rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 19 septembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Ce impact are stresul oxidativ asupra imunității

Stresul oxidativ este un dezechilibru dintre radicalii liberi și antioxidanții din corp, care poate duce la deteriorarea țesuturilor și a celulelor organismului. Stresul oxidativ se produce în mod natural și joacă un rol decisiv în procesul de îmbătrânire.

Există numeroase cercetări care demonstrează faptul că stresul oxidativ, pe termen lung, poate contribui la apariția anumitor afecțiuni cronice, printre care se numără cancerul, diabetul și bolile de inimă, scrie doc.ro. Află, mai jos, ce este stresul oxidativ, cum îți afectează corpul și cum poți să îi reduci impactul.

Ce este stresul oxidativ?

Stresul oxidativ se produce atunci când nivelul radicalilor liberi din corp depășesc numeric antioxidanții. Celulele corpului produc radicali liberi pe parcursul proceselor metabolice normale. Cu toate acestea, celulele produc, în egală măsură, antioxidanți care ajută la neutralizarea acestor radicali liberi. În general, corpul este capabil să mențină un echilibru între nivelul de antioxidanți și radicali liberi, însă atunci când acest echilibru este periclitat, apare stresul oxidativ.

Există mai mulți factori care contribuie la instalarea stresului oxidativ, precum și la producția în exces de radicali liberi. Aceștia includ:

Dieta

Stilul de viață

Anumite afecțiuni preexistente

Anumiți factori de mediu nocivi, precum poluarea și radiațiile solare

Răspunsul natural al sistemului imunitar poate, de asemenea, declanșa temporar stresul oxidativ. Acest tip de stres oxidativ poate cauza un proces inflamatoriu mediu, care va dispărea după ce sistemul imunitar anihilează o infecție sau repară o rană. Stresul oxidativ necontrolat poate accelera procesul de îmbătrânire și contribui la apariția mai multor afecțiuni.

Ce sunt radicalii liberi?

Radicalii liberi, inclusiv speciile reactive de oxigen, sunt molecule cu unul sau mai mulți electroni. Câteva exemple de radicali liberi includ: superoxizii, radicalii hidroxil și radicalii liberi de oxigen.

Celulele conțin microstructuri numite mitocondrii, care lucrează pentru a genera energie sub formă de trifosfat de adenozină. Mitocondriile combină oxigen și glucoză pentru a produce dioxid de carbon, apă și trifosfat de adenozină. Radicalii liberi apar ca produși secundari ai acestui proces metabolic. Substanțe externe, precum fumul de țigară, pesticidele și ozonul pot influența, la rândul lor, formarea radicalilor liberi în organism.

Ce sunt antioxidanții?

Antioxidanții sunt substanțe care neutralizează sau elimină radicalii liberi prin donarea unui electron. Efectul neutralizant al antioxidanților ajută la protejarea corpului de stresul oxidativ. Printre antioxidanții existenți în organism se numără vitaminele A, C și E.

Asemeni radicalilor liberi, antioxidanții sunt derivați din mai multe surse diferite. Celulele produc, în mod natural, antioxidanți, precum glutationul. Dieta alimentară este, de asemenea, deosebit de important ca sursă de antioxidanți. Fructele și legumele sunt principalele surse de antioxidanți esențiali, care livrează un aport consistent de vitamine și minerale pe care corpul nu le poate produce de sine stătător.

Efectele stresului oxidativ

Efectele stresului oxidativ variază și nu sunt întotdeauna dăunătoare. De exemplu, stresul oxidativ care apare în urma activității fizice poate fi benefic pentru sănătate, având rol de reglare a organismului. Exercițiul fizic accelerează formarea radicalilor liberi, ceea ce poate cauza apariția stresului oxidativ pe o durată limitată de timp, la nivelul mușchilor. Cu toate acestea, radicalii liberi care apar în timpul activității fizice ajută la reglarea dezvoltării țesutului muscular și stimulează producția de antioxidanți.

Un nivel mediu de stres oxidativ poate, de asemenea, proteja corpul de infecții și boli. Într-un studiu din 2015, oamenii de știință au descoperit că stresul oxidativ a limitat răspândirea celulelor canceroase de melanom la șoareci 1, de exemplu.

Cu toate acestea, stresul oxidativ pe termen lung poate deteriora celulele și proteinele din organism și chiar structura ADN. De asemenea, acesta poate contribui la procesul de îmbătrânire și joacă un rol important în dezvoltarea mai multor tipuri de afecțiuni, cum ar fi cele enumerate mai jos.

Inflamația cronică

Stresul oxidativ poate cauza inflamație cronică. Infecțiile și rănile pe care le suferim declanșează un răspuns din partea sistemului imunitar. Celulele sistemului imunitar numite macrofagi, produc radicali liberi pentru a lupta împotriva bacteriilor și virusurilor. Acești radicali liberi pot deteriora celulele sănătoase, ducând la inflamație. În condiții normale, inflamația dispare după ce sistemul imunitar elimină infecția sau repară țesutul afectat.

Cu toate acestea, stresul oxidativ poate declanșa, la rândul său, un răspuns inflamatoriu care, în schimb, generează mai mulți radicali liberi ce stimulează stresul oxidativ, creând un ciclu.

Inflamația cronică duce la stres oxidativ care poate da curs anumitor boli, cum ar fi diabet, afecțiuni cardiovasculare și artrită.

Boli neurodegenerative

Efectele stresului oxidativ pot contribui la dezvoltarea anumitor tulburări neurodegenerative, precum bolile Alzheimer și Parkinson. Creierul este deosebit de vulnerabil în fața stresului oxidativ deoarece celulele cerebrale au nevoie de cantități mari de oxigen. Creierul consumă aproximativ 20% din cantitatea totală de oxigen necesară organismului.

De asemenea, celulele cerebrale folosesc oxigenul pentru a îndeplini procese metabolice intense, care generează radicali liberi. Acești radicali liberi ajută în susținerea dezvoltării celulelor creierului, a neuroplasticității și a bunei funcționări a sistemului cognitiv. În timpul stresului oxidativ, excesul de radicali liberi poate deteriora structurile din interiorul celulelor creierului și, chiar, cauza decesul celulelor, ceea ce poate crește riscul de boală Parkinson. Stresul oxidativ alterează, de asemenea, proteinele esențiale din corp, cum ar fi cele din clasa peptidelor, proces care poate favorize apariția bolii Alzheimer.

Printre afecțiunile neurodegenerative, și nu numai, asociate cu stresul oxidativ se numără:

Cancerul

Boala Alzheimer

Boala Parkinson

Diabetul

Afecțiuni cardiovasculare precum hipertensiunea arterială, ateroscleroza și atacul de cord

Afecțiuni inflamatorii

Sindromul oboselii cronice

Astmul

Infertilitatea la bărbați

Măsuri de prevenție

Este important de reținut faptul că organismul are nevoie atât de radicali liberi, cât și de antioxidanți, pentru a funcționa în parametri optimi. Așadar, un raport dezechilibrat între cele două componente poate duce la apariția anumitor boli sau tulburări. Stilul de viață și regimul alimentar sunt esențiale pentru menținerea unui echilibru durabil între radicalii liberi și antioxidanți. Așadar, măsurile esențiale pentru prevenirea stresului oxidativ de lungă durată cuprind:

Menținerea unei diete alimentare echilibrate și sănătoase, care să fie bazată pe legume și fructe

Limitarea consumului de alimente procesate, în special cele bogate în zahăr și grăsimi

Exercițiul fizic regulat

Renunțarea la fumat

Reducerea factorilor de stres

Evitarea sau reducerea expunerii la poluare și la radiațiile solare

Susținerea sistemului imunitar cu suplimente sau surse naturale de acizi grași Omega-3 și vitamina D

vineri, 7 august 2020839
Comentarii
mai mult...Sănătate
19 sep 00:00SănătateMedicul Mihai Craiu: Proporţia de copii infectaţi cu noul conavirus spitalizaţi este extrem de mică

Medicul primar pediatru Mihai Craiu a declarat vineri că la copiii caucazieni anterior sănătoşi infecţiei cu noul...214

19 sep 00:00Sănătate10 moduri de a scăpa de durerea cauzată de endometrioză212
19 sep 00:00SănătateCare este stilul de viață al pacientului cu angină217
19 sep 00:00SănătateCare este legătura dintre sindromul burnout și bătăile neregulate ale inimii

Te simți foarte obosit, lipsit de energie, demoralizat și iritabil? Este posibil să suferi de burnout, un sindrom...221

19 sep 00:00SănătateConjunctivita alergică: simptome, cauze, tratament221
19 sep 00:00SănătateEcografia glandei tiroide: când se recomandă și ce presupune219
19 sep 00:00SănătateCum scăpăm de afte cu tratamente naturiste

Aftele bucale sunt leziuni minore care se vindecă de la sine în cel mult 10 zile. Disconfortul pe care ni-l generează...246

19 sep 00:00SănătateCe poți face înainte de culcare pentru prevenirea bruxismului nocturn218
19 sep 00:00SănătateRemedii pentru durerile cauzate de aparatul dentar218
19 sep 00:00SănătateTratament naturist pentru respirația urât mirositoare

Respirația urat mirositoare, cunoscută și sub denumirea de halenă ori halitoză, apare de cele mai multe ori din...236

19 sep 00:00Sănătate7 semne că te suprasoliciți la sală206
19 sep 10:14SănătateCoronavirus: Vaccinul chinez Sinovac, testat pe copii şi adolescenţi la sfârşitul lunii septembrie482
Vremea
19.2°19° - 19.2° vineri, 18 septembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 40%
Vânt: 6.85 m/s
Presiune: 1020 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
19 sep 00:00SportCFR Cluj a învins, cu scorul de 2-0, Astra Giurgiu, în Liga I

Formaţia CFR Cluj a învins, vineri, în deplasare, cu scorul de 2-0 (1-0), echipa Astra Giurgiu, în etapa a IV-a a...247

19 sep 00:00SportSlavia Praga a învins Teplice, scor 5-1, în campionatul Cehiei: Nicolae Stanciu a marcat în minutul 13

Jucătorul Nicolae Stanciu a marcat pentru Slavia Praga în meciul cu Teplice, scor 5-1, din etapa a patra a...214

19 sep 00:00SportNovak Djokovic s-a calificat în sferturile turneului de la Roma

Jucătorul sârb de tenis Novak Djokovic, nr. 1 ATP şi principal favorit, s-a calificat în sferturile turneului ATP...213

19 sep 00:00SportNaţionala de fotbal feminin a României a fost învinsă de Belgia, scor 6-1, în preliminariile CE-2022

Naţionala de fotbal feminin a României a fost învinsă, vineri seară, de selecţionata Belgiei, scor 6-1, în...205

Local
19 sep 23:19LocalRAZII în JUDEŢ!

Polițiștii din cadrul Secției 1 Rurală Constanța, la data de 17 septembrie a.c., în intervalul orar 12.00-16.00,...545

19 sep 23:20LocalCamion RĂSTURNAT în judeţ: Şoferul NU avea PERMIS; o persoană GRAV rănită!

Polițiști din cadrul cadrul Poliției orașului Cernavodă, la data de 17 septembrie a.c., în jurul orei 15.30, au...716

19 sep 23:20LocalPrins BEAT la VOLAN, pe Lăpuşneanu

546

19 sep 23:21LocalTrei URMĂRIŢI internaţional, DEPISTAŢI la CONSTANŢA: trafic de fiinţe umane şi furturi

Poliţişti de investigaţii criminale din cadrul I.P.J. Constanța au depistat trei bărbaţi care erau urmăriţi...581

19 sep 23:20LocalDoi bărbaţi au fost condamnaţi pentru infracţiuni la regimul rutier

Polițiști de investigaţii criminale din cadrul I.P.J. Constanța, la data de 17 septembrie a.c., au depistat un...502

19 sep 23:21LocalMaşină SPARTĂ pe timpul nopţii, la Constanţa! Hoţul, prins pe Lăpuşneanu

735

Politică
19 sep 00:00PoliticăVioleta Alexandru: Funcţionarii publici trebuie să fie în slujba celor care au nevoie de serviciile lor

Ministrul Muncii şi Protecţiei Sociale, Violeta Alexandru, a discutat vineri, la sediul Prefecturii Hunedoara, mai...244

19 sep 00:00PoliticăVictor Ponta se aşteaptă la un grad mare de absenteism

Preşedintele Pro România, Victor Ponta, a declarat vineri, la Tulcea, într-o conferinţă de presă, că se...236

19 sep 00:00PoliticăBode: Vom reuşi să cheltuim în acest an cei 6 miliarde de lei alocaţi pentru proiecte din fonduri UE

225

Interviuri
12 sep 15:07InterviuriINTERVIU! Mircea DOBRE: În 30 de ani, în acest municipiu NU s-a MUNCIT

Mircea Titus Dobre, candidatul partidului PRO România la funcția de primar al municipiului Constanța, a acordat un...1372

11 sep 15:07InterviuriCristian Cârjaliu, PRIMARUL care a schimbat FAȚA comunei AGIGEA! Video

Cristian Cârjaliu, primarul comunei Agigea, dorește să câștige un nou mandat la conducerea localității pe care o...2154

11 sep 15:07InterviuriCostin Avătavului: Și colegii de partid ai lui FĂGĂDĂU ar vrea mai mult de la actuala administrație

1318

18 sep 01:01InterviuriFelix Stroe: 'Există viață și după 27 septembrie, și pentru Făgădău, și pentru Stroe'

Contestat de unii, apreciat de alții, Felix Stroe, președintele PSD Constanța și directorul SC RAJA SA, fără doar...2884

5 sep 00:39InterviuriRaluca TURCAN: Constanţa arată aşa (...) pentru că PRIMARUL e un administrator SLAB

Decebal Făgădău s-a lăudat, în nenumărate rânduri, cu proiectele sale aflate în derulare ori viitoare, cu bani...2266

27 aug 00:04InterviuriZanfir IORGUȘ: Orașul este administrat pe principiul GOSPODINEI care BAGĂ GUNOIUL sub PREȘ

Zanfir Iorguș a revenit pe scena politică și este candidatul Alianței PSD – PNȚCD- ALDE-PER-PRM-Neamul Românesc...3172

10 sep 12:27InterviuriFrățilă îi arată cartonașul ROȘU lui Vergil Chițac

Constantin Frățilă, candidat din partea partidului LORD la postul de primar al municipiului Constanța, a reacționat...4937

9 sep 15:08InterviuriVergil CHIŢAC: NU sunt omul lui COMĂNESCU. El este OMUL meu

Vergil Chițac, candidatul Partidului Național Liberal la funcția de primar al orașului Constanța, a vorbit în...3094

9 sep 15:08InterviuriHoria Constantinescu: BABU a pus UMĂRUL la ELIBERAREA AUTORIZAŢIILOR de CONSTRUIRE cu ÎNCĂLCAREA LEGII

2395

Monden
19 sep 00:00MondenMarilyn Monroe o suna pe Jackie şi îi povestea cum face sex cu John F. Kennedy

Viaţa personală a celui de-al 35-lea preşedinte al Statelor Unite, John F. Kennedy, a atras mai multă atenţie...292

19 sep 00:00MondenActorul care l-a jucat pe Darth Vader se face spălător de geamuri: "Trebuie să câştig bani"

Incredibil, dar adevărat! Starul galez Spencer Wilding, care a jucat în filme de succes şi a deţinut rolul lui Darth...290

19 sep 00:00MondenRegina Elisabeta a II-a a Marii Britanii i-a retras titlul onorific acordat lui Harvey Weinstein

231

19 sep 00:00MondenCeremonia de decernare a premiilor Emmy din acest an va fi transmisă în direct, dar se va desfăşura doar online

Fără covor roşu, fără celebrităţi în ţinute de gală şi fără "Game of Thrones": cea de-a 72-a ediţie a...210

19 sep 00:00MondenA murit autorul romanului 'Forrest Gump', Winston Groom

Winston Groom, autorul romanului ''Forrest Gump'', care a stat la baza filmului hollywoodian cu acelaşi nume, cu Tom...202

19 sep 00:00MondenVan Morrison lansează trei piese împotriva restricţiilor impuse de coronavirus şi în favoarea „libertăţii de alegere“

204

Mapamond
19 sep 00:00MapamondCoronavirus: Cehia înregistrează pentru prima dată peste 3.000 de cazuri zilnice de COVID-19

Numărul de infectări cu noul coronavirus a crescut în ritm accelerat în Republica Cehă, care a raportat vineri...215

19 sep 21:27MapamondCoronavirus: Franţa a înregistrat un nou record de peste 13.000 de cazuri noi în 24 de ore

Franţa a înregistrat 13.215 noi cazuri de COVID-19 în 24 de ore, nou record de la începerea testării pe scară...594

19 sep 10:14MapamondMexicul cere Statelor Unite informaţii despre presupuse abuzuri împotriva migranţilor

449

Sănătate
19 sep 00:00SănătateCum scăpăm de afte cu tratamente naturiste

Aftele bucale sunt leziuni minore care se vindecă de la sine în cel mult 10 zile. Disconfortul pe care ni-l generează...246

19 sep 00:00SănătateCe poți face înainte de culcare pentru prevenirea bruxismului nocturn

Bruxismul este termenul medical care descrie scrâșnitul din dinți. De regulă, medicul stomatolog este cel care...218

19 sep 00:00SănătateRemedii pentru durerile cauzate de aparatul dentar

218

19 sep 00:00SănătateCare este legătura dintre sindromul burnout și bătăile neregulate ale inimii

Te simți foarte obosit, lipsit de energie, demoralizat și iritabil? Este posibil să suferi de burnout, un sindrom...221

19 sep 00:00SănătateConjunctivita alergică: simptome, cauze, tratament

Conjunctiva reprezintă o membrană fină de țesut aproape transparent, traversat de vase de sânge, care tapetează...221

19 sep 00:00SănătateEcografia glandei tiroide: când se recomandă și ce presupune

Ecografia glandei tiroide folosește ultrasunetele pentru a obține imagini în detaliu ale glandei pacientului, cu...219

19 sep 00:00SănătateTratament naturist pentru respirația urât mirositoare

Respirația urat mirositoare, cunoscută și sub denumirea de halenă ori halitoză, apare de cele mai multe ori din...236

19 sep 00:00Sănătate7 semne că te suprasoliciți la sală

Atunci când începi o rutină de sport nouă, poate fi tentant să te suprasoliciţi, din mai multe motive: poate fi...206

19 sep 10:14SănătateCoronavirus: Vaccinul chinez Sinovac, testat pe copii şi adolescenţi la sfârşitul lunii septembrie

482

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT