rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 30 noiembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

11 semne ale unui sistem imunitar slăbit

În mod normal, sistemul tău imunitar ar trebui să lupte împotriva bolilor și să-ți ajute corpul să se vindece. Dar se poate întâmpla ca sistemul imunitar să fie slăbit, să nu funcționeze, să fie hiperactiv sau chiar să atace corpul din greșeală. Problemele sistemului imunitar pot provoca o serie de simptome, reacții alergice sau boli care persistă pe termen lung, scrie doc.ro.

Sursa foto: Shutterstock

Ce semne indică posibile probleme ale sistemului imunitar?

1. Ochi uscați sau cu senzație de nisip

Ochii foarte uscați pot fi un semn al problemelor sistemului imunitar. În sindromul Sjögren, sistemul tău imunitar usucă lacrimile care mențin ochii umezi. Ochii tăi pot fi uscați, roșii și poți simți că ai nisip sau praf în ei. Poți experimenta vedere încețoșată sau chiar deteriorarea corneei.

2. Depresie

Depresia poate fi un semn al problemelor sistemului imunitar. Un sistem imunitar defectuos poate trimite celule inflamatorii numite citokine către creier. Acestea îți scad nivelul de substanțe chimice precum serotonina, care este responsabilă de starea de spirit. Vestea bună este că exercițiile fizice pot crește nivelul serotoninei, pot reduce inflamația și pot ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei.

3. Erupții cutanate

Erupția și mâncărimile specifice eczemelor sunt reacții alergice care înseamnă că sistemul imunitar este hiperactiv. Psoriazisul și artrita psoriazică sunt boli legate de un sistem imunitar defectuos. Sistemul tău imunitar atacă propriile celule ale pielii, provocând inflamație. Acest lucru poate produce pete roșii, descuamate și dureroase denumite plăci.

4. Probleme cu stomacul sau intestinele

Simptomele stomacului și intestinului pot fi semne ale unei probleme cu sistemul imunitar. Diareea, durerile de burtă, balonarea și pierderea în greutate sunt simptome ale bolii Crohn, colitei ulceroase sau bolii celiace - afecțiuni determinate de sistemul tău imunitar.

5. Mâini și picioare reci

Mâinile și picioarele tale devin albe sau vinete la frig? În boala Raynaud, fluxul de sânge către mâini și picioare poate încetini la temperaturi scăzute, determinând pielea să se simtă rece și să-și schimbe culoarea. Este o afecțiune autoimună. Mâinile și picioarele reci ar putea însemna că glanda tiroidă este hipoactivă din cauza sistemului imunitar.

6. Căderea părului

Sistemul imunitar îți poate ataca rădăcina părului și îl poate deteriora, provocând alopecie areată sau căderea părului. Părul poate cădea în mici petice, pe cap sau oriunde pe corp. Alte probleme ale sistemului imunitar, cum ar fi psoriazisul în plăci de pe scalp, pot provoca de asemenea căderea părului pe anumite porțiuni.

7. Sensibilitatea la soare

Problemele sistemului imunitar te pot face foarte sensibil la lumina soarelui. Dacă suferi de lupus, pielea ta s-ar putea arde cu ușurință chiar și în urma unei expuneri de scurtă durată la soare. Razele soarelui pe pielea ta pot activa și agrava toate simptomele lupusului, așa că poartă întotdeauna pălării, ochelari de soare, măști de protecție și produse de protecție solară cu SPF ridicat pentru a te proteja.

8. Dureri articulare

Articulațiile dureroase, umflate și rigide pot fi un simptom al artritei reumatoide. În artrita reumatoidă, sistemul tău imunitar inflamează țesutul care căptușește articulațiile. Acest lucru poate provoca dureri articulare severe.

9. Rănile se vindecă mai lent

Dacă sistemul tău imunitar este slăbit, rănile minore, cum ar fi tăieturile, arsurile sau zgârieturile, se pot vindeca mult mai greu. Un sistem imunitar sănătos reacționează rapid la o rană și trimite nutrienți care să grăbească vindecarea. Dacă observi că rănile tale se vindecă într-un ritm foarte lent, sistemul tău imunitar poate fi responsabil.

10. Te îmbolnăvești tot timpul

Infecțiile frecvente, cum ar fi răceala sau gripa, ar putea fi, de asemenea, semne ale unui sistem imunitar care nu lucrează suficient. Dacă ai patru sau mai multe infecții anuale acute ale urechii, infecții cronice ale sinusurilor, pneumonie de două ori pe an sau ai nevoie de antibiotice de două ori pe an sau mai des, este posibil să ai o deficiență imunitară.

11. Oboseală

De obicei, este normal să te simți obosit după o perioadă încărcată. Dar dacă te simți obosit mai des, chiar și atunci când ți se pare că dormi destul, este posibil să ai un sistem imunitar lent. Oboseala severă apare atunci când ești atât de epuizat încât simți că nici nu te poți ridica din pat. Un sistem imunitar hiperactiv poate declanșa inflamația care provoacă această oboseală severă.

Ce poți face pentru a-ți întări sistemul imunitar?

Întărirea imunității poate părea o misiune relativ ușoară, dar îndeplinirea obiectivului îți poate pune mai multe probleme decât te-ai aștepta. Sistemul imunitar este, așa cum îi spune și numele, un sistem, nu o singură entitate. Pentru a funcționa bine, necesită echilibru și armonie. Există încă multe lucruri pe care cercetătorii nu le știu despre complexitatea și interconexiunea răspunsului imun. Deocamdată, nu există legături directe, dovedite științific, între stilul de viață și îmbunătățirea funcției imunitare.

Dar asta nu înseamnă că efectele stilului de viață asupra sistemului imunitar nu sunt interesante și nu ar trebui studiate. Cercetătorii explorează efectele dietei, exercițiilor fizice, vârstei, stresului psihologic și altor factori asupra răspunsului imun, atât la animale, cât și la oameni. Între timp, poți aplica regulile generale de viață sănătoasă, deoarece cu siguranță ajută la funcționarea imunității și vin la pachet cu alte beneficii dovedite pentru sănătate.

Reguli sănătoase care pot ajuta și sistemul imunitar

Ține cont că prima ta linie de apărare în fața bolilor este să alegi un stil de viață sănătos. Respectarea regulilor generale de sănătate este cel mai bun pas pe care îl poți face pentru a-ți stimula în mod natural sistemul imunitar să funcționeze corect. Fiecare parte a corpului, inclusiv sistemul imunitar, funcționează mai bine atunci când este protejată de atacurile mediului și este susținută de strategii de viață sănătoasă, ca acestea:

• Nu fuma

• Alege o dietă bogată în fructe și legume

• Încearcă să faci mișcare regulat

• Evită fluctuațiile mari de greutate

• Dacă bei alcool, bea doar cu moderație

• Asigură-te că te odihnești suficient și ai un somn de calitate

• Ia măsuri pentru a evita infecțiile

• Încearcă să minimizezi stresul

• Fii la curent cu toate vaccinurile recomandate. Vaccinurile îți pregătesc sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor înainte ca acestea să se instaleze în corpul tău.

miercuri, 27 octombrie 2021507
SKINMED CLINIC, Centrul de Excelență Dermatologie București
GANDUL.RO
Adevărul despre starea lui Vârciu! Vești crunte: 'Toate analizele pe care le-am făcut...'
Comentarii
mai mult...Sănătate
30 noi 16:59SănătatePfizer BioNTech anunță un NOU VACCIN pentru Omicron

Alianţa Pfizer-BioNTech a decis să accelereze producerea unei doze specifice ”booster” de vaccin împotriva...240

30 noi 00:00SănătateCe suplimente pot fi utile pentru tiroida?50
30 noi 00:00SănătateCum să combați dependența de zahăr în 5 zile49
30 noi 14:39SănătateUn tip de durere cronică, asociat cu apariția demenței

Un tip de durere cronică este asociat cu un risc crescut de apariție a tuturor tipurilor de demență, inclusiv a...52

30 noi 00:00SănătateMicronoduli pulmonari: simptome, cauze, tratament55
30 noi 00:00SănătateRafila: Cum ar putea fi accelerată vaccinarea împotriva COVID?50
30 noi 00:00SănătatePlanta care ar putea atenua efectele dăunătoare ale obezităţii

O plantă din America de Sud ar putea atenua efectele dăunătoare ale obezităţii, au stabilit cercetătorii de la...46

30 noi 00:00SănătateUn român, profesor de Boli Infecțioase, stabilit în SUA, spulberă toate veștile bune despre Omicron45
30 noi 00:00SănătateGCS: Niciun oraş cu incidenţa cazurilor de COVID-19 mai mare de 6 la mia de locuitori51
30 noi 14:24SănătateOMS s-a pronunțat: Cine amenință mai tare, între Delta și Omicron

Lumea este în alertă din cauza noii tulpini Omicron, însă majoritatea infecțiilor actuale COVID se datorează în...514

30 noi 14:25SănătateOctavian Jurma: ”Probabilitatea ca Omicron sa ajungă în România cu ocazia sărbătorilor este de 100%”519
30 noi 14:23SănătateCoronavirus: Testele PCR, valabile pentru detectarea variantei Omicron. Ce se întâmplă cu celelalte teste398
Vremea
5.4°5.4° - 8.3° marţi, 30 noiembrie 2021
ConstanțaUmiditate: 69%
Vânt: 4.24 m/s
Presiune: 1002 milibari

Loto
6/49121731292748
5/4018373640326
joker3111171626
Horoscop
mai mult...SPSportRT
30 noi 00:00SportFotbal: Manchester United l-a numit pe germanul Ralf Rangnick ca antrenor interimar

Echipa engleză de fotbal Manchester United l-a numit pe germanul Ralf Rangnick în funcţia de antrenor interimat...52

30 noi 00:09SportNeymar de la PSG, indisponibil opt săptămâni după accidentarea de la gleznă

Atacantul brazilian Neymar va fi indisponibil între şase şi opt săptămâni după entorsa la gleznă suferită...73

30 noi 00:00SportFotbal: FIFA a anunţat 11 candidaţi la câştigarea Premiului Puskas

Federaţia Internaţională de Fotbal (FIFA) a anunţat, luni, care sunt cei 11 candidaţi la câştigarea Premiului...50

30 noi 00:10SportFotbal: Harry Kane au invitat doi fani la meciul cu Brentford

Doi fani ai echipei engleze de fotbal Tottenham Hotspur, care au călătorit 34 de ore din Texas pentru a-i vedea pe...67

Local
30 noi 22:59LocalProgramul IPS Teodosie de sărbătoarea Sfântului Apostol Andrei

Slujba cu prilejul sărbătoarii Sfântului Apostol Andrei va fi ținută și în acest an de ÎPS Teodosie. În...345

30 noi 00:01LocalTraficul paralizat în Constanța, din cauza repetițiilor pentru parada de 1 Decembrie!

Repetiția generală pentru organizarea manifestărilor de 1 Decembrie a avut loc luni, astăzi, în intervalul orar...1980

30 noi 22:59LocalCOVID-19: INCIDENȚA pe JUDEȚ a ajuns 1,76!

1284

30 noi 22:56LocalCoronavirus: 6 NOI DECESE, la Constanța

Până luni, 29 noiembrie a.c., 56.382 de persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat, la nivel...273

30 noi 22:58LocalPersoanele fără certificat verde pot să asiste la ceremonia de Ziua Națională

Accesul persoanelor care doresc să asiste la ceremonia de Ziua Naţională a României se poate realiza fără a avea...332

30 noi 22:59LocalObiceiuri şi tradiţii de Sfântul Andrei

Sărbătoarea Sfântului Andrei (30 noiembrie) sau Sântandrei, cum mai este cunoscută în popor, se înscrie în...484

30 noi 22:59LocalMeniu special de Sfântul Andrei şi 1 Decembrie, în spitalele constănțene

Bolnavii internați în spitalele din Constanţa vor avea parte, de Sfântul Andrei şi de 1 Decembrie, de o masă...315

30 noi 00:05LocalBEŢI şi FĂRĂ PERMIS, pe drumurile din Constanţa

La data de 28 noiembrie a.c., în jurul orei 23.00, polițiști din cadrul Secției 9 Rurală Topraisar au identificat...424

30 noi 00:02LocalPrimăria NĂVODARI scoate la CONCURS mai multe funcții publice

329

Politică
30 noi 00:00PoliticăAurescu, despre relevanţa dobândită de Uniunea pentru Mediterana, la Forumul Regional de la Barcelona

Ministrul Afacerilor Externe, Bogdan Aurescu, a participat, luni, la cea de-a VI-a ediţie a Forumului Regional...54

30 noi 00:00PoliticăNicolae Ciucă, vizită fulger la fermierii români: 'Au nevoie de ajutor'

Premierul Nicolae Ciucă, împreună cu ministrul Agriculturii şi Dezvoltării Rurale, Adrian-Ionuţ Chesnoiu, au...66

30 noi 00:00PoliticăCristian Diaconescu anunță înființarea unei comisii pentru aplicarea PNRR

51

30 noi 21:16PoliticăAlexandru Rafila, poziție fermă: 'Nu renunţăm la impunerea certificatului verde la serviciu'

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a anunţat duminică, la Antena 3, că nu se va renunţa la impunerea...469

30 noi 19:03PoliticăSorin Cîmpeanu lămurește problema testelor dezasamblate: ”Nu este niciun haos!”

Haosul continuă în privința testelor de salivă pentru elevi. Nimeni nu știe cine va asambla componentele testelor...178

30 noi 19:04PoliticăIlie Bolojan vorbeşte despre viitorul PNL: "Nu este o situaţie bună pentru noi"

213

Interviuri
13 noi 00:11InterviuriMihai LUPU: RAJA nu poate fi preluată de PSD! Video

Președintele Consiliului Județean Constanța, Mihai Lupu, a fost prezent în studioul Replica, vineri, 12 noiembrie....2988

23 noi 19:11InterviuriDELICOTI vrea să TRANSFORME comuna Poarta Albă în oraș! VIDEO

Primarul din Poarta Albă, Vasile Delicoti, a fost în studioul Replica, luni, 22 noiembrie. În cadrul interviului au...1721

26 noi 00:17InterviuriCaragheorghe, USR: Primarul MINTE; noi ne-am întâlnit cu oamenii din PENINSULĂ! Video

1419

10 noi 00:12InterviuriIonuț RUSU: De sărbători, Constanța va avea ILUMINAT FESTIV de poveste! Video

Viceprimarul Constanței, Ionuț Rusu, a fost prezent în studioul Replica, marți, 9 noiembrie. În cadrul interviului...4798

26 noi 00:14InterviuriCristian Cîrjaliu: Am PIERDUT un an DEGEABA din cauza consilierilor USR! Video

Cristian Maricel Cârjaliu a fost prezent în studioul Replica de Constanța, joi 25 noiembrie, pentru a răspunde, în...2249

27 noi 00:08InterviuriDr. CEALERA: NU avem CAZURI grave la persoane VACCINATE! VIDEO

Medicul Ionuț Cealera, managerul Serviciului de Ambulanță Județean Constanța, a fost prezent, vineri, 26 noiembrie,...2261

6 noi 00:10InterviuriSENATORUL USR Remus NEGOI: Sunt ZVONURI că vicele USR, al CJ, ar putea fi schimbat

Economia românească este pe perfuzii, sistemul sanitar este în comă, în educație este haos, însă niciunul dintre...1712

28 oct 00:08InterviuriCICU, de la GARDA de COASTĂ: Au fost depistate 22 de MAȘINI de LUX FURATE sau folosite la INFRACȚIUNI

Cristian Cicu, directorul Gărzii de Coastă, a fost prezent în studioul Replica, miercuri, 27 octombrie. În cadrul...3415

27 oct 00:10InterviuriPrim PROCURORUL TELICEANU: Stelian Ion a avut intenții bune, dar NU și PUTERE. Video

3151

Monden
30 noi 00:00MondenViaţa legendarei Tina Turner este povestită într-o nouă carte de benzi desenate

Viaţa legendarei Tina Turner este povestită într-o nouă carte de benzi desenate, potrivit Reuters. Biografia...45

30 noi 00:00MondenVedeta premiilor Goya este Satira 'El buen patrón', cu Javier Bardem în rol principal

