rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 8 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Cum recreezi atmosfera unui spa la tine acasă

Ai avut o săptămână grea de muncă sau responsabilitățile zilnice sunt copleșitoare? Încearcă să te deconectezi și să te relaxezi, planificând din când în când o zi de spa chiar la tine acasă.

Având la îndemână trusa de răsfăț potrivită, care să conțină perii, exfoliante, săculeții pentru baie, creme, poți să recreezi atmosfera unui spa în intimitatea propriei băi. Iată care sunt pașii pentru o zi reușită de spa la tine acasă!

1. Întocmește o listă cu tot ce ai nevoie

Pregătește-ți trusa de răsfăț. Include instrumente pentru manichiură și pedichiură, produse exfoliante, măști de față, creme sau uleiurile hrănitoare, lumânări parfumate sau o lampă de aromaterapie, săculeți pentru baie.

2. Aprinde o lumânare parfumată

Următorul pas este să parfumezi baie, folosind fie o lumânare parfumată, fie o lampă de aromaterapie. Pentru lampă, poți să utilizezi uleiuri care induc o stare de bine, cum sunt uleiul esențial de portocale sau de lămâie. Dacă te simți copleșită de gânduri, optează pentru un ulei esențial din lemn de cedru sau lemn de santal pentru restabilirea echilibrului emoțional. Ai probleme cu somnul? Studiile au descoperit că uleiul esențial de lavandă ajută la relaxarea organismului și că induce somnul.

3. Alege o muzică adecvată

Muzica de fundal este importantă pentru momentul tău de răsfăț. Găsești pe diferite site-uri de muzică liste deja create cu melodii utile pentru o zi de relaxare ca la spa.

După ce ai recreat mirosurile și sunetele spa-ului, este timpul să aduci acele elemente care vor face ca această experiență să fie cu adevărat specială! Poartă încălțăminte comodă, un halat de baie pufos și pune la îndemână câteva prosoape moi și pufoase.

4. Eliberează-ți mintea

Acum că ai totul pregătit, nu-ți mai rămâne decât să te relaxezi. În acele ore în care ți-ai propus să te răsfeți, pune telefonul pe silent, pentru că nu doar corpul tău are nevoie să se destindă, ci și mintea ta. Dacă te gândești să citești emailurile sau să verifici noutățile de pe rețelele de socializare, renunță la această idee, căci acestea nu sunt modalități de relaxare. Ci te poți relaxa savurând un pahar cu vin sau o altă băutură preferată.

5. Pregătește cada

O baie lungă și fierbinte este remediul perfect după o zi dificilă, dar și o modalitate prin care-ți poți răsfăța pielea. Pentru asta, poți să folosești ca infuzie săculeții pentru baie cu plante aromatice de la IBBEO, care se găsesc Exclusiv pe www.health-shop.com. Datorită plantelor din compoziția lor, trifoi dulce, limba-mielului, albăstrele, gălbenele și fulgi de ovăz completate într-un mod savuros de aroma dulceagă a vaniliei Bourbon, acestea îți vor completa ritualul de înfrumusețare. Aceste mixuri de plante organice detensionează, relaxează și energizează organismul.

6. Exfoliază pielea

Un pas important în ritualul de înfrumusețare îl reprezintă îndepărtarea blândă a celulelor moarte. Folosește ca exfoliant săculeții pentru baie, din bumbac natural 100%, care conțin diverse mixuri de plante și uleiuri (tei, mentă, tărâțe de orez, ulei de fenicul etc.). De exemplu, săculeții pentru baie cu ceai verde și tărâțe de orez de la Bijin, pe care-i găsești Exclusiv pe Health Shop, exfoliază delicat pielea, datorită sării de la Marea Moartă, care se găsește în compoziția lor. Însă acești săculeți conțin și antioxidanți cu efect anti-aging și antiinflamator, și pot fi folosiți și pentru infuzie în cadă.

7. Aplică o mască facială

Ai starea de spirit necesară și ai totul la îndemână, așa că acum este timpul pentru câteva tratamente relaxante. Unele tratamente necesită ceva mai multă pregătire decât altele, așa că este o idee bună să ai tot ce-ți trebuie atunci când vine momentul să îți răsfeți pielea.

De exemplu, poți să îți aplici o mască facială. Aceasta va constitui, probabil, punctul central al sesiunii tale de spa. Curăță bine tenul cu un produs de curățare, după care aplică masca de față. Lasă masca să acționeze câtă vreme rămâi relaxată în cadă, ascultând muzică. Alege o mască de față ținând cont de nevoile tenului tău. Măștile cu argilă, cu arbore de ceai sau cu ceai verde sunt potrivite pentru tenul gras și mixt, pe când masca pe bază de aloe, avocado, banane sau piersici sunt recomandate persoanelor cu tenul normal sau uscat.

Înainte de aplicarea măștii de față, poți să-ți masezi tenul. Practica masajului facial are o istorie lungă, dar este recomandată pentru a tonifia musculatura feței.

8. Hidratează pielea

După ce ai îndepărtat masca de față cu apă călduță, aplică pe ten și pe corp creme sau uleiuri hrănitoare preferate, masând delicat pielea, nu înainte de a masa pielea corpului.

Prin acțiunea sa directă asupra straturilor superficiale ale pielii, masajul stimulează elasticitatea pielii și activează circulația sângelui. Mai mult, ajută la eliminarea toxinele şi a apei în exces din ţesuturi. Așa pielea devine mai fermă şi mai elastică, iar muşchii se întăresc. Poți să folosești la masarea pielii un burete cât mai aspru sau o mănuşă de masaj. Important este ca masajul să se facă după ce pe zona cu probleme a fost aplicată o cremă. În felul acesta, procedeul nu va mai fi la fel de dureros ca atunci când este executat pe pielea uscată. La final, fă-ți manichiura și pedichiura și aplică un lac de unghii, scrie doc.ro.

vineri, 3 iulie 2020705
Comentarii
Vremea
5.1°5.1° - 6.4° luni, 8 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 64%
Vânt: 2.42 m/s
Presiune: 1014 milibari

Loto
6/49273102959
5/402052173828
joker1418131242
Horoscop
mai mult...SPSportRT
8 mar 00:00SportLiverpool, a șasea înfrângere consecutivă pe Anfield (0-1 vs Fulham)

Liverpool nu reușește să pună capăt seriei de meciuri fără victorie pe Anfield. Echipa pregătită de Jurgen...396

8 mar 00:00SportManchester City vs Manchester United 0-2 / "Cetățenii", învinși după 28 de meciuri

Seria câștigătoare a celor de la Manchester City a luat sfârșit. Formația pregătită de Pep Guardiola a pierdut,...423

8 mar 00:00SportATP Rotterdam: Andrey Rublev a câștigat al optulea titlu al carierei

Andrey Rublev, locul 8 mondial, a câştigat, duminică, turneul ATP 500 de la Rotterdam, după ce l-a învins în...367

8 mar 00:00SportAtletico Madrid vs Real Madrid 1-1 / Benzema a egalat în minutul 88

Atletico Madrid și Real Madrid au terminat la egalitate, duminică, scor 1-1, derbiul disputat în etapa a 26-a din La...390

Local
8 mar 23:17LocalAdministratorul cafenelei Kuydo, AMENDAT de polițiști

Polițiști din cadrul Poliției stațiunii Mamaia au organizat, duminică, 7 martie a.c. în jurul orei 16.30, o...1508

8 mar 23:17LocalZeci de şoferi din Constanţa, amendaţi şi lăsaţi fără permis

În perioada 5-7 martie, polițiștii Biroului Drumuri Naționale și Europene din cadrul Serviciului Rutier au...1392

8 mar 13:04LocalO femeie a AMENINȚAT că-și OMOARĂ COPILUL

Un bărbat din Constanța a solicitat, luna aceasta, un ordin de protecție pentru fosta soție, în baza unui conflict...1031

8 mar 23:16LocalHANUL cu PEȘTE din Mamaia Nord, AMENDAT de POLIȚIȘTI

În cursul nopții de sâmbătă spre duminică, polițiști din cadrul Poliției orașului Năvodari au organizat o...3822

8 mar 23:16LocalIncidența cazurilor de COVID din municipiu a ajuns la 2,83

Potrivit informațiilor oferite de Direcția de Sănătate Publică Constanța, rata de infectare la nivelul județului...1420

8 mar 23:17LocalCovid-19: 81 de noi CAZURI la Constanța

1627

Politică
8 mar 00:00PoliticăTomac acuză un sabotaj la adresa PMP: Noi am făcut pragul, dar celelalte partide au validat un rezultat incorect

Fostul preşedinte al Partidului Mişcarea Populară Eugen Tomac se declară convins, duminică, la congresul...490

8 mar 00:00PoliticăAdrian Năstase, despre lupta pentru putere în PNL: Va fi o confruntare Cîțu-Orban

Fostul premier Adrian Năstase a anunțat duminică, la Antena3, că între Florin Cîțu și Ludovic Orban va fi o...449

8 mar 00:00PoliticăDiana Șoșoacă revine în forță: Vă voi face dosare penale de nu veți putea duce!

560

8 mar 00:00PoliticăCristian Diaconescu, ales preşedinte al PMP şi desemnat candidat al partidului la prezidenţialele din 2024

Cristian Diaconescu a fost ales, duminică, în funcţia de preşedinte al Partidului Mişcarea Populară (PMP), în...466

8 mar 00:00PoliticăAdrian Năstase profețește: 'Coaliția va forma guverne în cascadă'

Fostul premier Adrian Năstase a declarat duminică, la Antena3, că liderii coaliției vor forma „guverne în...459

8 mar 22:06PoliticăRaed Arafat, despre un lockdown total: Ne confruntăm cu riscul răspândirii mai rapide

1358

Interviuri
6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...1389

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...3544

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

5671

3 mar 00:09InterviuriPrefectul COȘA: Dacă vom fi ATENȚI, putem sta la o TERASĂ de PAȘTE! Video

Prefectul Silviu Iulian Coșa a fost prezent în studioul Replica de Constanța, iar în cadrul interviului a vorbit...1736

26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, în care a...2003

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

3336

Monden
8 mar 00:00MondenPamela Anderson își vinde vila din Malibu pentru o sumă fabuloasă: unde se va mută actrița

Pamela Anderson, care s-a căsătorit recent cu garda sa de corp, vinde pentru 15 milioane de dolari casa ei din Malibu...475

8 mar 00:00MondenConcert UB40 feat. Ali Campbell şi Astro, programat în iulie la la Sala Palatului din Bucureşti

Un concert UB40 feat. Ali Campbell şi Astro este programat să aibă loc în luna iulie, la Sala Palatului din...320

8 mar 00:00MondenAda Solomon, după reuşita la Berlinală: „Cu un titlu ca acesta putem să stârnim curiozitatea“

326

Mapamond
8 mar 00:00MapamondIrakul declară 6 martie zi naţională de toleranţă, după vizita papei Francisc

După întrevederea care a avut loc sâmbătă între papa Francisc şi marele ayatollah şiit Ali al-Sistani, premierul...311

8 mar 00:00MapamondCoronavirus: Noua Zeelandă relaxează restricţiile în cel mai mare oraş din ţară

Restricţiile din cauza coronavirusului în cel mai mare oraş din Noua Zeelandă, Auckland, au fost relaxate duminică,...337

8 mar 00:00MapamondCoronavirus - Merck: Teste promiţătoare pentru un medicament pe cale orală

370

Sănătate
8 mar 00:00SănătateTrenduri în fitness în 2021. Cum s-a schimbat modul în care facem mișcare?

Pe lângă numeroasele schimbări survenite în 2020, s-a transformat și modul în care facem mișcare. Cu mai mulți...334

8 mar 00:00SănătateCe să mănânci ca să trăiești mai mult?

Ceea ce mâncăm are un impact considerabil asupra sănătății și longevității noastre, mai ales pentru că, prin...436

8 mar 00:00SănătateTotul despre alergia la antibiotice

305

8 mar 00:00SănătateDe ce ai două menstruații într-o singură lună?

Ciclul menstrual durează, în medie, 28 de zile, dar poate varia de la femeie la femeie. Intervalul menstrual sau...382

8 mar 00:00SănătateProdusele cosmetice anti-poluare sunt un mit sau chiar funcționează?

Produsele cosmetice anti-poluare au devenit un trend popular în Asia, răspândindu-se, apoi, peste tot în lume....328

8 mar 00:00SănătateConstipația: cauze, simptome, tratament

Chiar dacă foarte multă lume suferă de constipație, statisticile spun că această problemă apare cu precădere la...421

8 mar 19:48SănătateSucuri raw și smoothie-uri pentru un ficat sănătos

Orice mâncăm sau bem este procesat de ficat și transformat în diverse substanțe chimice de care organismul are sau...347

8 mar 00:00SănătateStudiu: Imunoterapia cu „celule tinere”, opțiune promițătoare împotriva cancerului

Un nou studiu sugerează că vârsta anumitor celule imunitare utilizate în imunoterapie joacă un rol în cât de...333

8 mar 00:00SănătateStudiu: Privarea de somn cauzează gândirea negativă

338

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT