rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 5 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Alternative naturale pentru cafea

Cafeaua este băutura predilectă pentru începutul zilei în cazul multor persoane dar, în aceeași măsură, există persoane care trebuie să o evite. Fie că este vorba despre gustul amărui, care ți se poate părea neplăcut, fie despre o afecțiune care te împiedică să consumi cafea, precum hipertensiunea, iată câteva alternative delicioase și la fel de energizante precum cafeaua, scrie doc.ro.

Cafea de cicoare

Pentru obținerea cafelei de cicoare se prăjește rădăcina plantei, după care se macină și se fierbe. În felul acesta se obține o băutură foarte bună la gust și care oferă un aport de energie similar cu cel al cafelei clasice, fără a avea, însă, conținut de cofeină. Cicoarea este o sursă naturală de inulină, un tip de fibră solubilă care ajută digestia și susține sănătatea sistemului gastrointestinal. În plus, băutura pe bază de cicoare se vinde sub formă de pulbere, deci nu necesită infuzare, precum cafeaua, fiind astfel mai ușor și rapid de preparat.

Dacă ești însărcinată sau alăptezi, este important să consulți medicul înainte de a consuma această băutură.

Ceai matcha

Matcha este un sortiment de ceai verde obținut prin opărirea, deshidratarea și măcinarea frunzelor plantei Camellia sinensis, până la obținerea unei pulberi fine. Spre deosebire de ceaiul verde infuzabil, matcha furnizează toate proprietățile plantei de ceai verde, ceea ce se traduce printr-un aport mai mare de antioxidanți. În plus, gustul ceaiului matcha este mai plăcut, mai ales dacă este preparat cu lapte.

De asemenea, matcha oferă același aport de energie ca o băutură pe bază de cafea, dar cu eliberare mai lungă, ceea ce înseamnă că vei fi mai productiv mai multe ore.

Apă cu lămâie

Pe cât de simplă, pe atât este de gustoasă și eficientă. Apa cu lămâie este o sursă bogată de vitamina C și anitoxidanți, dar și o băutură hidratantă care oferă energie și bună dispoziție, fără cofeină sau calorii. Vitamina C este esențială pentru buna funcționare a organismului, având un rol important în sinteza colagenului, proteină esențială pentru sănătatea pielii, tendoanelor și ligamentelor. În plus, poți da o aromă aparte băuturii, adăugând fructe și plante, precum struguri, căpșuni, pepene sau busuioc.

Ceai negru

Ceaiul negru este cea mai apropiată alternativă de cafea, în ceea ce privește gustul și aportul de cofeină. Ceaiul negru provine din aceeași plantă ca cel verde, și anume Camellia sinensis, dar acesta trece printr-un process de fermentare care îi modifică structura chimică. Ceaiul negru este la fel de bogat în antioxidanți, dar conține mai multă cofeină față de ceaiul verde. Nu în ultimul rând, gustul autentic al ceaiului negru l-a transformat într-o băutură apreciată peste tot în lume și servită în combinații diverse: simplu, cu miere și lămâie, cu lapte sau coniac.

Ceaiul roiboos

Ceaiul roiboos este un sortiment de ceai roșu, fără cofeină, de proveniență sud-africană. Spre deosebire de cafea sau de ceaiuri cu conținut de cofeină, ceaiul roiboos nu conține teină (cofeina din ceaiuri), ceea ce îl face o alternativă excelentă pentru persoanele care nu pot consuma cafea sau ceai negru sau verde. Ceaiul roiboos este bogat în antioxidanți și se remarcă prin gustul catifelat, mieros, fiind unul dintre cele mai apreciate sortimente de ceai.

Poate fi servit cu lapte și/sau miere, în orice moment al zilei, pentru o doză moderată de energie. În plus, nu există riscul să îl suprainfuzezi, cum se întâmplă cu ceaiurile care conțin teină – chiar dacă ai uitat plicul de ceai mai mult timp decât cel marcat pe ambalaj, acesta își va păstra gustul dulce.

Kombucha

Kombucha este o băutură obținută prin fermentarea ceaiului negru împreună cu germeni de drojdie, anumite culturi de bacterii și zahăr. Procesul de fermentare creează un proces de simbioză între culturile bacteriene și drojdie, care oferă gustul specific acestei băuturi.

Tot datorită acestui proces, kombucha este îmbogățită cu probiotice, acid acetic și antioxidanți, care oferă multiple beneficii organismului, printre care echilibrarea microbiomului intestinal, susținerea digestiei și sănătatea sistemului gastrointestinal.

Deși există rețete disponibile pentru a-ți prepara propria băutură kombucha, nu este recomandat să faci asta din cauza riscului crescut de contaminare a băuturii cu microorganisme patogene. Chiar dacă nu ai auzit până acum de kombucha, vei descoperi o varietate de sortimente disponibile pe piață, care nu prezintă niciun risc de consum.

luni, 25 mai 2020430
Comentarii
mai mult...Sănătate
4 iul 00:00SănătateINSP: Încă 3 cazuri de rujeolă raportate în această săptămână; numărul total al îmbolnăvirilor - 20.192

Încă trei cazuri noi de rujeolă au fost raportate săptămâna aceasta, numărul total al îmbolnăvirilor ajungând...506

4 iul 00:00SănătateGCS: Încă şapte români infectaţi cu noul coronavirus au murit în Germania519
4 iul 00:00SănătateCum putem înțelege bolile în urma analizei genetice512
4 iul 00:00SănătateTestul de salivă care îți spune rapid și ușor dacă ai Hepatită C

Testările pentru Hepatită C presupun 2 pași. Primul este o testare rapidă, care semnalizează prezența anticorpilor...537

4 iul 00:00SănătateLa ce servicii medicale gratuite ai dreptul dacă nu ești asigurat?579
4 iul 18:24SănătateStudiile asociază boala celiacă cu anorexia517
4 iul 00:00SănătateVaccinul care ar putea să te protejeze împotriva bolii Lyme

Oamenii de știință au dezvoltat un vaccin care ar putea să ofere o protecție completă împotriva bolii Lyme, iar...519

4 iul 00:00SănătateTeamă, efectul secundar al supraviețuitorilor de cancer531
4 iul 00:00SănătateDietă mediteraneană ar putea influență genele și ar putea îmbunătăți sănătatea533
4 iul 00:00SănătateCum recunoști depresia. Semne surprinzătoare în funcție de vârstă

Depresia este o afecțiune din ce în mai mai comună în rândul adulților și vârstnicilor. Însă și copiii și...566

4 iul 00:00SănătateCum calmezi tusea uscată și productivă la copii533
4 iul 00:00SănătateDieta ketogenică: ce efecte secundare are și cum le previi519
Vremea
25.5°24.2° - 25.5° duminică, 5 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 70%
Vânt: 7.11 m/s
Presiune: 1009 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
5 iul 00:00SportFCSB vs FC Botoșani 1-1

Formaţia FCSB a remizat, sâmbătă seară, pe teren propriu, scor 1-1 (1-1), cu echipa FC Botoşani, într-un meci din...449

5 iul 00:00SportManchester United a urcat pe loc de Champions League (5-2 vs Bournemouth)

Manchester United a reușit încă un meci excelent, s-a impus cu 5-2, pe teren propriu, în fața echipei Bournemouth,...345

5 iul 00:00SportJuventus vs Torino 4-1 / Record pentru Gianluigi Buffon

Juventus nu a avut probleme în derbiul orașului, a învins rivala Torino cu scorul de 4-1, și s-a distanțat la...392

5 iul 00:00SportBayern Munchen a câștigat Cupa Germaniei! Performanța extraordinară bifată de Lewandowski

După ce recent a cucerit al 8-lea titlu consecutiv în Bundesliga, Bayern Munchen și-a trecut în palmares și Cupa...398

Local
4 iul 01:26LocalALARMANT: 420 de noi cazuri de infectare cu COVID-19 în România, 10 la Constanţa

Până astăzi, 3 iulie, pe teritoriul României, au fost confirmate 28.166 de cazuri de persoane infectate cu noul...1889

4 iul 01:28LocalURMĂRIRE ca-n FILME pe străzile din Constanța. Protagonist: un tânăr fără PERMIS

Polițiști din cadrul Secției 2 au efectuat joi, 2 iulie, semnal regulamentar de oprire a unui autoturism, care se...2554

4 iul 01:25LocalȘoferiță aproape de comă alcoolică, oprită de polițiștii din Năvodari

1938

4 iul 01:27LocalDe azi, CT BUS reintroduce traseele de noapte!

Tot de mâine, linia 100M (GARA C.F.R. – STAȚIUNEA MAMAIA) va fi suplimentată cu 2 autobuze, iar intervalul de...1261

4 iul 01:27LocalLimanu lansează campania 'No more free hugs'

In contextul unei creșteri semnificative a numărului de îmbolnăviri de COVD 19 în România, Primăria Comunei...806

4 iul 01:26LocalSpectacolul 'Magic Swing' și turneul 'Pianul călător', în acest weekend, la Constanța

Seria evenimentelor culturale în aer liber organizate de Teatrul Național de Operă și Balet ”Oleg Danovski”, cu...900

4 iul 01:25LocalTânăr din Cumpăna, internat un an într-un centru educativ pentru tâlhărie

Polițiști din cadrul Serviciului de Investigații Criminale al Inspectoratului de Poliție Județean Constanța au...922

4 iul 01:25LocalConfort Urban intervine în Faleză Nord

Tot mai multe străzi din cartierul Faleză Nord beneficiază de o infrastructură rutieră modernă. Echipele SC...1003

4 iul 01:29LocalPANICĂ la Eforie Nord! O mașină a INTRAT în trenulețul TURISTIC

3178

Politică
Interviuri
25 mai 00:17InterviuriINTERVIU! Primarul Cristian Cârjaliu dă de pământ cu Guvernul Orban: Trebuie sancționată incompetența

Cristian Cârjaliu este primarul care, dacă nu ar fi existat, probabil ar fi trebuit inventat, spun unii....4407

21 mai 00:06InterviuriVirginia Uzun: Eforie, lipsit de strălucire din cauza proastei gestionări a banilor VIDEO

Virginia Uzun a fost directorul Serviciului Public de Impozite şi Taxe (SPIT) din cadrul Primăriei Constanţa timp de...6050

6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

4337

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...5385

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

Elevii constănțeni sunt nerăbdători să revină la școală. Dacă la începutul Stării de Urgență aceștia au...3546

13 apr 10:16InterviuriMicrorezervaţia de la DELFINARIU, în PERICOL în cazul unei contaminări în masă

3118

Monden
4 iul 00:00MondenChristina Ricci divorțează! Motivul brutal și șocant pentru care a pus punct căsniciei care a durat 7 ani

Christina Ricci, în vârstă de 41 de ani, a depus joi, 2 iulie actele de divorț. Actrița cunoscută din filmele...684

4 iul 00:00MondenSarah Jessica Parker a apărut în costum de baie, la plajă. Cum arată actriţa la 55 de ani

Sarah Jessica Parker încă este o ţintă a fotografilor, mai ales atunci când iese la plajă. Actriţa de 55 de ani a...640

4 iul 00:00MondenVacanțe de milionari. Moștenitoarea imperiului Swarovski, imagini sexy pe un iaht, în Ibiza

667

4 iul 00:00MondenCu ce l-a atras Kate pe William. Prinţul nu şi-a mai putut lua ochii de la ea

Ducesa de Cambridge este frumoasă, deşteaptă şi are o inimă de aur, nu e de mirare că Prinţul William a...662

4 iul 00:00MondenDouă site-uri dedicate fanilor Harry Potter se distanţează de afirmaţiile lui Rowling despre persoanele transgender

Două dintre cele mai mari site-uri dedicate fanilor lui Harry Potter s-au distanţat joi de convingerile autoarei J.K....539

4 iul 00:00MondenCântăreaţa britanică Duffy a criticat vehement filmul "365 Days" pe motiv că banalizează "traficul sexual"

547

Mapamond
4 iul 00:00MapamondNoua Zeelandă: Autorul atacurilor armate asupra a două moschei va fi condamnat în august

Bărbatul responsabil pentru două atacuri armate ucigaşe asupra a două moschei din Noua Zeelandă în 2019 va fi...552

4 iul 00:00MapamondChina va închide treptat toate pieţele unde se comercializează păsări vii

China va închide gradual toate pieţele unde se vând păsări vii, pentru a reduce riscurile pentru sănătatea...520

4 iul 00:00MapamondCoronavirus: Comisia Europeană autorizează punerea pe piaţă a antiviralului Remdesivir

561

4 iul 00:00MapamondCoronavirus: Stare de urgenţă la Belgrad, unde revin unele restricţii

Autorităţile sârbe au declarat vineri stare de urgenţă la Belgrad, reimpunând unele restricţii pentru a încetini...528

4 iul 00:00MapamondRusia - Coronavirus: Revenirea la viaţa normală, nu mai devreme de opt luni, avertizează ministrul sănătăţii

Situaţia provocată de epidemia de COVID-19 în Rusia va mai dura încă cel puţin opt luni, a avertizat vineri...524

4 iul 20:10MapamondCoronavirus: Coreea de Sud se confruntă cu un al doilea val de COVID-19

549

Sănătate
4 iul 00:00SănătateVaccinul care ar putea să te protejeze împotriva bolii Lyme

Oamenii de știință au dezvoltat un vaccin care ar putea să ofere o protecție completă împotriva bolii Lyme, iar...519

4 iul 00:00SănătateTeamă, efectul secundar al supraviețuitorilor de cancer

Cancerul poate fi o boală îngrozitoare și stresantă, iar de cele mai multe ori, medicină nu ia în considerare cât...531

4 iul 00:00SănătateDietă mediteraneană ar putea influență genele și ar putea îmbunătăți sănătatea

533

4 iul 00:00SănătateTestul de salivă care îți spune rapid și ușor dacă ai Hepatită C

Testările pentru Hepatită C presupun 2 pași. Primul este o testare rapidă, care semnalizează prezența anticorpilor...537

4 iul 00:00SănătateLa ce servicii medicale gratuite ai dreptul dacă nu ești asigurat?

Dacă nu ești asigurat plătind lunar contribuția la Casă Națională de Asigurări de Sănătate, poți beneficia de...579

4 iul 18:24SănătateStudiile asociază boala celiacă cu anorexia

Un nou studiu sugerează că femeile tinere care suferă de boală celiaca se confruntă cu un risc mai ridicat de a fi...517

4 iul 00:00SănătateCum recunoști depresia. Semne surprinzătoare în funcție de vârstă

Depresia este o afecțiune din ce în mai mai comună în rândul adulților și vârstnicilor. Însă și copiii și...566

4 iul 00:00SănătateCum calmezi tusea uscată și productivă la copii

Răceala și tusea sunt frecvente la copiii mici, dar expunerea la germeni și combaterea lor îi ajută pe copii...533

4 iul 00:00SănătateDieta ketogenică: ce efecte secundare are și cum le previi

519

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT