rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 19 aprilie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Consumul de carne favorizează îmbătrânirea arterelor

Un compus produs în intestin atunci când mâncăm carne dăunează arterelor și poate juca un rol cheie în creșterea riscului de boli de inimă, potrivit unui nou studiu de la Universitatea Colorado Boulder.

Sursă foto: Shutterstock

Atunci când mâncăm carne, bacteriile din intestin trebuie să acționeze imediat pentru a o descompune. Însă noi cercetări arată că un produs metabolic secundar, numit TMAO, produs în timpul acestui proces, poate fi dăunător mucoasei arterelor, făcându-le să îmbătrânească mai repede, scrie doc.ro.

Studiul, apărut în Hypertension, jurnalul Asociației Americane a Inimii, sugerează, de asemenea, că oamenii ar putea fi în măsură să prevină sau chiar să facă reversibil un astfel de declin asociat cu îmbătrânirea prin modificări dietetice și terapii țintite, cum ar fi suplimente nutritive precum cele cu ulei de pește, ubiquinol, vitamina D3.

Acest studiu arată pentru prima dată nu doar că acest compus afectează în mod direct funcția arterelor, ci poate contribui și la deteriorarea sistemului cardiovascular care apare în mod natural odată cu vârsta, afirmă echipa de cercetare.

Consumul de produse animale contribuie la îmbătrânirea arterelor

Imediat ce mâncăm o porție de friptură sau o farfurie cu ouă prăjite, bacteriile din intestin trec imediat la treabă. Pe măsură ce se metabolizează aminoacizii L-carnitină și colină, se fabrică un produs secundar metabolic numit trimetilamină, pe care ficatul îl transformă în trimetilamină-N-oxid (TMAO) și îl trimite prin fluxul sangvin.

Studii anterioare au arătat că persoanele cu niveluri sangvine mai mari de TMAO au un risc sporit să facă un atac de cord sau un accident vascular cerebral și să aibă o durată de viață mai scurtă. Până în prezent, oamenii de știință nu au înțeles complet de ce se întâmplă acest lucru.

Bazându-se pe experimente pe animale și umane, autorii studiului și-au propus să răspundă la trei întrebări: TMAO afectează sistemul nostru vascular? Dacă da, în ce fel? Poate acesta să fie unul dintre motivele pentru care sănătatea cardiovasculară se înrăutățește - chiar și în rândul persoanelor care fac exerciții fizice și nu fumează - pe măsură ce îmbătrânim?

Cercetătorii au analizat sângele și sănătatea arterială a 101 adulți mai în vârstă și 22 adulți tineri și au descoperit că nivelurile de TMAO cresc semnificativ odată cu înaintarea în vârstă. Această descoperire se potrivește cu cea dintr-un studiu anterior efectuat pe șoareci, care arată că microbiomul intestinal - sau colecția de bacterii intestinale - se modifică odată cu vârsta, crescând numărul de bacterii care ajută la producerea de TMAO.

Noul studiu a constatat că adulții cu niveluri sangvine mai mari de TMAO au avut o funcție arterială semnificativ înrăutățită și au arătat semne mai mari de stres oxidativ sau de deteriorare a țesuturilor în mucoasa vaselor de sânge.

Când cercetătorii au administrat TMAO direct la șoarecii tineri, vasele lor de sânge au îmbătrânit rapid. Șoarecii în vârstă de 12 luni (echivalentul vârstei de 35 de ani la oameni) au ajuns să pară asemănători cu șoarecii în vârstă de 27 de luni (80 de ani umani) după ce au consumat TMAO timp de câteva luni.

Datele preliminare arată, de asemenea, că șoarecii cu niveluri mai mari de TMAO prezintă o scădere a capacității de învățare și a memoriei, ceea ce sugerează că acest compus ar putea juca, de asemenea, un rol în declinul cognitiv legat de vârstă.

În antiteză, la șoarecii bătrâni care au mâncat un compus numit dimetil-butanol (care se află în ulei de măsline, oțet și vin roșu) s-a observat o îmbunătățire a funcției lor vasculare. Oamenii de știință cred că acest compus împiedică producerea de TMAO.

Echipa de cercetare precizează că toată lumea (chiar și tinerii care au o dietă vegană) produce o oarecare cantitate de TMAO. Dar, în timp, consumul produselor de origine animală poate duce la producerea unei cantități mai mari. Cu cât mâncăm mai multă carne și alte produse animale, cu atât hrănim mai mult acele bacterii care produc TMAO, spun cercetătorii.

