Primăria Hârșova transmite locuitorilor o atenționare de caniculă și disconfort termic ridicat

Primăria Orașului Hârșova vă aduce la cunoștință faptul că a fost emis un Cod Galben de caniculă, valabil în perioada 04.07.2025, ora 10:00 – 05.07.2025, ora 10:00, pentru întreg județul Constanța.

„Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33 și 38°C, iar Indicele de Temperatură și Umiditate (ITU) va atinge sau va depăși pragul critic de 80 de unități.

Recomandări privind protecția populației pe timpul caniculei:

- Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice).
- Evitați aglomerațiile, expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11:00 – 18:00.
- Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare.
- Consumați 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci: apă, sucuri naturale din fructe, ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici).
- Consumați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), alimentație echilibrată și variată, cu produse cu valoare calorică mică.
- Evitați băuturile care conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare.
- Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală.
- Nu consumați alcool (inclusiv bere), deoarece deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei.
- Mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesați-vă de starea lor de sănătate și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie.
- Nu lăsați copiii sau animalele de companie singuri în autoturisme.
- Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.
- Creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.
- Persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul conform indicațiilor medicului. Este util ca, în perioada caniculară, să consulte medicul curant pentru adaptarea schemei terapeutice la condițiile existente.
- Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se recomandă reducerea intensității și ritmului activităților fizice, alternarea efortului dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu cele de repaus, în locuri umbrite sau ventilate corespunzător.”, transmite Primăria Hârșova locuitorilor.