Satira „El buen patrón”, regizată de Fernando León de Aranoa, cu Javier Bardem în rol principal, a obţinut un...48

30 noi 00:00MondenMatthew McConaughey nu-şi prezintă, deocamdată, candidatura pentru funcţia de guvernator al Texasului

49

30 noi 00:00Monden„Encanto“ reuşeşte să fascineze publicul şi se clasează pe prima poziţie a box-office-ului nord-american

Magia noii pepite Disney, "Encanto", a reuşit să farmece publicul, asigurându-i locul fruntaş la box-office-ul...51

30 noi 19:03MondenRomâncă de 19 ani, în prefinala concursului Miss Italia

O româncă de 19 ani se numără printre prefinalistele de la Miss Italia. "Sunt o fată simplă, determinată,...260

30 noi 19:04MondenA murit designerul Virgil Abloh, creator al colecţiilor pentru bărbaţi Louis Vuitton

331

Mapamond
30 noi 14:45MapamondUn migrant a zburat trei ore în trenul de aterizare al unui avion și a supraviețuit. VIDEO

Un migrant care s-a ascuns în compartimentul trenului de aterizare al unui avion al companiei American Airlines a...730

30 noi 14:46MapamondZeci de mii de oameni au protestat din nou în Austria împotriva vaccinării obligatorii anti-Covid

Zeci de mii de persoane au protestat în Austria împotriva vaccinării obligatorii, o măsură pe care cancelarul...248

30 noi 14:46MapamondGermania confirmă trei cazuri de infectare cu Omicron

239

30 noi 14:43MapamondCredincioşii eleni, obligaţi să prezinte un test COVID negativ pentru a putea participa la slujbe

Grecia a introdus noi restricţii prin care credincioşii sunt obligaţi să prezinte un test COVID-19 negativ pentru a...217

30 noi 14:44MapamondAutoritățile olandeze au depistat 13 cazuri de Omicron la pasagerii veniți din Africa de Sud

Autoritățile sanitare olandeze au declarat duminică că 13 cazuri de noua variantă de coronavirus Omicron au fost...222

30 noi 14:44MapamondReferendum în Elveția pentru eliminarea certificatului verde

354

Sănătate
30 noi 00:00SănătatePlanta care ar putea atenua efectele dăunătoare ale obezităţii

O plantă din America de Sud ar putea atenua efectele dăunătoare ale obezităţii, au stabilit cercetătorii de la...46

30 noi 00:00SănătateUn român, profesor de Boli Infecțioase, stabilit în SUA, spulberă toate veștile bune despre Omicron

Un specialist român stabilit în SUA avertizează asupra evoluției noii tulpini a virusului SARS CoV-2 și spune că...45

30 noi 00:00SănătateGCS: Niciun oraş cu incidenţa cazurilor de COVID-19 mai mare de 6 la mia de locuitori

51

30 noi 14:39SănătateUn tip de durere cronică, asociat cu apariția demenței

Un tip de durere cronică este asociat cu un risc crescut de apariție a tuturor tipurilor de demență, inclusiv a...52

30 noi 00:00SănătateMicronoduli pulmonari: simptome, cauze, tratament

Un nodul pulmonar reprezintă o creștere anormală care se formează într-un plămân sau în ambii. Mulți oameni au...55

30 noi 00:00SănătateRafila: Cum ar putea fi accelerată vaccinarea împotriva COVID?

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, susţine că acest sentiment de impunere a vaccinării trebuie să dispară...50

30 noi 14:24SănătateOMS s-a pronunțat: Cine amenință mai tare, între Delta și Omicron

Lumea este în alertă din cauza noii tulpini Omicron, însă majoritatea infecțiilor actuale COVID se datorează în...514

30 noi 14:25SănătateOctavian Jurma: ”Probabilitatea ca Omicron sa ajungă în România cu ocazia sărbătorilor este de 100%”

Cercetătorul Octavian Jurma este de părere că tulpina Omicron va ajunge în România, cu siguranță, în luna...519

30 noi 14:23SănătateCoronavirus: Testele PCR, valabile pentru detectarea variantei Omicron. Ce se întâmplă cu celelalte teste

398

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT