Vârstnicii de la căminul din Constanța au desfășurat activități de prevenire a sedentarismului

Sedentarismul reprezintă lipsa activităților fizice și petrecerea unui procent foarte mare din timpul zilnic stând pe loc sau efectuând foarte puțină mișcare. Acest stil de viață sedentar a devenit o problema globală în ultimii ani, cu statistici care arată că peste un sfert din populatia globului este afectată.

Despre problemele la care te expune sedentarismul și cum pot fi ele combătute au vorbit ieri seniorii de la Căminul pentru persoane vârstnice din Constanța.

Doamna doctor Ruxandra Delcă, de la Direcția de Sănătate Publică a Județului Constanța, a oferit beneficiarilor centrului informații prețioase legate de importanța practicării activităților fizice în mod regulat și modul pozitiv în care acestea impactează starea de sănătate.

Activitatea s-a încheiat cu un scurt program de exerciții fizice ușoare dedicat seniorilor. Este adevărat că seniorii nu pot depune un efort fizic consistent, dar o activitate fizică moderată îi ajută să-și controleze mai bine greutatea și sănătatea.