rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 9 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Somnul neregulat crește riscul apariției bolilor de inimă la vârstnici

Un tipar neregulat al somnului poate fi factor de risc pentru bolile cardiovasculare, independent de factorii de risc tradiționali și de cantitatea ori calitatea somnului.

Oamenii de știință ne avertizează de multă vreme că somnul are o mare importanță pentru sănătatea noastră generală. Cercetările au arătat că, fără somn suficient, toate aspectele sănătății noastre sunt afectate, de la funcționarea cognitivă la imunitate. Dar chiar și persoanele care dorm un număr suficient de ore în fiecare noapte se pot confrunta cu riscuri sporite pentru sănătate dacă somnul lor este neregulat - adică dacă dacă orele de culcare și de trezire diferă mult de la o zi la alta sau dacă se trezesc noaptea de multe ori.

Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital din Boston arată că persoanele care au tipare de somn foarte neregulate au un risc mai mare de a se confrunta cu evenimente cardiovasculare decât cele cu somn mai regulat. Autorii studiului, care și-au raportat concluziile în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie, subliniază importanța unei bune igiene a somnului, scrie doc.ro.

Dacă ne gândim la intervenții care ar putea preveni atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, cei mai mulți dintre noi am spune, probabil, că trebuie să adoptăm o alimentație sănătoasă și să facem exerciții fizice, consideră oamenii de știință, și mai puțini ar fi aceia care ar lua în calcul și un somn bun.

Chiar și atunci când vorbim despre somn, avem tendința să ne concentrăm asupra duratei - câte ore doarme o persoană în fiecare noapte - dar nu asupra neregularității somnului și a impactului pe care îl are mersul la culcare la ore diferite de la o noapte la alta sau asupra dormitului fragmentat, în reprize, mai spun aceștia.

Tiparele neregulate de somn, asociate cu risc de boli cardiovasculare

Savanții au analizat datele de la 1.992 de participanți cu vârste între 60 și 70 de ani, fără probleme cardiovasculare la momentul începerii studiului. Participanții erau de etnii diverse, inclusiv afro-americani și chinezi americani, toate datele provenind din studiul multi-etnic al aterosclerozei.

Echipa de cercetători a reușit să facă o hartă a tiparelor de somn ale participanților, deoarece aceștia au fost de acord să poarte fiecare un actigraf - un dispozitiv de urmărire a activității purtat pe încheietura mâinii - pe o perioadă de 7 zile. Acest lucru le-a permis investigatorilor să obțină informații despre rutinele de somn ale participanților, durata somnului și orele de trezire. Oamenii de știință au avut, de asemenea, acces la informațiile de monitorizare a sănătății participanților, care acopereau o perioadă medie de 4,9 ani.

În acea perioadă, un număr de 111 participanți au experimentat diferite evenimente cardiovasculare, cum ar fi atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Echipa de cercetare a observat că participanții care au afișat cele mai neregulate tipare de somn - cei care aveau diferențe de două sau mai multe ore în durata somnului pentru fiecare noapte - au avut o creștere de două ori mai mare a riscului de probleme cardiovasculare, în comparație cu cei care aveau diferențe de o oră sau mai puțin.

Chiar și după ajustarea pentru alți factori de risc pentru probleme cardiovasculare, anchetatorii au observat că asocierea între tiparele de somn neregulat și evenimentele cardiovasculare a rămas semnificativă. Această ajustare pentru factorii de risc știuți pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea, colesterolul mărit, diabetul etc. au explicat doar o mică parte dintre asocierile între neregularitatea somnului și riscul de afecțiuni cardiovasculare, afirmă cercetătorii implicați în studiu.

Cu toate acestea, cercetarea actuală a avut anumite limitări. Anchetatorii explică acest lucru prin faptul că această cohortă, la ale cărei date au avut acces, a fost relativ mică, iar timpul de urmărire nu a fost suficient de lung pentru a face ca legătura dintre tiparele de somn și riscul cardiovascular să fie una de necontestat. Cu toate acestea, ei mai spun că, în cazul în care studiile ulterioare vor confirma rezultatele lor, va fi interesant de aflat dacă modificarea tiparelor de somn ale unei persoane ar putea reduce riscul de apariție a problemelor cardiovasculare.

Regularitatea somnului este un comportament modificabil, concluzionează cercetătorii, adăugând că, în viitor, ar dori să exploreze această idee, și anume dacă schimbarea modului de somn, cum ar fi mersul la culcare la aceeași oră în fiecare noapte ar putea reduce riscul unei persoane de a se confrunta cu evenimente cardiovasculare.

joi, 4 iunie 2020456
Comentarii
mai mult...Sănătate
9 iul 00:00SănătateNelu Tătaru: Starea de urgenţă nu o iau în calcul în acest moment, dar vedem şi evoluţia ulterioară

Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, a declarat miercuri, la Constanţa, privind posibilitatea organizării alegerilor...255

9 iul 00:00SănătateGCS: 5.095 de români din străinătate - confirmaţi ca infectaţi cu noul coronavirus235
9 iul 00:00SănătateBeneficiile ceaiului de cimbru pentru sănătate307
9 iul 00:00SănătateBolile inflamatorii intestinale, asociate cu o creştere a riscului de demenţă

Bolile inflamatorii intestinale, printre care se numără colita ulcerativă şi boala Crohn, sunt asociate cu o...284

9 iul 00:00SănătateSfaturi pe timp de caniculă. Cum te aperi de căldura excesivă282
9 iul 00:00SănătateAspirina ar putea crește șansele de supraviețuire în cancerul de sân257
9 iul 00:00SănătateMulți români au diabet și nu știu. Ce recomandă medicii?

Aproximativ 1,5 milioane de români au diabet, însă doar 900.000 urmează un tratament pentru această boală. Aceste...333

9 iul 00:00SănătateOțetul balsamic – 6 beneficii pentru sănătate293
9 iul 00:00SănătateDependența de nicotină e o boală. Cum o tratăm290
9 iul 00:00SănătateHipercolesterolemia familială – Cauze, simptome, tratament

Hipercolesterolemia familială este una dintre cele mai frecvente boli genetice, mai exact genice, care apare datorită...277

9 iul 00:00SănătateConstipația la copii: cauze și soluții eficiente255
9 iul 00:00SănătateCe trebuie să ai neapărat în bagajul pentru vacanță262
Vremea
24.3°23.5° - 24.3° joi, 9 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 50%
Vânt: 4.62 m/s
Presiune: 1019 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
9 iul 00:00SportZlatan Ibrahimovic: 'AC Milan ar fi putut câştiga Serie A'

AC Milan ar fi putut câştiga Serie A a opinat starul suedez Zlatan Ibrahimovic, cu condiţia ca el să fi jucat de la...350

9 iul 00:00SportFormaţia Manchester City a învins, pe teren propriu, cu scorul de 5-0, echipa Newcastle, în Premier League

Formaţia Manchester City a învins, miercuri, pe teren propriu, cu scorul de 5-0, echipa Newcastle, în etapa a XXXIV-a...252

9 iul 00:00SportAntrenorul FC Botoşani: 'Vom păstra abordarea ofensivă în meciul contra Astrei Giurgiu'

Antrenorul echipei de fotbal FC Botoşani, Marius Croitoru, a anunţat, miercuri, că va păstra abordarea ofensivă în...260

9 iul 00:00SportPatronul FCSB, Gigi Becali, spune că Bogdan Vintilă va fi pe bancă la meciul cu CS Universitatea Craiova

Patronul FCSB, Gigi Becali, spune că antrenorul Bogdan Vintilă, pe care doreşte să-l schimbe din poziţia de...363

Local
9 iul 21:53LocalCONDAMNAT pentru că a condus FĂRĂ permis!

Polițiștii din cadrul Poliției stațiunii Eforie au identificat un bărbat, de 49 de ani, pe numele căruia...605

9 iul 00:12LocalPrimăria Agigea a atras fonduri de la AFIR

În anul 2019, administraţia locală a depus la Agenţia pentru Finanţarea Investiţiilor Rurale mai multe proiecte....760

9 iul 17:25LocalPersoane în pericol de înec în Marea Neagră! VIDEO!

977

9 iul 21:54LocalA fost PRINS individul care a SPART o gospodărie din județ!

În urma cercetărilor într-un dosar penal care vizează săvârșirea infracțiunii de furt calificat, la data de 7...668

9 iul 21:54LocalÎncă o persoană a fost ÎNCĂTUȘATĂ pentru Alba - Neagra

În urma cercetărilor într-un dosar penal privind săvârșirea infracțiunii, în formă continuată, de organizare...863

9 iul 21:53LocalCOVID-19: Constanţa atinge pragul de 500 de cazuri, 555 de noi infectări la nivel naţional

Până astăzi, 8 iulie, pe teritoriul României, au fost confirmate 30.175 de cazuri de persoane infectate cu noul...1289

9 iul 17:19LocalCum s-a petrecut ACCIDENTUL din sensul giratoriu de la Lumina în care a fost implicat un AUTOCAR

În seara de 7 iulie, în controversatul sens giratoriul de la Lumina a avut loc un accident rutier. Iată cum s-a...2095

9 iul 17:19LocalAu fost reluate căutările persoanei dispărute în mare!

Reprezentanții ISU Dobrogea au transmis faptul că în dimineața zilei de miercuri, 8 iulie, au fost reluate...778

9 iul 17:19LocalINTERVENȚIE la un centru de recuperare din Constanța: FUM DENS în CLĂDIRE!

2064

Politică
9 iul 00:00PoliticăCameră: Proiectul privind carantinarea şi izolarea - joi în plen

Proiectul de lege privind carantinarea şi izolarea iniţiat de Guvern va intra joi în dezbaterea plenului Camerei...277

9 iul 00:00PoliticăCamera Deputaţilor: Proiectul privind stabilirea datei alegerilor locale în 27 septembrie - adoptat

Camera Deputaţilor a adoptat, miercuri, proiectul UDMR privind stabilirea datei alegerilor locale din acest an în 27...266

9 iul 00:00PoliticăIohannis: Solicit Parlamentului să dezbată în regim de urgenţă legea care clarifică carantina şi izolarea

251

Interviuri
25 mai 00:17InterviuriINTERVIU! Primarul Cristian Cârjaliu dă de pământ cu Guvernul Orban: Trebuie sancționată incompetența

Cristian Cârjaliu este primarul care, dacă nu ar fi existat, probabil ar fi trebuit inventat, spun unii....4616

21 mai 00:06InterviuriVirginia Uzun: Eforie, lipsit de strălucire din cauza proastei gestionări a banilor VIDEO

Virginia Uzun a fost directorul Serviciului Public de Impozite şi Taxe (SPIT) din cadrul Primăriei Constanţa timp de...6279

6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

4482

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...5679

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

Elevii constănțeni sunt nerăbdători să revină la școală. Dacă la începutul Stării de Urgență aceștia au...3740

13 apr 10:16InterviuriMicrorezervaţia de la DELFINARIU, în PERICOL în cazul unei contaminări în masă

3281

Monden
9 iul 00:00MondenProtecția Copilului l-a anchetat pe Will Smith pentru că și-ar fi înfometat fiica

Cuplul format din Will Smith, 51 de ani, și soția sa, Jada Pinkett, este unul dintre cele mai mediatizate de la...372

9 iul 00:00MondenKanye West nu îl mai susţine pe Trump şi promite că va câştiga alegerile prezidenţiale din SUA

Rapperul american Kanye West a declarat într-un interviu publicat miercuri că nu îl mai sprijină pe preşedintele...295

9 iul 00:00MondenSarah Jessica Parker şi-a deschis primul magazin de încălţăminte în Manhattan

282

9 iul 00:00MondenJim Carrey povesteşte într-o carte cu accente autobiografice cum arată viaţa după celebritate

Cunoscut pentru rolurile sale comice, Jim Carrey era unul dintre actorii cei mai populari din lume la sfârşitul anilor...308

9 iul 00:00MondenHalle Berry a renunţat la interpretarea unui personaj transgender după ce fost criticată pe reţelele de socializare

Actriţa americană Halle Berry a renunţat - după o polemică apărută pe reţelele de socializare - să interpreteze...288

9 iul 00:00MondenJude Law, în discuţii pentru rolul căpitanului Hook într-o versiune live-action a filmului ''Peter Pan''

248

Mapamond
9 iul 00:00MapamondIranul va ajuta Siria să-şi consolideze apărarea antiaeriană

Iranul îşi va consolida relaţiile militare cu Siria, în special în ceea ce priveşte întărirea şi dezvoltarea...246

9 iul 00:00MapamondDouă persoane au murit într-un defileu montan din Austria în urma unor căderi de pietre

Două persoane au murit miercuri în urma unor căderi de pietre în Baerenschuetzklamm, un spectaculos defileu montan...279

9 iul 00:00MapamondCoronavirus: Nou record de cazuri în SUA - 60.000 într-o zi

241

Sănătate
9 iul 00:00SănătateMulți români au diabet și nu știu. Ce recomandă medicii?

Aproximativ 1,5 milioane de români au diabet, însă doar 900.000 urmează un tratament pentru această boală. Aceste...333

9 iul 00:00SănătateOțetul balsamic – 6 beneficii pentru sănătate

Oțetul balsamic este folosit în bucătăria mediteraneană, asiatică şi arabă, dar este popular în întreaga lume....293

9 iul 00:00SănătateDependența de nicotină e o boală. Cum o tratăm

290

9 iul 00:00SănătateBolile inflamatorii intestinale, asociate cu o creştere a riscului de demenţă

Bolile inflamatorii intestinale, printre care se numără colita ulcerativă şi boala Crohn, sunt asociate cu o...284

9 iul 00:00SănătateSfaturi pe timp de caniculă. Cum te aperi de căldura excesivă

Mare parte din ţară este şi astăzi vizată de o atenţionare meteo de caniculă şi disconfort termic accentuat,...282

9 iul 00:00SănătateAspirina ar putea crește șansele de supraviețuire în cancerul de sân

Un studiu publicat de revista de științe medicale Cancer arată că aspirina crește șansele de supraviețuire ale...257

9 iul 00:00SănătateHipercolesterolemia familială – Cauze, simptome, tratament

Hipercolesterolemia familială este una dintre cele mai frecvente boli genetice, mai exact genice, care apare datorită...277

9 iul 00:00SănătateConstipația la copii: cauze și soluții eficiente

Constipația la copii rămâne o preocupare frecventă a părinților și a pediatrilor, din cauza implicațiilor...255

9 iul 00:00SănătateCe trebuie să ai neapărat în bagajul pentru vacanță

262

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT