Val de tragedii din cauza temperaturilor sufocante: patru persoane au murit în ultimele 48 de ore!

Recomandări pentru un weekend canicular

Medicii se aşteptă în acest sfârşit de săptămână, în care se anunţă o vreme caniculară, la o afluenţă mare de turişti către zona litoralului, zonele cu verdeaţă din jurul localităţilor urbane şi locurile de agrement organizate în aer liber, unde aceştia vor dori să se răcorească, scăpând puţin de “arşiţa” ce s-a instalat şi în locuinţe. Patru persoane au murit, în ultimele 48 de ore, în România, din cauza temperaturilor sufocante.

Pentru ca distracţia să nu fie umbrită de producerea unor evenimente care ar putea pune în pericol viaţa, bunurile materiale şi mediul înconjurător, reprezentanţii Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) Constanţa recomandă cetăţenilor să respecte următoarele măsuri preventive: scăldaţi-vă doar în locuri special amenajate pentru înot şi respectaţi avertizările privind interzicerea scăldatului; nu vă aventuraţi în apă când sunteţi sub influenţa alcoolului, seara târziu sau pe timp de noapte; nu săriţi de pe platforme, poduri sau alte construcţii – aceste acte de teribilism pot avea consecinţe foarte grave; instalarea corturilor şi grătarelor se face numai în locurile de popas special amenajate în acest sens; focurile de tabără şi cele pentru prepararea mâncării pot fi aprinse doar în locurile special amenajate, cât mai îndepărtate de vegetaţie şi în nici un caz pe timp de secetă excesivă ori în condiţii de vânt; înainte de plecare asiguraţi-vă că focul este stins. Stropiţi cenuşa cu apă, până ce jarul este stins complet; în spaţiile de cazare: nu utilizaţi consumatori electrici improvizaţi sau care prezintă defecţiuni, nu lăsaţi sub tensiune aparatura electrică nesupravegheată şi nu modificaţi destinaţia circuitelor existente. În situaţia în care observaţi deficienţe în acest sens sesizaţi imediat administraţia unităţii de cazare; anunţaţi imediat orice incendiu pe care îl observaţi la 112. Pentru cetăţenii care rămân acasă, în special pentru cei din mediul rural, I.S.U. Constanţa face următoarele recomandări preventive: în perioadele de caniculă şi secetă prelungită, arderea miriştii, vegetaţiei uscate şi a resturilor vegetale este interzisă; asigurarea protejării faţă de efectul direct al razelor solare a recipientelor, rezervoarelor şi a altor tipuri de ambalaje ce conţin lichide inflamabile sau gaze lichefiate sub presiune; supravegherea permanentă a copiilor în vederea preîntâmpinării jocului acestora cu focul. Echipajele SMURD ale I.S.U. Constanţa sunt pregătite să intervină pentru acordarea primului ajutor medical calificat, iar celelalte echipe specializate vor acţiona pentru limitarea efectelor probabile produse de aceste schimbări ale vremii. În perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 – 2 litri de lichide), fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute. Medicii ne sfătuiesc să consumăm în fiecare zi cât mai multe fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă. Nu trebuie consumat alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice. Pe parcursul zilei este bine să facem duşuri călduţe, fără a ne şterge de apă, iar dacă avem aer condiţionat, aparatul trebuie reglat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală. Dacă este absolut necesar să ne expunem la soare între orele amiezii trebuie să folosim o ţinută adecvată:pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc) şi aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită. Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.

Alexandra VASILE