Aceasta este o descoperire importantă, deoarece explică într-o oarecare măsură de ce arterele se erodează odată cu vârsta, chiar și la persoanele cele mai sănătoase. Îmbătrânirea este cel mai mare factor de risc pentru bolile cardiovasculare, în primul rând ca urmare a stresului oxidativ pus pe arterele noastre. Dar ce anume face ca stresul oxidativ să se dezvolte în arterele noastre odată cu înaintarea în vârstă era o întrebare fără răspuns. Acest studiu identifică un factor care ar putea fi foarte important, pentru că este modificabil.

Cercetătorii explorează acum compuși care ar putea bloca producția de TMAO pentru a preveni declinul vascular legat de vârstă. Deocamdată, concluzionează ei, o alimentație care conține cât mai puțină carne, în general, poate menține nivelurile TMAO sub control.

Cum îți menții sănătatea arterială mai mult timp

Pentru a păstra sănătatea arterelor, e necesar să reduci riscul de ateroscleroză, afecțiune în care arterele sunt înfundate cu substanțe grase și care poate duce la atac de cord și accident vascular cerebral. Adoptarea unui stil de viață cât mai sănătos poate reduce riscul de a dezvolta ateroscleroză și poate contribui la oprirea agravării bolii.

Renunță la fumat. Dacă vrei să te lași de fumat, dar nu știi cum să procedezi ca să-ți fie mai ușor, cere sfatul medicului de familie pentru a alcătui împreună un plan.

Străduiește-te să ai o alimentație sănătoasă. Evită alimentele bogate în grăsimi saturate, alimentele prea sărate și pe cele pline de zahăr și consumă 5 porții de fructe și legume pe zi (fructele pot fi consumate ca gustare, iar legumele la mesele principale, de exemplu).

Practică exerciții fizice în mod regulat. Încearcă să ajungi la cel puțin 150 de minute de activitate aerobică moderată pe săptămână: mersul cu bicicleta sau mersul rapid, de exemplu, plus exerciții de forță cel puțin în 2 zile pe săptămână sunt considerate benefice.

Menține o greutate sănătoasă. Ai grijă ca indicele de masă corporală (IMC) să se situeze undeva între 18,5 și 24,9 (utilizează un calculator IMC pentru a vedea unde te situezi în prezent).

Limitează consumul de alcool. Bărbații sunt sfătuiți să nu bea mai mult de două pahare de bere sau vin pe zi, iar femeile să se rezume la cel mult un pahar pe zi.

marţi, 9 martie 2021611
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
19 apr 00:00SănătateStudiu: Bolile renale contribuie considerabil la decesele cauzate de bolile de inimă

Potrivit unui nou studiu, bolile renale reprezintă o cauza majoră a deceselor provocate de bolile cardiace la nivel...225

19 apr 00:00SănătateAntibioticele și riscul de avort spontan192
19 apr 00:00SănătateVaccinul care ar putea să te protejeze împotriva bolii Lyme201
19 apr 00:00SănătateScăderea temperaturii corporale ar putea ajuta creierul în caz producerii unui stop cardio-respirator

Scăderea temperaturii corporale ar putea reduce riscul de leziuni cerebrale în cazul pacienților comatoși care au...206

19 apr 00:00SănătateRezistența la antibiotice se dezvoltă mai repede decât se credea211
19 apr 00:00SănătateTeamă de întuneric, la copii și la adulți. Ce este de făcut și când apelezi la un specialist214
19 apr 00:00SănătateSindromul impostorului - ce este și cum știi dacă îl ai?

Sindromul impostorului afectează, potrivit cercetătorilor, mai bine de 70% din populația adultă. Află în cele ce...252

19 apr 00:00SănătateSmochine - 5 beneficii pentru organism245
19 apr 00:00SănătateMituri și adevăruri despre alimentele congelate217
19 apr 01:41SănătateStudiu: Prăjelile cresc riscul de boli cardiovasculare

Consumul de alimente prăjite este legat de un risc crescut de boli cardiace majore și accident vascular cerebral,...225

19 apr 00:00SănătateCel mai bun regim alimentar pentru cei cu anemie253
19 apr 01:38SănătateHelicobacter Pylori - Cauze, simptome și tratament272
Vremea
11°10.9° - 11° luni, 19 aprilie 2021
ConstanțaUmiditate: 65%
Vânt: 3.2 m/s
Presiune: 1016 milibari

Loto
6/4912223662337
5/4023223141920
joker211025143
Horoscop
mai mult...SPSportRT
19 apr 22:38SportSimona Halep direct în turul doi la Stuttgart. O veste bună și una rea pentru româncă

Simona Halep, locul 3 WTA şi favorită 2, va juca direct în turul doi la turneul de la Stuttgart, iar vestea proastă...540

19 apr 00:00SportCupa României la spadă a fost câștigată de Bianca Benea (CSM Oradea)

Bianca Benea (CSM Oradea) a câştigat Cupa României la spadă, duminică, în Sala de Scrimă ''Ana Pascu'' din...222

19 apr 00:00SportAtac ironic al echipei lui Ianis dupa victoria cu Celtic din Cupa: "Cea mai buna echipa din tara!" Ce au postat

Dupa victoria categorica din campionat, Rangers a eliminat-o pe rivala Celtic si din Cupa Scotiei. Echipa lui Gerrard...437

19 apr 22:29SportAlertă pentru starurile lui Clinceni! Poenaru, furios la finalul meciului cu CFR Cluj: "Nu accept! Daca nu joacă, iau măsuri și văd ei!"

