rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 8 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Te ustură ochii în sezonul rece? Află de ce și cum poți remedia problema

Odată cu instalarea sezonului rece, este important să acorzi o atenție mai mare sănătății, care include și sănătatea ochilor tăi. Vântul rece, temperaturile scăzute și uscăciunea aerului din interior sunt factori care pot contribui la iritația ochilor, ceea ce se poate traduce fie prin usturime și uscăciune, fie prin inflamare și lăcrimare excesivă.

Sursă foto: Shutterstock

Îți poți proteja corpul de frig prin îmbrăcăminte adecvată, dar e mai dificil să îți protejezi, la fel și ochii. În plus, ochii sunt o parte extrem de delicată a corpului, care necesită protecție în plus, atât la temperaturi foarte ridicate, dar mai ales pe timp de iarnă. Prin urmare, poți fii atentă la anumite semne care indică faptul că ochii tăi nu se simt bine, și să iei măsurile corespunzătoare. Iată câteva lucruri simple pe care le poți face, pe timpul anotimpului rece, pentru ca ochii tăi să aibă cât mai puțin de suferit.

1. Uscăciunea și usturimea ochilor

Pe timpul iernii, vântul rece este unul dintre cei mai mari inamici pentru ochi, ducând la pierderea hidratării naturale a acestora și, în consecință, la uscăciune și usturime. Dacă ai senzație permanentă de mâncărime și usturime a ochilor, înseamnă că ochii tăi sunt deshidratați. Acest fenomen nu este cauzat în totalitate de expunerea la frig și la vânt. Pe timpul iernii, aerul din casă este mai uscat, ceea ce accentuează, de asemenea, și uscăciunea ochilor, scrie doc.ro.

Pentru a combate factorii externi, poți lua câteva măsuri eficiente. În primul rând, este important să te menții hidratată corespunzător. Chiar dacă, pe timp de iarnă, nu resimți aceeași nevoie de a bea apă ca în anotimpul călduros, nu uita că doi litri pe apă de zi sunt necesari pentru a-ți menține corpul la un nivel normal de hidratare.

De asemenea, este recomandat să iei, pe durata lunilor reci, un supliment pe bază de acizi grași omega-3, care ajută la stimularea producției de lacrimi și susțin sănătatea generală a ochilor.

Pentru aerul uscat din casă, un umidificator ambiental poate fi de mare ajutor. În plus, poți aroma încăperile în care stai cu uleiurile esențiale preferate, care se pot picura în umidificatoarele care au funcție dublă de aromaterapie.

Dacă uscăciunea și usturimea ochilor devin supărătoare, poți opta pentru picături uzuale pentru ochi, cu ingrediente umectante și emoliente, precum acid hialuronic, care vor ameliora simptomele.

Nu în ultimul rând, dacă porți ochelari, ai grijă să ai mereu cu tine când ieși afară, deoarece îți pot oferi un grad de protecție împotriva vântului aspru de iarnă. Chiar dacă nu ai ochelari cu dioptrii, ci numai cu filtre de protecție împotriva luminii albastre, este indicat să îi porți când ieși afară. În ultimă instanță, și ochelarii de soare pot fi de ajutor.

2. Senzație de arsură și usturime la nivelul ochilor

Temperaturile extreme își pot spune cuvântul în ceea ce privește sănătatea ochilor, mai ales dacă petreci mult timp afară. În cazuri extreme, corneea poate îngheța, un fenomen extrem de dureros, care poate duce la fotosensibilitate, vedere încețoșată și spasme ale pleoapelor.

În asemenea situații, este recomandat să porți ochelari de soare cu protecție UV ridicată. Poate părea contraintuitiv să porți ochelari de soare iarna, dar aceștia te pot proteja foarte bine și de lumina reflectată de către zăpadă, precum și de vântul puternic. Așadar, dacă plănuiești o excursie la munte, nu uita ochelarii de soare.

3. Infecții ale ochilor

Vremea rece ne face mai vulnerabili în fața infecțiilor, din cauza deficitului de vitamina D, care are un rol esențial în susținerea sistemului imunitar. O banală răceală poate duce la o infecție oculară, care se poate manifesta prin senzație de arsură, mâncărime, usturime și secreții oculare. Dacă remarci asemenea simptome, este important să mergi la medic.

4. Lăcrimare excesivă a ochilor

În timp ce unele persoane resimt o uscăciune pronunțată a ochilor pe timp de iarnă, altele manifestă simptome complet diferite, și anume ochi apoși și lăcrimare excesivă. Acest efect poate fi adesea frustrant, deoarece, prin producția excesivă de fluide la nivelul ochilor, privirea și se încețoșează. Pentru a preveni lăcrimarea excesivă, poartă ochelari de soare sau de vedere când ieși afară, evită vântul puternic, ninsoarea și temperaturile extrem de scăzute, și șterge-ți ochii numai cu șervețele speciale, pentru a evita o infecție.

5. Oboseala ochilor

Din cauza orelor mai puține de lumină naturală, ne este mai greu să ne trezim iarna. Lipsa soarelui cauzează o secreție în exces a hormonului numit melatonină, care ne dă stare de somnolență, chiar și pe timp de zi. Din acest motiv, și ochii se pot simți mai obosiți. Pentru a preveni oboseala ochilor, este important să ai, în primul rând, o igienă bună a somnului. Încearcă să te culci și să te trezești la ore similare, așa încât să ai parte de opt ore de somn complete pe noapte. Pentru un somn odihnitor, evită ecranele care emană lumină albastră cu o oră înainte de culcare.

Pauzele de la calculator ajută, de asemenea, la prevenirea oboselii ochilor. Poți, la fiecare 15-20 minute, să îți îndepărtezi privirea din ecran și să te concentrezi pe un punct fix în depărtare.

6. Roșeața și inflamația ochilor

Ochii se pot înroși și inflama pe timp de frig, în special din cauza vasoconstricției ce se produce în țesuturile din jurul ochilor. De multe ori, inflamația poate duce la vedere încețoșată, lăcrimare excesivă și spasme oculare. Desigur, există multe alte motive pentru care ochii tăi sunt inflamați, de exemplu o reacție alergică, retenție de apă, conjunctivită sau alte afecțiuni oculare. Dacă inflamația ochilor nu cedează în câteva zile, este important să mergi la medic, pentru a primi un diagnostic corespunzător.

Pentru simptome ușoare, ai grijă să îți protejezi ochii cu ajutorul ochelarilor, să te hidratezi din plin, să eviți ducerea mâinilor la ochi și să limitezi timpul petrecut în fața ecranelor ce emit lumină albastră.

Nu în ultimul rând, un complex de vitamine formulat pentru sănătatea ochilor te poate ajuta, mai ales pe perioada anotimpului rece. Optează pentru un produs de calitate, la recomandarea medicului sau farmacistului.

luni, 25 ianuarie 2021616
Comentarii
Vremea
8.8°8.6° - 8.8° luni, 8 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 48%
Vânt: 2.33 m/s
Presiune: 1014 milibari

Loto
6/49273102959
5/402052173828
joker1418131242
Horoscop
mai mult...SPSportRT
8 mar 00:00SportLiverpool, a șasea înfrângere consecutivă pe Anfield (0-1 vs Fulham)

Liverpool nu reușește să pună capăt seriei de meciuri fără victorie pe Anfield. Echipa pregătită de Jurgen...324

8 mar 00:00SportManchester City vs Manchester United 0-2 / "Cetățenii", învinși după 28 de meciuri

Seria câștigătoare a celor de la Manchester City a luat sfârșit. Formația pregătită de Pep Guardiola a pierdut,...347

8 mar 00:00SportATP Rotterdam: Andrey Rublev a câștigat al optulea titlu al carierei

Andrey Rublev, locul 8 mondial, a câştigat, duminică, turneul ATP 500 de la Rotterdam, după ce l-a învins în...296

8 mar 00:00SportAtletico Madrid vs Real Madrid 1-1 / Benzema a egalat în minutul 88

Atletico Madrid și Real Madrid au terminat la egalitate, duminică, scor 1-1, derbiul disputat în etapa a 26-a din La...324

Local
8 mar 23:17LocalAdministratorul cafenelei Kuydo, AMENDAT de polițiști

Polițiști din cadrul Poliției stațiunii Mamaia au organizat, duminică, 7 martie a.c. în jurul orei 16.30, o...1347

8 mar 23:17LocalZeci de şoferi din Constanţa, amendaţi şi lăsaţi fără permis

În perioada 5-7 martie, polițiștii Biroului Drumuri Naționale și Europene din cadrul Serviciului Rutier au...1225

8 mar 13:04LocalO femeie a AMENINȚAT că-și OMOARĂ COPILUL

Un bărbat din Constanța a solicitat, luna aceasta, un ordin de protecție pentru fosta soție, în baza unui conflict...896

8 mar 23:16LocalHANUL cu PEȘTE din Mamaia Nord, AMENDAT de POLIȚIȘTI

În cursul nopții de sâmbătă spre duminică, polițiști din cadrul Poliției orașului Năvodari au organizat o...3322

8 mar 23:16LocalIncidența cazurilor de COVID din municipiu a ajuns la 2,83

Potrivit informațiilor oferite de Direcția de Sănătate Publică Constanța, rata de infectare la nivelul județului...1302

8 mar 23:17LocalCovid-19: 81 de noi CAZURI la Constanța

1541

Politică
8 mar 00:00PoliticăTomac acuză un sabotaj la adresa PMP: Noi am făcut pragul, dar celelalte partide au validat un rezultat incorect

Fostul preşedinte al Partidului Mişcarea Populară Eugen Tomac se declară convins, duminică, la congresul...385

8 mar 00:00PoliticăAdrian Năstase, despre lupta pentru putere în PNL: Va fi o confruntare Cîțu-Orban

Fostul premier Adrian Năstase a anunțat duminică, la Antena3, că între Florin Cîțu și Ludovic Orban va fi o...366

8 mar 00:00PoliticăDiana Șoșoacă revine în forță: Vă voi face dosare penale de nu veți putea duce!

432

8 mar 00:00PoliticăCristian Diaconescu, ales preşedinte al PMP şi desemnat candidat al partidului la prezidenţialele din 2024

Cristian Diaconescu a fost ales, duminică, în funcţia de preşedinte al Partidului Mişcarea Populară (PMP), în...388

8 mar 00:00PoliticăAdrian Năstase profețește: 'Coaliția va forma guverne în cascadă'

Fostul premier Adrian Năstase a declarat duminică, la Antena3, că liderii coaliției vor forma „guverne în...370

8 mar 22:06PoliticăRaed Arafat, despre un lockdown total: Ne confruntăm cu riscul răspândirii mai rapide

1222

Interviuri
6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...1327

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...3482

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

5635

3 mar 00:09InterviuriPrefectul COȘA: Dacă vom fi ATENȚI, putem sta la o TERASĂ de PAȘTE! Video

Prefectul Silviu Iulian Coșa a fost prezent în studioul Replica de Constanța, iar în cadrul interviului a vorbit...1726

26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, în care a...1986

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

3323

Monden
8 mar 00:00MondenPamela Anderson își vinde vila din Malibu pentru o sumă fabuloasă: unde se va mută actrița

Pamela Anderson, care s-a căsătorit recent cu garda sa de corp, vinde pentru 15 milioane de dolari casa ei din Malibu...379

8 mar 00:00MondenConcert UB40 feat. Ali Campbell şi Astro, programat în iulie la la Sala Palatului din Bucureşti

Un concert UB40 feat. Ali Campbell şi Astro este programat să aibă loc în luna iulie, la Sala Palatului din...264

8 mar 00:00MondenAda Solomon, după reuşita la Berlinală: „Cu un titlu ca acesta putem să stârnim curiozitatea“

269

Mapamond
8 mar 00:00MapamondIrakul declară 6 martie zi naţională de toleranţă, după vizita papei Francisc

După întrevederea care a avut loc sâmbătă între papa Francisc şi marele ayatollah şiit Ali al-Sistani, premierul...259

8 mar 00:00MapamondCoronavirus: Noua Zeelandă relaxează restricţiile în cel mai mare oraş din ţară

Restricţiile din cauza coronavirusului în cel mai mare oraş din Noua Zeelandă, Auckland, au fost relaxate duminică,...277

8 mar 00:00MapamondCoronavirus - Merck: Teste promiţătoare pentru un medicament pe cale orală

305

Sănătate
8 mar 00:00SănătateTrenduri în fitness în 2021. Cum s-a schimbat modul în care facem mișcare?

Pe lângă numeroasele schimbări survenite în 2020, s-a transformat și modul în care facem mișcare. Cu mai mulți...283

8 mar 00:00SănătateCe să mănânci ca să trăiești mai mult?

Ceea ce mâncăm are un impact considerabil asupra sănătății și longevității noastre, mai ales pentru că, prin...359

8 mar 00:00SănătateTotul despre alergia la antibiotice

255

8 mar 00:00SănătateDe ce ai două menstruații într-o singură lună?

Ciclul menstrual durează, în medie, 28 de zile, dar poate varia de la femeie la femeie. Intervalul menstrual sau...316

8 mar 00:00SănătateProdusele cosmetice anti-poluare sunt un mit sau chiar funcționează?

Produsele cosmetice anti-poluare au devenit un trend popular în Asia, răspândindu-se, apoi, peste tot în lume....274

8 mar 00:00SănătateConstipația: cauze, simptome, tratament

Chiar dacă foarte multă lume suferă de constipație, statisticile spun că această problemă apare cu precădere la...342

8 mar 19:48SănătateSucuri raw și smoothie-uri pentru un ficat sănătos

Orice mâncăm sau bem este procesat de ficat și transformat în diverse substanțe chimice de care organismul are sau...291

8 mar 00:00SănătateStudiu: Imunoterapia cu „celule tinere”, opțiune promițătoare împotriva cancerului

Un nou studiu sugerează că vârsta anumitor celule imunitare utilizate în imunoterapie joacă un rol în cât de...278

8 mar 00:00SănătateStudiu: Privarea de somn cauzează gândirea negativă

281

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT