rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 12 august
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Cum recreezi atmosfera unui spa la tine acasă

Ai avut o săptămână grea de muncă sau responsabilitățile zilnice sunt copleșitoare? Încearcă să te deconectezi și să te relaxezi, planificând din când în când o zi de spa chiar la tine acasă.

Având la îndemână trusa de răsfăț potrivită, care să conțină perii, exfoliante, săculeții pentru baie, creme, poți să recreezi atmosfera unui spa în intimitatea propriei băi. Iată care sunt pașii pentru o zi reușită de spa la tine acasă!

1. Întocmește o listă cu tot ce ai nevoie

Pregătește-ți trusa de răsfăț. Include instrumente pentru manichiură și pedichiură, produse exfoliante, măști de față, creme sau uleiurile hrănitoare, lumânări parfumate sau o lampă de aromaterapie, săculeți pentru baie.

2. Aprinde o lumânare parfumată

Următorul pas este să parfumezi baie, folosind fie o lumânare parfumată, fie o lampă de aromaterapie. Pentru lampă, poți să utilizezi uleiuri care induc o stare de bine, cum sunt uleiul esențial de portocale sau de lămâie. Dacă te simți copleșită de gânduri, optează pentru un ulei esențial din lemn de cedru sau lemn de santal pentru restabilirea echilibrului emoțional. Ai probleme cu somnul? Studiile au descoperit că uleiul esențial de lavandă ajută la relaxarea organismului și că induce somnul.

3. Alege o muzică adecvată

Muzica de fundal este importantă pentru momentul tău de răsfăț. Găsești pe diferite site-uri de muzică liste deja create cu melodii utile pentru o zi de relaxare ca la spa.

După ce ai recreat mirosurile și sunetele spa-ului, este timpul să aduci acele elemente care vor face ca această experiență să fie cu adevărat specială! Poartă încălțăminte comodă, un halat de baie pufos și pune la îndemână câteva prosoape moi și pufoase.

4. Eliberează-ți mintea

Acum că ai totul pregătit, nu-ți mai rămâne decât să te relaxezi. În acele ore în care ți-ai propus să te răsfeți, pune telefonul pe silent, pentru că nu doar corpul tău are nevoie să se destindă, ci și mintea ta. Dacă te gândești să citești emailurile sau să verifici noutățile de pe rețelele de socializare, renunță la această idee, căci acestea nu sunt modalități de relaxare. Ci te poți relaxa savurând un pahar cu vin sau o altă băutură preferată.

5. Pregătește cada

O baie lungă și fierbinte este remediul perfect după o zi dificilă, dar și o modalitate prin care-ți poți răsfăța pielea. Pentru asta, poți să folosești ca infuzie săculeții pentru baie cu plante aromatice de la IBBEO, care se găsesc Exclusiv pe www.health-shop.com. Datorită plantelor din compoziția lor, trifoi dulce, limba-mielului, albăstrele, gălbenele și fulgi de ovăz completate într-un mod savuros de aroma dulceagă a vaniliei Bourbon, acestea îți vor completa ritualul de înfrumusețare. Aceste mixuri de plante organice detensionează, relaxează și energizează organismul.

6. Exfoliază pielea

Un pas important în ritualul de înfrumusețare îl reprezintă îndepărtarea blândă a celulelor moarte. Folosește ca exfoliant săculeții pentru baie, din bumbac natural 100%, care conțin diverse mixuri de plante și uleiuri (tei, mentă, tărâțe de orez, ulei de fenicul etc.). De exemplu, săculeții pentru baie cu ceai verde și tărâțe de orez de la Bijin, pe care-i găsești Exclusiv pe Health Shop, exfoliază delicat pielea, datorită sării de la Marea Moartă, care se găsește în compoziția lor. Însă acești săculeți conțin și antioxidanți cu efect anti-aging și antiinflamator, și pot fi folosiți și pentru infuzie în cadă.

7. Aplică o mască facială

Ai starea de spirit necesară și ai totul la îndemână, așa că acum este timpul pentru câteva tratamente relaxante. Unele tratamente necesită ceva mai multă pregătire decât altele, așa că este o idee bună să ai tot ce-ți trebuie atunci când vine momentul să îți răsfeți pielea.

De exemplu, poți să îți aplici o mască facială. Aceasta va constitui, probabil, punctul central al sesiunii tale de spa. Curăță bine tenul cu un produs de curățare, după care aplică masca de față. Lasă masca să acționeze câtă vreme rămâi relaxată în cadă, ascultând muzică. Alege o mască de față ținând cont de nevoile tenului tău. Măștile cu argilă, cu arbore de ceai sau cu ceai verde sunt potrivite pentru tenul gras și mixt, pe când masca pe bază de aloe, avocado, banane sau piersici sunt recomandate persoanelor cu tenul normal sau uscat.

Înainte de aplicarea măștii de față, poți să-ți masezi tenul. Practica masajului facial are o istorie lungă, dar este recomandată pentru a tonifia musculatura feței.

8. Hidratează pielea

După ce ai îndepărtat masca de față cu apă călduță, aplică pe ten și pe corp creme sau uleiuri hrănitoare preferate, masând delicat pielea, nu înainte de a masa pielea corpului.

Prin acțiunea sa directă asupra straturilor superficiale ale pielii, masajul stimulează elasticitatea pielii și activează circulația sângelui. Mai mult, ajută la eliminarea toxinele şi a apei în exces din ţesuturi. Așa pielea devine mai fermă şi mai elastică, iar muşchii se întăresc. Poți să folosești la masarea pielii un burete cât mai aspru sau o mănuşă de masaj. Important este ca masajul să se facă după ce pe zona cu probleme a fost aplicată o cremă. În felul acesta, procedeul nu va mai fi la fel de dureros ca atunci când este executat pe pielea uscată. La final, fă-ți manichiura și pedichiura și aplică un lac de unghii, scrie doc.ro.

vineri, 3 iulie 2020621
Comentarii
mai mult...Sănătate
12 aug 00:00SănătateApel disperat: „Trebuie deblocate posturile în sistemul medical. Medicii sunt obosiți, unii sunt epuizați“

"Aceste luni de pandemie, mai ales în zonele medicale desemnate COVID, au dus la oboseala și epuizarea personalului...234

12 aug 00:00SănătateCoronavirus - INSP: Definiţiile de caz - actualizate226
12 aug 00:00SănătateGCS: 5.627 de români din străinătate - confirmaţi ca infectaţi cu noul coronavirus208
12 aug 00:00SănătateStilul de viață sedentar anulează beneficiile unei mase corporale normale

Chiar dacă ai ajuns la greutatea ideală, lipsa de mișcare te poate afecta la fel de mult ca pe o persoană...222

12 aug 00:00SănătateCopiii sub 5 ani pot transmite mai ușor noul coronavirus decât adulții221
12 aug 00:00SănătateMenstruația la vârste mici crește riscul de disconfortla menopauză228
12 aug 00:00SănătateRefluxul gastroesofagian la sugar - soluții eficiente

Refluxul gastroesofagian la sugari apare atunci când mâncarea refulează din stomacul bebelușului înspre esofag,...226

12 aug 00:00SănătateCancerul, depistat cu 4 ani înainte de apariția simptomelor?254
12 aug 00:00SănătateCoenzima Q10 și rolul său în menținerea frumuseții pielii239
12 aug 00:00SănătateCe provoacă foliculita la nivelul scalpului

Foliculita scalpului este o afecțiune a pielii caracterizată de faptul că foliculii firelor de păr de pe scalp se...245

12 aug 00:00SănătateCât de periculoasă este folia de aluminiu pentru copii?253
12 aug 00:00SănătateEste întotdeauna necesară operația în caz de apendicită la copii?213
Vremea
29.1°27.6° - 29.1° miercuri, 12 august 2020
ConstanțaUmiditate: 44%
Vânt: 4.67 m/s
Presiune: 1014 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
12 aug 00:00SportŞahtior Doneţk şi FC Sevilla s-au calificat în semifinalele Ligii Europa, după ce au eliminat pe FC Basel şi Wolverhampton

Echipa Şahtior Doneţk s-a calificat în semifinalele Ligii Europa, după ce a învins, marţi, la Gelsenkirchen, cu...299

12 aug 00:00SportAmicale pentru Universitatea Craiova înaintea campaniei europene - Viktoria Plzen va fi unul dintre adversari

Universitatea Craiova va disputa două meciuri amicale în stagiul de pregătire din Austria, iar Viktoria Plzen va fi...230

12 aug 00:00SportSerena Williams s-a calificat în turul doi la Lexington

Serena Williams a obţinut o victorie în trei seturi la revenirea în circuit după epidemia de coronavirus, ea...277

12 aug 00:00SportAtletism: Organizatorii aşteaptă 2.000 de participanţi la un concurs de 'alergare virtuală'

Organizatorii competiţiei de alergare stradală UNIQA Asigurări Bucharest Family&10K au anunţat, marţi, într-o...243

Local
12 aug 18:14LocalRAZII în COSTINEȘTI!

Polițiștii din cadrul Poliției stațiunii Costinești, la data de 10 august a.c., în intervalul orar 17.00-19.00, cu...685

12 aug 18:13LocalMinor din Medgidia, REȚINUT pentru complicitate la TÂLHĂRIE calificată

Urmare a cercetărilor într-un dosar penal care vizează săvârșirea infracțiunii de tâlhărie calificată, faptă...556

12 aug 18:12LocalVÂRSTNIC TÂLHĂRIT într-o scară de bloc pentru un TELEFON mobil

692

12 aug 18:15LocalMinor din Cernavodă, dat dispărut de două zile. L-ați văzut?

Polițiști din cadrul Poliției orașului Cernavodă au fost sesizați despre dispariția lui RĂDUCAN STELICĂ...659

12 aug 18:15LocalINCENDIU DE PROPORŢII la o UZINĂ VIDEO

Militarii din cadrul detaşamentului de pompieri Tulcea au fost solicitaţi să intervină, marţi, 11 august, în...986

12 aug 18:14LocalFemeie, de 64 de ani, depistată băută la volan de polițiștii constănțeni

Ieri, în jurul orei 15.00, polițiști din cadrul Serviciului Rutier Constanța au identificat o femeie, de 64 de ani,...907

12 aug 18:12LocalIntervenţie în Eforie Sud, o ţeavă de gaz a fost spartă

Militarii din cadrul ISU au fost solicitaţi să intervină marţi, 11 august, în Eforie Sud, strada Dr. Climescu, în...431

12 aug 18:43LocalIRANIAN dat în urmărire internațională pentru FRAUDĂ fiscală, REȚINUT la Constanța

Poliţiştii Serviciului de Investigații Criminale au depistat la începutul săptămânii un cetățean iranian, de 40...652

12 aug 00:17LocalCine trebuie să fie testat cu prioritate pentru coronavirus

861

Politică
12 aug 00:00PoliticăCostel Alexe: La Miroslava vom face primul parc industrial pentru cercetare-inovare şi pregătire profesională duală

Ministrul Mediului Apelor şi Pădurilor, Costel Alexe, liderul PNL Iaşi, a declarat, marţi, că parcul industrial de...272

12 aug 00:00PoliticăA murit fostul preşedinte al Senatului Oliviu Gherman

"A murit, la 90 de ani, Oliviu Gherman. Un intelectual, un om desăvârşit. Personalitate inteligentă, calmă. Un...353

12 aug 00:00PoliticăSenat - plen: OUG privind majorarea etapizată a alocaţiilor pentru copii, respinsă

228

Interviuri
25 iul 00:35InterviuriCHIŢAC: Constanţa are o administraţie AROGANTĂ care NU stă de VORBĂ cu OAMENII

În ultima perioadă s-a discutat intens pe marginea candidatului unic PNL-USR-PLUS, care ar fi asigurat într-o mare...2400

23 iul 00:35InterviuriHORIA CONSTANTINESCU: Vreau să SCUTUR Constanța de PILE și ȘMENURI! VIDEO

Horia Constantinescu, comisar șef adjunct al Comisariatului Județean pentru Protecția Consumatorilor Constanța, dar...3948

22 iul 00:06InterviuriPRIM PROCURORUL Gill Julien Grigore Iacobici: La PARCHETUL TRIBUNALULUI, rata ACHITĂRILOR este SUB 3%! VIDEO

3977

21 iul 00:08InterviuriRĂZVAN FILIPESCU: Fermierii AMENINȚĂ cu PROTESTE și BLOCAREA drumurilor! VIDEO

Județul Constanța continuă să se confrunte cu mai multe probleme din diferite domenii, probleme care au fost...2398

10 iul 00:23InterviuriProcurorul TEODOR NIȚĂ: Industria DEȘEURILOR este mai BĂNOASĂ decât cea a DROGURILOR! VIDEO

Procurorul Teodor Niță a instrumentat dosare grele de-a lungul carierei, în momentul de față fiind ancorat în...9445

8 iul 00:14InterviuriMihai Stanciu: ATENȚIE, metoda Accidentul a fost înlocuită cu metoda COVID-19! VIDEO

4720

Monden
12 aug 00:00MondenPrimul concert Metallica din 2020, difuzat în cinematografele drive-in din America de Nord

Formaţia Metallica va urca pe scenă pentru prima dată în 2020 pentru a susţine un concert ce va fi difuzat în...221

12 aug 00:00MondenDisney va relansa saga „Tron“, cu Jared Leto ca protagonist şi Garth Davis ca regizor

Studioul Disney preconizează să relanseze saga ''Tron'', anunţând cooptarea regizorului Garth Davis, care a realizat...244

12 aug 00:00MondenRegina Elisabeta a II-a i-a eliminat pe prinţul Andrew şi pe ducii de Sussex de pe site-ul familiei regale

259

12 aug 00:00MondenBradley Cooper şi Jennifer Garner, surprinşi pe plajă în ipostaze tandre

Actorii Bradley Cooper şi Jennifer Garner au fost surprinşi de paparazzi pe o plajă din Malibu, în imagini care...320

12 aug 00:00MondenZac Efron va face parte din distribuţia remake-ului ''Three Men and a Baby'' pentru Disney Plus

Actorul Zac Efron va face parte din distribuţia unui remake al comediei de succes din 1987 ''Three Men and a Baby'',...227

12 aug 00:00MondenCreatorul emisiunilor „Te pui cu blondele?“, „Mondenii“ sau „Schimb de mame“ a murit la 47 de ani

353

Mapamond
12 aug 00:00MapamondCoronavirus: Intensificare a epidemiei în Spania. Mai multe state impun carantina persoanelor venite din această ţară

La şase săptămâni după ce a rezistat primului asalt al epidemiei de COVID-19, Spania se află din nou într-o...223

12 aug 00:00MapamondCel mai mare laborator de cocaină din Olanda, descoperit de poliţie. 17 persoane au fost arestate

Poliţia olandeză a anunţat marţi că a descoperit cel mai mare laborator de cocaină găsit vreodată în ţară,...244

12 aug 00:00MapamondChina - Prezenţa coronavirusului, descoperită pe ambalaje de fructe de mare

245

12 aug 00:00MapamondCoronavirus: Mexicul depăşeşte pragul de 53.000 de decese. Columbia trece de 13.000

Bilanţul deceselor cauzate în Mexic de noul coronavirus a depăşit pragul de 53.000, Ministerul Sănătăţii...208

12 aug 00:00MapamondCoronavirus: Finlanda impune izolarea obligatorie de 14 zile oricărui nou sosit din 'ţări cu risc'

Orice persoană ce vine dintr-o "ţară cu risc" şi ajunge în Finlanda va trebui să se supună izolării de 14 zile...216

12 aug 00:00MapamondCoronavirus: Marea Britanie raportează 816 contagieri şi 8 decese asociate COVID-19

208

Sănătate
12 aug 00:00SănătateRefluxul gastroesofagian la sugar - soluții eficiente

Refluxul gastroesofagian la sugari apare atunci când mâncarea refulează din stomacul bebelușului înspre esofag,...226

12 aug 00:00SănătateCancerul, depistat cu 4 ani înainte de apariția simptomelor?

O echipă internațională de cercetători a dezvoltat un test de sânge care poate detecta dacă o persoană are unul...254

12 aug 00:00SănătateCoenzima Q10 și rolul său în menținerea frumuseții pielii

239

12 aug 00:00SănătateStilul de viață sedentar anulează beneficiile unei mase corporale normale

Chiar dacă ai ajuns la greutatea ideală, lipsa de mișcare te poate afecta la fel de mult ca pe o persoană...222

12 aug 00:00SănătateCopiii sub 5 ani pot transmite mai ușor noul coronavirus decât adulții

În prezent se cunoaște faptul că cei mici, deși sunt mai susceptibili la infecția cu sindromul respirator acut...221

12 aug 00:00SănătateMenstruația la vârste mici crește riscul de disconfortla menopauză

Menstruația apărută timpuriu, mai devreme de vârsta de 11 ani, crește probabilitatea de a experimenta bufeuri în...228

12 aug 00:00SănătateCe provoacă foliculita la nivelul scalpului

Foliculita scalpului este o afecțiune a pielii caracterizată de faptul că foliculii firelor de păr de pe scalp se...245

12 aug 00:00SănătateCât de periculoasă este folia de aluminiu pentru copii?

Aluminiul este prezent, în mod natural și în cantități reduse, în alimente, însă este frecvent folosit în...253

12 aug 00:00SănătateEste întotdeauna necesară operația în caz de apendicită la copii?

213

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT