rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 18 mai
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

De ce apar bolile cronice mai ales după 45 de ani?

Cercetătorii spun că tot mai multe persoane cu vârste de peste 45 de ani se confruntă cu probleme cronice de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială, care pot fi, însă, prevenite sau întârziate prin măsuri de stil de viață, scrie doc.ro.

Sursă foto: Shutterstock

După 40 de ani, metabolismul încetinește, masa musculară se reduce, încep să apară dureri articulare și să se dezvolte diverse boli cronice. De ce se întâmplă acest lucru? Experții spun că inflamația și rezistența la insulină provocate de îmbătrânire, stres și dietă sunt doi factori principali.

Potrivit rezultatelor din Studiul de cohortă britanic din 1970, care urmărește periodic viețile a aproximativ 17.000 de persoane născute în Anglia, Scoția și Țara Galilor, aproximativ 1 din 3 britanici de peste 45 de ani au probleme cronice de sănătate. Dintre cele aproape 8.000 de persoane chestionate recent de University College London, 34% au declarat că au două sau mai multe probleme cronice de sănătate, cum ar fi tensiunea arterială crescută și probleme de sănătate mentală.

Cea mai frecventă problemă a acestui segment de populație (26%) pare să fie consumul prea mare de alcool, urmat de probleme recurente la spate (21%), probleme de sănătate mentală (19%) și tensiune arterială crescută (16%). Alte probleme au inclus artrita, diabetul de tip 2, astmul și bronșita.

Stresul și alimentația nesănătoasă, factori de risc pentru bolile cronice la vârsta a doua

Experții spun că aceste rezultate nu sunt valabile doar pentru britanici; și în alte țări europene se observă aceste tendințe, precum și în SUA. Din punct de vedere istoric, până acum câteva sute de ani, majoritatea oamenilor nu ajungeau până la vârsta de 45 de ani. În zilele noastre, este normal să trăim până la peste 80 de ani. Dar acest lucru poate să nu fie în favoarea noastră dacă ajungem la bătrânețe cu o sănătate precară.

Potrivit autorilor studiului, oamenii sunt proiectați pentru așa-numita „perimare planificată”: ovarele și testiculele încep să își reducă funcția pe la 50 de ani, când femeile trec de obicei prin menopauză, iar bărbații prin andropauză, iar aceste aspecte vin cu modificări pentru sănătate.

Cercetările sugerează că până și scăderea nivelului de testosteron în cazul bărbaților este un factor de risc major pentru declanșarea sindromului metabolic, care înseamnă prezența la aceeași persoană a cel puțin trei dintre următorii factori de risc: colesterol mărit, trigliceride mărite, hipertensiune arterială, rezistență la insulină, grăsime abdominală. La rândul său, această combinație des întâlnită la adulții de peste 45 de ani este probabil principala cauză a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, cei mai mari „criminali” ai vieții moderne.

Mulți medici spun că, în prezent, văd din ce în ce mai multe cazuri de colesterol ridicat, hipertensiune arterială, artrită și diabet de tip 2 la persoanele de vârsta a doua. Cercetătorii spun că factorii principali sunt stresul și alimentația nesănătoasă. Reacțiile la stres erau bune pentru oameni în vremurile în care aceștia fugeau din calea prădătorilor, însă în prezent sunt de multe ori nocive.

Practic, creierul nostru nu cunoaște diferența dintre a fugi de un tigru și a fi stresat din cauza serviciului, a situației economice sau din motive personale. A ne afla sub stres cronic afectează multe funcții ale organismului, printre care digestia și hormonii care contribuie la o stare de spirit bună.

Acest lucru, la rândul său, poate duce la inflamația intestinului și, prin urmare, la inflamația corpului. Oamenii procesează această inflamație diferit, spun autorii studiului; unii pot dezvolta artrită, de exemplu, în timp ce alții dezvoltă boli de inimă. Dacă pe lângă stresul cronic se adaugă și o alimentație nehrănitoare, se înțelege și mai bine apariția bolilor cronice după 45 de ani.

Oamenii de știință subliniază că oamenii luptă împotriva a două procese principale pe măsură ce îmbătrânesc: inflamația și rezistența la insulină. Cu cât suntem expuși la mai multe alimente nocive precum cele cu grăsimi trans (margarină) și cele bogate în zahăr, cu atât celulele noastre devin mai puțin adaptabile și, în cele din urmă, inflamate și rezistente la hormoni.

Odată ce într-o celulă apar atât inflamația celulară, cât și rezistența la insulină, boala cronică începe să se dezvolte treptat. Acesta este motivul pentru care aflăm adesea că o persoană are o boală cronică și, câțiva ani mai târziu, este diagnostică cu încă una sau două. Toate bolile cronice au drept cauză fundamentală inflamația cronică.

Influențele culturale joacă un rol important în problemele cronice de sănătate, mai adaugă investigatorii. Antropologia medicală a arătat că o componentă foarte mare a diabetului, a bolilor de inimă și a riscului de accident vascular cerebral ține de aspectul cultural. În unele țări în curs de dezvoltare, unde dieta occidentală, bogată în zahăr, cu conținut scăzut de fibre încă nu s-a extins ca obicei alimentar, aceste boli sunt destul de rare. În altele, după adoptarea acestei diete, cazurile de boli cronice după 45 de ani s-au înmulțit.

În plus față de unele dintre cauzele mai mari ale problemelor cronice de sănătate la persoanele de vârstă mijlocie - cum ar fi cazurile în creștere de boală Alzheimer și diabetul de tip 2 - unele dintre problemele aparent mai mici care duc la infecție nu ar trebui trecute cu vederea, avertizează cercetătorii.

De exemplu, mai spun aceștia, oamenii de peste 40 de ani suferă de obicei de boli ale gingiilor. Chiar dacă nu poți opri carierea dinților, să spunem, cu siguranță poți încetini procesul, având grijă în fiecare zi de sănătatea orală. Perierea de două ori pe zi și folosirea aței dentare cel puțin o dată pe zi este o modalitate excelentă de a îmbunătăți sănătatea orală.

Cum se poate îmbunătăți starea de sănătate la vârsta a doua?

Renunțarea la fumat, scăderea consumului de alcool și sporirea exercițiilor fizice sunt modalități prin care oamenii pot menține o sănătate bună la orice vârstă. Foarte important, consumul de alimente integrale, preparate cât mai simplu, precum legumele, fructele, peștele și ouăle, precum și consumul de produse organice ori de câte ori este posibil (pentru că pesticidele și alte ingrediente nenaturale afectează echilibrul hormonal și duc la inflamație) contează foarte mult pentru o stare mai bună de sănătate..

Nu mai puțin importante rămân și hidratarea adecvată și somnul odihnitor, de 7 până la 8 ore în fiecare noapte (și nu mai puțin de 6 ore), precum și scăderea stresului prin diverse metode: exerciții de respirație, plimbări, lectură, timp petrecut cu persoane dragi și așa mai departe.

marţi, 25 ianuarie 2022388
SKINMED CLINIC, Centrul de Excelență Dermatologie București
GANDUL.RO
Fabulos cât a ajuns să coste o singură cireașă acum, în România! Nu e glumă
Comentarii
mai mult...Sănătate
18 mai 13:06SănătateRecomandări utile pentru o alimentație corectă de vară!

Temperaturile crescute în termometre se apropie, vara începe, din punct de vedere calendaristic, în nici două...621

18 mai 00:00SănătateA fost aprobat un nou medicament pentru tratarea diabetului de tip 2288
18 mai 00:00SănătateTop 5 mituri despre implanturile mamare199
18 mai 00:00SănătateBăutura pe care toți o consumăm și care provoacă boli cronice și „încetinește” creierul

Experții medicali atrag atenția că băuturile carbogazoase dulci pot provoca boli cronice și ”încetinesc”...288

18 mai 00:00SănătateAlimentele care combat oboseala. Ce să incluzi în dietă ca să ai mereu energie298
18 mai 00:00SănătateE-urile din alimente, detaliul la care trebuie să fim atenți201
18 mai 00:00SănătateCauzele neștiute ale balonării. De ce nu e bine să bem cu paiul sau direct din sticlă

Multă lume suferă de balonare astfel că aflăm de la ce apare această senzaţie de disconfort. Expertul în boli...258

18 mai 00:00SănătateCe se întâmplă în corpul tău atunci când înghiți semințele pepenelui verde344
18 mai 00:00SănătateAlocația de hrană pentru bolnavii din spitale se majorează de la 1 iunie199
18 mai 00:00SănătateGafă de proporții: Secretarul de stat care a anunțat că iodura de potasiu nu se distribuie vorbea în nume personal

Ministerul Sănătății a transmis, luni, că secretarul de stat Tiberiu Brădățan, care a spus că pastilele de iod...221

18 mai 00:00SănătateMinisterul Sănătăţii: Niciun deces raportat luni la pacienţi cu COVID-19174
18 mai 00:00SănătatePeste 5.600 de persoane vaccinate anti-COVID în ultima săptămână176
Vremea
14.4°12.3° - 14.4° miercuri, 18 mai 2022
ConstanțaUmiditate: 58%
Vânt: 10.51 m/s
Presiune: 1023 milibari

Loto
6/494562453944
5/4033174312426
joker264235201312
Horoscop
mai mult...SPSportRT
18 mai 00:00SportJose Peseiro, fost antrenor la Rapid, a fost numit selecţioner al Nigeriei

Portughezul José Peseiro, fost antrenor al echipei Rapid București, a fost numit selecţionerul echipei naţionale...203

18 mai 00:00SportAndy Murray se retrage de la Roland Garros având ca prioritate participarea la Wimbledon

Andy Murray s-a retras oficial de la Openul Franței, deoarece are în vedere o participare la Wimbledon și sezonul pe...203

18 mai 00:00SportF1 poate interzice ca piloţii să poarte bijuterii în timpul curselor

Formula 1 poate interzice piloţilor să mai poarte bijuterii în timpul curselor, dar Federaţia internaţională de...283

18 mai 00:00SportLaLiga: Antoine Griezmann rămâne la Atletico Madrid

Antoine Griezmann va fi jucător la Atletico Madrid şi în sezonul viitor, a anunţat preşedintele Enrique Cerezo....232

Local
18 mai 00:04LocalUn drogat, urmărit cu focuri de armă de polițiști, în Palazu Mare!

Oamenii legii, în timp ce efectuau acțiuni de patrulare pe străzile din Palazu Mare, au dat peste un șofer care rula...1799

18 mai 00:08LocalBărbat atacat de doi tineri, în stațiunea Mamaia!

În urma cercetărilor într-un dosar penal privind săvârșirea infracțiunii de tâlhărie calificată, polițiști...1094

18 mai 22:10LocalCarambol în zona Primăriei din Murfatlar

598

18 mai 00:06LocalO mașină a luat foc, la ieșire din Năvodari

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați să intervină, marți, 17 mai a.c., la ieșire din Năvodari, în...503

18 mai 22:16LocalIncendiu la o casă din Medgidia

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați să intervină, marți, 17 mai a.c., în Medgidia, pe strada Mihai...1016

18 mai 15:27LocalConstantinescu și Gâmbuțeanu n-au vrut să fie audiați prin videoconferință, de Tribunal!

Regia Autonomă Judeţeană de Drumuri și Poduri Constanţa a depus în instanță o plângere soluţii de...934

18 mai 22:10LocalCJ a lansat proiectul Creșterea transparenței, eticii și integrității la nivelul județului Constanța

Consiliul Județean Constanța organizează marți, 17 mai, o conferință de presă organizată cu ocazia lansării...428

18 mai 22:10LocalCea de-a V-a ediție a Festivalului de Jocuri și Reconstituiri Istorice -Medgidia se apropie de start

Primăria municipiului Medgidia organizează în perioada 20 - 22 mai 2022, pe Stadionul Municipal „Iftimie Ilisei”,...358

18 mai 00:08LocalIncendiu în Cernavodă, o casă a luat foc

429

Politică
18 mai 00:00PoliticăJaponia oferă un sprijin esenţial persoanelor strămutate din Ucraina, împreună cu România şi UNHCR

Japonia oferă un sprijin esenţial pentru persoanele strămutate din cauza invaziei din Ucraina, asigurând transportul...245

18 mai 00:00PoliticăPaşca: Camere de audiere pentru minorii care au fost victimele abuzului sexual, amenajate printr-un proiect al MJ

Ministerul Justiţiei (MJ) a demarat un proiect finanţat din fonduri norvegiene, prin intermediul căruia vor fi...205

18 mai 00:03PoliticăBudăi: Noi în România nu mai avem impozitare unică

312

18 mai 01:13PoliticăSorin Oprescu a fost prins în Grecia

Sorin Oprescu, fostul primar general al Bucureștiului, a fost de negăsit, imediat după condamnarea definitivă la 10...2308

18 mai 21:04PoliticăProcesul de redeschidere a minelor de magneziu şi grafit ar putea începe în 2023

Procesul de redeschidere a minelor de magneziu şi grafit ar putea începe în 2023, cu anumite condiţionări privind...512

18 mai 21:01PoliticăLuminiţa Odobescu: Femeile continuă să fie ţinta abuzurilor

353

Interviuri
12 apr 00:05InterviuriMihai Lupu: Nu sunt dușman cu Huțucă! Mai avem și opinii diferite! Video

Președintele Consiliului Județean Constanța, Mihai Lupu, s-a aflat în studioul Replica de Constanța, unde a vorbit...3478

9 apr 00:08InterviuriAnca Ghițulescu, director executiv DGASPC: Avem o mare problemă cu centrele pentru adulți! Video

Centrele pentru adulți din cadrul Direcției Generale de Asistență Socială și Protecția Copilului Constanța sunt...2334

7 apr 14:34InterviuriFelicia OVANESIAN (I): Sunt singurul funcționar din cadrul primăriei care nu face nimic fără să știe primarul. VIDEO

6099

16 apr 00:38InterviuriNiculescu: Am plafonat prețurile la gaze și energie printr-o nouă schemă de sprijin. Video

George Niculescu, secretar de stat în Ministerul Energiei, a fost prezent în studioul Replica de Constanța, vineri,...3092

16 apr 00:39InterviuriHoria Țuțuianu: Nu știu câtă răbdare vor mai avea constănțenii la atâta incompetență. Video

De când a ajuns la Guvernare, PSD a reușit să inițieze mai multe proiecte de legi, unele dintre ele fiind și...4089

14 apr 00:41InterviuriCristian Cîrjaliu: Atât timp cât nu iau niciun ban de la nimeni în mod necuvenit, dorm foarte liniștit

Este unul dintre acei primari care, dacă nu ar fi existat, ar fi fost inventat. În ciuda contestațiilor venite din...3322

8 apr 00:10InterviuriFelicia Ovanesian îi răspunde lui Ionuț Rusu: Neinspirat, agresiv și puțin nepoliticos. VIDEO

Disconfort, haos, nervi în trafic, șantiere peste șantiere… sunt aspecte cunoscute de către administrația locală...11407

24 mar 00:20InterviuriGheorghe Haleț ar vrea să reînvie festivalul de muzică ușoară Mamaia! Video

Gheorghe Haleț este unul dintre cei mai apreciați oameni de televiziune și cultură din Constanța. A cochetat și cu...5056

22 mar 19:49InterviuriRăzvan Pantelimon: Ar trebui să ne fie frică de criza economică și alimentară, nu de război! Video

1627

Monden
18 mai 00:00MondenDoja Cat, cea mai provocatoare apariție de la Billboard Awards

Divele s-au întrecut în ţinute care mai de care mai decoltate şi mai sexy pentru a cuceri atenţia fotografilor...473

18 mai 00:00MondenMegan Fox, însărcinată? Gestul lui Machine Gun Kelly a stârnit controverse

Machine Gun Kelly (MGK) a fost prezent pe scena de la Billboard Music Awards, unde a făcut o afirmație care i-a luat...262

18 mai 00:00MondenPiesa Trenulețul a ajuns în topul celor mai virale piese pe Spotify

220

18 mai 00:00MondenClaudia Pătrășcanu, despre noaptea cu alcool a lui Bădălău: „Nu mai știa dacă mi-a adus copiii“

Războiul public dintre Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălau s-a reluat! Cântăreața a decis să facă lumină în...373

18 mai 03:21MondenKourtney Kardashian și Travis Barker, nuntă în secret! Cum a arătat mireasă

Kourtney Kardashian și Travis Barker trăiesc o frumoasă poveste de iubire, iar cei doi s-au căsătorit în urmă cu...319

18 mai 03:17MondenCât de superbă e Leni, fiica de 18 ani a lui Heidi Klum

Leni Klum este fiica supermodelului internațional Heidi Klum, 48 de ani, și, la vârsta de 18 ani este deja un model...248

18 mai 00:00MondenJerry Bruckheimer confirmă că Johnny Depp nu va reveni "în acest moment" în seria "Pirates of the Caribbean"

Jerry Bruckheimer, producătorul seriei de filme "Pirates of the Caribbean", a confirmat că Johnny Depp nu va reveni...230

18 mai 00:00MondenAmber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a agresat-o în luna de miere

Actriţa americană Amber Heard, cunoscută din filmul ''Aquaman'', a declarat luni în faţa juraţilor că Johnny Depp...267

18 mai 00:00MondenFestivalul de Film de la Cannes: Nume mari şi producţii de răsunet, la cea de-a 75-a ediţie

189

Mapamond
18 mai 00:00MapamondUcraina: Minele antipersonal, principala ameninţare în cazul locuitorilor din teritoriile eliberate

Minele antipersonal reprezintă principala ameninţare la adresa locuitorilor din teritoriile ucrainene eliberate de sub...176

18 mai 00:00MapamondCoronavirus - OMS: COVID-19 se poate răspândi rapid în Coreea de Nord

COVID-19 se poate răspândi rapid în Coreea de Nord, unde programele de vaccinare nu au început încă, a avertizat...208

18 mai 00:00MapamondOraşul New York se confruntă cu un nou val de COVID-19

219

18 mai 00:00MapamondFranţa: Elisabeth Borne va deveni prima femeie prim-ministru din ultimii treizeci de ani

Preşedintele francez Emmanuel Macron a ales-o luni pe Elisabeth Borne, actualul ministru al muncii, drept viitorul său...217

18 mai 00:00MapamondPreşedintele turc Erdogan avertizează că nu va aproba aderarea Finlandei şi Suediei la NATO

Preşedintele Turciei, Recep Tayyip Erdogan, a declarat luni că nu va aproba aderarea Finlandei şi Suediei la NATO,...235

18 mai 00:00MapamondMinistru: Austria nu intenţionează să adere la NATO

În contextul anunţului recent al candidaturilor Finlandei şi Suediei la NATO, ministrul austriac de externe Alexander...197

18 mai 00:00MapamondParisul "va fi alături de Finlanda şi Suedia" în caz de agresiune

Franţa "va fi alături de Finlanda şi Suedia" în caz de agresiune, a declarat luni seară Palatul Elysée, după ce...190

18 mai 00:00MapamondUcraina: Cel puţin 10 morţi în lovituri ruse la Severodoneţk, în est

Cel puţin zece persoane au fost ucise în bombardamente ruse asupra oraşului Severodoneţk, în estul Ucrainei,...165

18 mai 00:00MapamondMarea Britanie: Suedia şi Finlanda ar trebui să adere la NATO "cât mai curând posibil"

184

Sănătate
18 mai 00:00SănătateCauzele neștiute ale balonării. De ce nu e bine să bem cu paiul sau direct din sticlă

Multă lume suferă de balonare astfel că aflăm de la ce apare această senzaţie de disconfort. Expertul în boli...258

18 mai 00:00SănătateCe se întâmplă în corpul tău atunci când înghiți semințele pepenelui verde

Probabil că ai auzit de multe ori, cel puțin în copilărie: ”Nu mânca pepenele cu sâmburi! Nu îți face...344

18 mai 00:00SănătateAlocația de hrană pentru bolnavii din spitale se majorează de la 1 iunie

199

18 mai 00:00SănătateBăutura pe care toți o consumăm și care provoacă boli cronice și „încetinește” creierul

Experții medicali atrag atenția că băuturile carbogazoase dulci pot provoca boli cronice și ”încetinesc”...288

18 mai 00:00SănătateAlimentele care combat oboseala. Ce să incluzi în dietă ca să ai mereu energie

De multe ori oboseala nu este cauzată de lipsa somnului sau activitățile intense din timpul zilei, ci și de...298

18 mai 00:00SănătateE-urile din alimente, detaliul la care trebuie să fim atenți

Profesorul Cristian Dima a vorbit despre e-urile din alimente și cât sunt de periculoase pentru sănătatea noastră....201

18 mai 00:00SănătateGafă de proporții: Secretarul de stat care a anunțat că iodura de potasiu nu se distribuie vorbea în nume personal

Ministerul Sănătății a transmis, luni, că secretarul de stat Tiberiu Brădățan, care a spus că pastilele de iod...221

18 mai 00:00SănătateMinisterul Sănătăţii: Niciun deces raportat luni la pacienţi cu COVID-19

În ultimele 24 de ore nu a fost raportat niciun deces la pacienţi cu COVID-19, a informat, luni, Ministerul...174

18 mai 00:00SănătatePeste 5.600 de persoane vaccinate anti-COVID în ultima săptămână

176

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT