21.4° Constanța marți, 27 sep 2022
Anul XVI Nr. 6135
21.4° Constanța marți, 27 septembrie 2022 Anul XVI Nr. 6135

De ce este bine să mănânci pepenele cu tot cu seminţe. Bunicii noştri ştiau asta

Replica API 15 august 2022 369

Semințele de pepene sunt benefice organismului nostru. Acestea oferă un raport de proteine și minerale ce pot fi găsite doar în suplimentele alimentare.

Pepenele este unul dintre alimentele preferate pe parcursul verii. Răcoritor și cu puține calorii, ne ajută să ne vitaminizăm în zilele toride.

Cu toate acestea, majoritatea dintre noi alegem să nu consumăm sâmburii lui.

VIVO - Ad.
VIVO - Ad.

Se pare că de fapt, ei reprezintă o sursă excelentă de proteine, vitamine și minerale.

De exemplu, 30 de grame de semințe de pepene reprezintă peste 60% din doza zilnică recomandată de proteine.

În unele țări din Asia, semințele de pepene sunt uscate, prăjite și apoi consumate ca gustare.

Pe de altă parte, arginina care este un important aminoacid ce previne bolile de inimă și de ficat este regăsit în semințele de pepene.

Semințele de pepene sunt bune și pentru piele. Conțin lizină un aminoacid care ajută la regenerarea țesuturilor.

Tot ele sunt bogate în complexul de vitamine B, acizii grași omega 3, iar magneziul se regăsește din abundență. O cană furnizează 550 mg de magneziu, adică 140% din doza zilnică recomandată, scrie antena3.ro.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

Ti-a placut articolul?

COMENTARII

Si dupa, faci apendicita acuta si ajungi la cutit...
1
0

Sanatate

LOTO

6/49
3120925152
5/49
2018171292
joker
3531471914