Ilie Poenaru a declarat ca echipa sa tinteste la locul 4. Acest lucrul s-a vazut si in declaratia sa dupa esecul cu CFR...365

Local
19 apr 23:55LocalVrei să știi dacă ai fost infectat cu virusul SARS-CoV-2? Află ce test să alegi!

Testarea pentru virusul SARS-CoV-2 poate fi necesară atunci când ai simptome specifice (febră, tuse, dificultăți de...1026

19 apr 23:55LocalÎnghesuială mare la hainele second-hand, în plină pandemie COVID

Zeci de persoane au ignorat complet regulile de distanţare şi s-au înghesuit în faţa unui magazin second hand de...1583

19 apr 23:56LocalCOVID-19: 67 de NOI CAZURI de INFECTARE la Constanța, 2265 la nivelul țării

900

19 apr 23:56LocalPiața Grivița, închisă pentru igienizare

Continuă acțiunile de curățenie generală în piețele administrate de Regia Autonomă „Exploatarea Domeniului...531

19 apr 23:56Local41 de migranți descoperiți de polițiștii de frontieră la graniță

Poliţiştii de frontieră din cadrul Punctului de Trecere a Frontierei Borș și Nădlac au descoperit 41 de cetățeni...447

19 apr 23:57LocalACCIDENT RUTIER cu o VICTIMĂ, la ieșire din Constanța

920

Politică
19 apr 21:52PoliticăDirector DSP, mesaj pentru Vlad Voiculescu: Îi doresc odihnă plăcută!

Directorul Direcţiei de Sănătate Publică Timiş, liberalul Flavius Cionca, i-a transmis, ironic, fostului ministru...844

19 apr 21:31PoliticăUtilizarea plasmei convalescente contra COVID-19 a redus cu 40% numărul internărilor în spital, în SUA

În timp ce la noi în țară locurile de la ATI sunt complet ocupate și sunt tot mai mulți pacienți internați în...341

19 apr 19:19PoliticăFlorin Cîțu a solicitat explicații de la STS, după acuzațiile lui Vlad Voiculescu

641

19 apr 19:23PoliticăVlad Voiculescu: Am primit mai multe amenințări cu moartea

Fostul ministru al Sănătății, Vlad Voiculescu, a declarat într-un interviu acordat actorului Marius Manole în...582

19 apr 19:20PoliticăVlad Voiculescu, acuzații FĂRĂ PRECEDENT: Nicușor Dan și PNL nu și-au ținut cuvântul

Fostul ministru al Sănătăţii Vlad Voiculescu a vorbit, duminică, despre candidatura la funcţia de viceprimar al...603

19 apr 19:21PoliticăPreședintele Senatului: Nu mai avem încredere în premierul Florin Cîțu

Preşedintele Senatului, Anca Dragu, a declarat că în USR PLUS nu există disensiuni, iar Ministerul Sănătăţii...726

19 apr 19:16PoliticăALDE își alege noua conducere a partidului: Călin Popescu Tăriceanu nu mai candidează

ALDE, partidul condus până anul trecut de Călin Popescu Tăriceanu, își alege sâmbătă, 17 aprilie a.c., noua...651

19 apr 19:16PoliticăMinistrul Educației: După ce se va încheia pandemia vom continua cu predarea online unde e potrivit

Ministrul Educației, Sorin Cîmpeanu, a declarat că școala online nu a fost eficientă pentru că profesorii nu au...617

19 apr 19:14PoliticăCristian Tudor Popescu: Mă înfioară cei de la USR-PLUS. Mestecă talaș de partid fără să clipească

799

Interviuri
2 apr 00:04InterviuriViceprimarul Cocargeanu: USR NU VREA să se construiască în ZONA COSTIERĂ! Video

Florin Cocargeanu este unul dintre viceprimarii Constanței care pune umărul la dezvoltarea orașului. Acesta...2850

24 mar 00:03InterviuriSorin Mihai: Am distribuit TABLETE tuturor elevilor, însă mulți NU au știut ce să facă cu ele

Luni, 22 martie, s-a dat startul simulării examenului național de Bacalaureat pentru elevii claselor a XII-a și a...2931

19 mar 00:18InterviuriCORINA MARTIN: Nu avem nici o STRATEGIE, nimeni NU se gândește să ATRAGĂ turiști! VIDEO

3927

6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...3930

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...7355

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

8271

Monden
19 apr 19:22MondenRegina Elisabeta a II-a, scrisoare de adio lăsată pe sicriul soțului ei

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii a lăsat o scrisoare emoționantă pe sicriul soțului ei, Prințului Philip....702

19 apr 19:20MondenAmanta lui Ciprian Marica, transformare totală

Transformarea incredibilă a amantei lui Ciprian Marica! Cum arată acum celebra roșcată cu care a fost prins...3218

19 apr 19:17MondenŢiriac: „Dacă ai puţină minte în cap, nu ai cum să nu te vaccinezi anti-COVID. Eu am vrut să-l fac pe cel rusesc“

1116

19 apr 19:17MondenImagini de la funeraliile Prinţului Philip. VIDEO

Au apărut primele imagini de la înmormântarea Prinţului Philip. La ceremonie vor participa membrii familiei regale,...678

19 apr 19:18MondenLovitură pentru Mirela Vaida! A fost clasată acuzaţia de tentativă de omor din dosar. „Mă simt în pericol“

O nouă lovitură pentru Mirela Vaida, în dosarul deschis după ce a fost atacată cu bolovani chiar în timpul...723

19 apr 19:19MondenGina Pistol și Smiley, ceartă aprinsă după publicarea unei poze în care prezentatoarea apare topless

2334

Mapamond
19 apr 00:00MapamondRusia îl expulzează pe consulul Ucrainei de la Sankt Petersburg, pentru obţinerea unor informaţii clasificate

Rusia a decis sâmbătă expulzarea unui diplomat ucrainean aflat la post la Sankt Petersburg, a anunţat Ministerul de...237

19 apr 00:00MapamondMigranţi: Fostul ministru de interne italian Matteo Salvini, trimis în judecată

Fostul ministru de interne italian Matteo Salvini, liderul partidului de extremă dreapta Liga, a fost trimis în...230

19 apr 00:00MapamondMinistrul apărării german: Rusia generează o ameninţare concretă şi imediată pentru securitatea Europei

205

19 apr 21:32MapamondRusia trimite nave de război pentru manevre în Marea Neagră, pe fondul tensiunilor din estul Ucrainei

Pe fondul tensiunilor reînnoite din estul Ucrainei, Rusia a trimis 15 nave de război în Marea Neagră pentru manevre,...477

19 apr 21:33MapamondJohnson & Johnson crede că și alte vaccinuri provoacă cheaguri de sânge

Compania americană Johnson & Johnson a cerut producătorilor rivali de vaccinuri anti-COVID-19 să i se alăture în...639

19 apr 21:34MapamondCoronavirus: EMA va anunţa marţi recomandările sale în privinţa vaccinului Johnson&Johnson

559

Sănătate
19 apr 00:00SănătateSindromul impostorului - ce este și cum știi dacă îl ai?

Sindromul impostorului afectează, potrivit cercetătorilor, mai bine de 70% din populația adultă. Află în cele ce...252

19 apr 00:00SănătateSmochine - 5 beneficii pentru organism

Smochinele și frunzele de smochin sunt pline de substanțe nutritive care oferă o varietate de beneficii potențiale...245

19 apr 00:00SănătateMituri și adevăruri despre alimentele congelate

217

19 apr 00:00SănătateScăderea temperaturii corporale ar putea ajuta creierul în caz producerii unui stop cardio-respirator

Scăderea temperaturii corporale ar putea reduce riscul de leziuni cerebrale în cazul pacienților comatoși care au...206

19 apr 00:00SănătateRezistența la antibiotice se dezvoltă mai repede decât se credea

Bacteriile patogene dezvoltă rezistență la antibiotice mult mai repede decât se aștepta comunitatea științifică....211

19 apr 00:00SănătateTeamă de întuneric, la copii și la adulți. Ce este de făcut și când apelezi la un specialist

Frică de întuneric este o fobie întâlnită atât la copii, cât și la adulți. În cazul micuților, fie că vorbim...214

19 apr 01:41SănătateStudiu: Prăjelile cresc riscul de boli cardiovasculare

Consumul de alimente prăjite este legat de un risc crescut de boli cardiace majore și accident vascular cerebral,...225

19 apr 00:00SănătateCel mai bun regim alimentar pentru cei cu anemie

Anemia are loc atunci când corpul tău nu are suficiente eritrocite (globule roșii în sânge). Afecțiunea este, în...253

19 apr 01:38SănătateHelicobacter Pylori - Cauze, simptome și tratament

272

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT