea un impact pozitiv considerabil în viaţa voastră", a susţinut Gabriel Toncean.