rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 23 ianuarie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Violența psihică: simptome și repercusiuni

Zilnic ne sunt aduse la cunoștință cazuri de femei care au fost maltratate. Deși mai multe campanii au fost pornite pentru conștientizarea, dar și pentru combaterea violenței domestice, majoritatea acestora au lăsat la o parte un alt aspect: maltratarea sau violență psihică, care, în timp, poate avea efecte covârșitoare, scrie doc.ro.

Sursa foto: Shutterstock

Femeia este principala victima a violenței psihice

Violență psihică se materializează sub formă unor comportamente menite să supere, să facă rău și să aibă un efect negativ asupra stimei de sine a persoanei lezate. După un timp, această persoană începe să dezvolte probleme de identitate, îi scade stimă de sine și ajunge să depindă emoțional de persoana care îi aplică acest tratament.

Abuzul mintal este o formă de violență psihică, care afectează mintea, făcând subiectul abuzului să simtă că nu are nicio valoare și că este neputincios în orice situație. Potrivit specialiștilor, violența psihică include atât abuzul verbal, cât și abuzul de natură psihologică, mai subtil. Abuzul psihologic poate să ia forma manipulării, a intimidării ori a refuzului de a face pe plac victimei. Învinovățirea este, de asemenea, o formă de violență psihologică.

În majoritatea cazurilor, persoana maltratată nu este conștientă de acest aspect, iar când ajunge să asimileze această informație este deja prea târziu, simțindu-se depășită de situație și în imposibilitatea de a lua atitudine. Este indicat că în aceste momente, "victima" să beneficieze de sprijinul familiei și al celor apropiați.

Semnele violenței psihice

Persoana maltratată este, de cele mai multe ori, ridiculizată în public, criticată, umilită.

Ideile sale nu sunt recunoscute, nu este lăsată să ia o decizie, este frecvent manipulată și amenințată cu o posibilă despărțire. Însă violență poate lua și forma unei griji absolute, bolnăvicioase, paternale, în care victima este ferită de orice aspect natural și cotidian, izolată într-un glob de sticlă.

Cele mai frecvente semne care trădează o persoană care îi abuzează emoțional pe cei din jur sunt:

Țipetele, vorbitul urat

Insultele, înjosirea

Amenințările, intimidarea

Ignorarea și izolarea persoanei abuzate

Negarea abuzului și învinovățirea victimei.

Efecte pe termen scurt

S-ar putea să fii în negare la început. Poate fi șocant să te găsești într-o astfel de situație. Este firesc să speri că te înșeli.

Este posibil să ai, de asemenea, sentimente de:

confuzie

frică

deznădejde

rușine

Această traumă emoțională poate duce și la efecte secundare comportamentale și fizice. Este posibil să experimentezi:

dificultate de concentrare

toane

tensiunea musculară

coşmaruri

bătăi rapide ale inimii

diverse dureri

Efecte pe termen lung

Studiile arată că abuzul emoțional sever poate fi la fel de puternic ca și abuzul fizic. În timp, ambele pot contribui la scăderea stimei de sine și la depresie.

De asemenea, poți dezvolta:

anxietate

durere cronică

vinovăţie

insomnie

retragere socială sau singurătate

Victimele violenței psihice

Astfel de persoane sunt "date de gol" de comportamentul retras, survenit după o anumită perioadă, mențin privirea în pământ, dezvoltă o teamă generală sau un sentiment de vină, sunt timide și demotivate.

Pot apărea însă și simptome fizice: dureri musculare, oboseală, dureri de cap, probleme digestive. De precizat este și faptul că acest tip de violență nu se manifestă doar în cadrul unui cuplu, ci și la serviciu, la școală, în relațiile dintre părinți și copii.

Factorii de risc pentru violență psihologică

Există persoane care sunt predispuse abuzului mintal:

• Consumatorii de alcool sau droguri

• Femeile cu vârste cuprinse între 17-34 ani

• Femeile însărcinate

• Persoanele în primii 5 ani de căsnicie

• Persoanele șomere

• Persoanele cu probleme financiare

• Persoanele care își schimbă des domiciliul sau locul de muncă.

Exemple de abuz emoțional

Există câteva situații clare în care abuzul emoțional este evident:

Amenințarea cu abandonul

Inducerea senzației de teamă victimei abuzului

Discurs defăimător

Înjosirea unei persoane pentru că vorbește o anumită limbă ori din cauza originilor sale

Interpretarea greșită a spuselor victimei, în mod intenționat

Lipsa de respect față de un individ

Tratarea unui individ că și cum acesta ar fi majordom sau copil

Criticile constante la adresa unei persoane

Pedepsirea unei persoane.

Ce e de făcut atunci când ai de-a face cu violență psihică

Dacă ești victima violenței psihice, ascultă-ți instinctele – nu meriți ce ți se întâmplă, așa că trebuie să faci ceva pentru a ieși din situația în care te afli.

În primul rând, acceptă că nu ești vinovat pentru tratamentul care ți se aplică. Nu încerca să găsești scuze abuzatorului.

Apoi, stabilește limitele peste care nu vei mai permite partenerului să treacă. Indicat ar fi să ieși din relația în care ești abuzată psihic, indiferent de cât de greu ți-ar fi. Un psiholog te va ajută să depășești greutățile.

Oferă-ți apoi timp pentru a te reface. Acceptă sprijinul emoțional oferit de familie și prieteni.

Când ești gata să începi recuperarea

Abuzul emoțional poate duce la simptome mentale și fizice care nu trebuie ignorate. Dar ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Și nu toată lumea este pregătită să înceapă recuperarea imediat.

Când ești gata să faci următorul pas, s-ar putea să fie util să începi cu oricare dintre următoarele sfaturi.

Solicită sprijin

Nu trebuie să treci prin asta singur. Vorbește cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei care te va asculta fără să te judece. Dacă aceasta nu este o opțiune, ia în considerare să te alăturați unui grup de sprijin pentru persoanele care au suferit abuzuri sau traume.

Devino activ fizic

Exercițiile pot face mai mult decât să te mențină în formă fizică. Cercetările arată că exercițiile aerobice de intensitate moderată sau un amestec de activitate aerobă moderată și de întărire a mușchilor timp de cel puțin 90 de minute pe săptămână te pot ajuta:

să dormi mai bine

să rămâi concentrat

să eviți depresia

Chiar și o activitate fizică mai puțin intensă, cum ar fi o plimbare zilnică, poate fi benefică.

Dacă nu ești interesat de antrenamentele de acasă, ia în considerare înscrierea la o clasă de aerobic, înot, arte marțiale sau chiar dans - orice te face să te miști.

Fii social

Izolarea socială poate surveni atât de încet încât nici măcar nu observi, iar asta nu e bine. Prietenii te pot ajuta să te vindeci. Asta nu înseamnă că trebuie să vorbești cu ei despre problemele tale (cu excepția cazului în care vrei). Pur și simplu să te bucuri de compania celorlalți și să te simți acceptat poate fi suficient pentru a-ți stimula starea de spirit.

Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să te simți mai bine:

Sună un vechi prieten cu care nu ai mai vorbit de multă vreme doar pentru a discuta.

Invită un prieten la film sau la restaurant să mâncați ceva.

Acceptă o invitație chiar și atunci când instinctul tău îți spune să stai singur acasă.

Alătură-te unei clase sau unui club pentru a cunoaște oameni noi.

Ai grijă la dieta ta

Odihnește-te suficient.

luni, 6 decembrie 2021495
SKINMED CLINIC, Centrul de Excelență Dermatologie București
IATĂ ce MĂSURI TREBUIE să RESPECTĂM!
GANDUL.RO
Ultima dorință a lui Ceaușescu înainte să moară! Bărbatul care i-a executat, dezvăluiri șocante
Comentarii
mai mult...Sănătate
22 ian 01:35SănătateAsistență stomatologică gratuită pentru elevii, preșcolarii și studenții din Constanța

La cabinetele școlare stomatologice din Constanța se poate prezenta orice preșcolar, elev sau student care urmează...462

22 ian 00:00SănătateValeriu Gheorghiţă: Rata de vaccinare la populaţia eligibilă de peste 12 ani este de 47,5%243
22 ian 00:00SănătateAmalia Şerban: Tratamentul cu Favipiravir poate fi accesat în farmaciile cu circuit deschis cu prescripţie284
22 ian 00:00SănătateGheorghiţă: Protecţia după booster faţă de infecţia cu Omicron creşte la 60%, faţă de cazuri severe - la 90%

Preşedintele Comitetului Naţional de Coordonare a Activităţilor privind Vaccinarea anti-COVID, Valeriu Gheorghiţă,...253

22 ian 01:43SănătateSpitalul Universitar de Urgenţă Bucureşti va deveni un centru medical integrat de importanţă internaţională251
22 ian 00:00SănătateIrimia (FABC): Cancerul nu trebuie să mai fie perceput ca o sentinţă la moarte, ci ca o boală cronică tratabilă245
22 ian 00:00SănătateINSP a actualizat definiţiile de caz pentru COVID-19

Institutul Naţional de Sănătate Publică a actualizat, joi, definiţiile de caz pentru sindromul respirator acut cu...267

22 ian 01:33SănătateRaed Arafat REFUZĂ categoric eliminarea CERTIFICATULUI VERDE584
22 ian 23:18SănătateRaed Arafat: Vaccinarea anti-COVID rămâne soluţia pentru a evita îmbolnăvirea gravă332
22 ian 01:35SănătateInfecțiile rezistente la medicamente au ucis în 2019 mai mulți oameni decât HIV/SIDA sau malaria

Infecţiile provocate de bacterii rezistente la multiple antibiotice au fost răspunzătoare în 2019 de peste 1,2...308

22 ian 01:37SănătateSpitalul Județean Constanța, NOI echipamente medicale destinate copiilor cu afecțiuni neurologice634
22 ian 00:08SănătateTusea și durerea în gât, frecvente în infecția COVID348
Vremea
-1.6°-1.6° - 0.1° duminică, 23 ianuarie 2022
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 9.17 m/s
Presiune: 1020 milibari

Loto
6/494628487314
5/401091916407
joker30152352910
Horoscop
mai mult...SPSportRT
23 ian 00:00SportSCM Râmnicu Vâlcea, victorie pe terenul echipei Chambray

Echipa SCM Râmnicu Vâlcea a învins sâmbătă, în deplasare, formaţia Chambray Touraine Handball, scor 26-25...189

23 ian 00:00SportCSU Craiova, victorie la limită cu Rapid București

CSU Craiova s-a impus acasă, sâmbătă, cu scorul de 1-0, în fața echipei Rapid București, în primul derby al...207

23 ian 00:00SportGeorge Pușcaș a înscris un gol, dar Reading a pierdut (3-4 vs Huddersfield)

George Pușcaș a marcat un gol pentru Reading în meciul pierdut, sâmbătă, pe teren propriu, cu Huddersfield, scor...138

23 ian 00:00SportLiga Campionilor, handbal (f): CSM București, victorie cu Borussia Dortmund

Campioana României la handbal feminin, CSM Bucureşti, a învins sâmbătă, pe teren propriu, formaţia Borussia...221

Local
22 ian 21:28LocalPROIECT împotriva VIOLENȚEI din ȘCOLI, inițiat de IPJ Constanța

În această săptămână, polițiștii Biroului Siguranță Școlară, în parteneriat cu Inspectoratul Școlar...584

22 ian 21:41LocalConsiliul Județean Constanța, convocat în ședință. Iată ordinea de zi

Consiliul Județean Constanța va fi convocat în ședință ordinară pe data de 28 ianuarie a.c., la ora 13.00....622

22 ian 21:41LocalPOLIȚIA, ACTIVITĂȚI de PREVENIRE a AGRESIUNILOR SEXUALE asupra MINORILOR

364

22 ian 21:27LocalCoronavirus: Polițiștii constănțeni au aplicat AMENZI în valoare de 16.000 de lei, în ultimele 24 de ore

Forțele cu atribuții în domeniul ordinii și siguranței publice continuă să acționeze, în contextul prevenirii...452

22 ian 21:27LocalCoronavirus la Constanța: 2.436 de persoane, în carantină, și 4.550, izolate la domiciliu

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 76.693 de persoane...446

22 ian 21:27LocalÎncă un DECES, din cauza COVID-19, la Constanța. Persoana era nevaccinată

Până vineri, 21 ianuarie a.c., 59.477 de persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat, la...620

22 ian 13:35LocalCÂT COSTĂ un SEJUR ROMANTIC, pe LITORAL, de ZIUA ÎNDRĂGOSTIȚILOR!

Regimul hotelier deschide larg ușile pentru Ziua Îndrăgostiților. Aceștia au afișat deja ofertele pentru clienți,...730

22 ian 21:41LocalBEȚI și FĂRĂ PERMIS, pe drumurile din Constanța

La data de 20 ianuarie a.c., în jurul orei 7.50, polițiști din cadrul Secției 5 Rurală Cogealac au identificat un...562

22 ian 21:42LocalRAZII în CONSTANȚA: AMENZI pe BANDĂ RULANTĂ!

545

Politică
22 ian 00:06PoliticăNicușor Dan critică în termeni duri greva STB: 'E irațională și nu o înțeleg'

Primarul Capitalei Nicușor Dan a criticat vineri comportamentul angajaților STB care continuă greva. El a spus că...368

22 ian 00:07PoliticăCâciu: În două săptămâni vom avea o analiză privind supraimpozitarea furnizorilor de energie

Ministrul Finanţelor Adrian Câciu a anunțat la Digi24 că în următoarele săptămâni va fi efectuată o analiză...316

22 ian 00:10PoliticăJoe Biden: Orice intrare a unor trupe ruse în Ucraina, considerată o 'invazie'

560

Interviuri
5 ian 00:16InterviuriCOȘA: Voi COLABORA foarte BINE cu Marilena DRAGNEA! VIDEO

Prefectul județului Constanța, Silviu Coșa, s-a aflat în studioul REPLICA, marți, 4 ianuarie a.c., pentru a discuta...3594

21 dec 00:06InterviuriIulian SOCEANU: Până în primăvară GAZELE vor fi puse în FUNCȚIUNE! Video

Primarul orașului Techirghiol, Iulian Soceanu, s-a aflat în studioul Replica, luni, 20 decembrie, pentru discuta...5256

21 dec 00:06InterviuriCÎRJALIU, despre CIOBANU: Tu ești un MINCINOS și un zero BARAT! Video

4144

14 dec 00:25InterviuriSTELIAN Ion: PREDOIU e LEGAT de mâini și de picioare, direcționat unde vor alți POLITICIENI! Video (I)

Stelian Ion, fostul ministru constănțean al Justiției, a acordat un interviu cotidianului Replica, în care a vorbit...3512

11 dec 00:30InterviuriCHIȚAC: Nu pot să îmi imaginez PUZ-ul Peninsulei fără PORTUL TOMIS! VIDEO

Primarul Constanței, Vergil CHIȚAC, a ținut vineri, 10 decembrie, audiențe direct din studioul Replica. Edilul a...8550

10 dec 00:32InterviuriÎNGRIJIREA persoanelor VÂRSTNICE la DOMICILIU prinde contur! Video

4660

Monden
22 ian 00:00MondenCardi B a declarat că va suporta cheltuielile funeraliilor celor 17 victime ale incendiului din Bronx, New York

Cântăreaţa rap americană Cardi B s-a angajat să suporte cheltuielile funeraliilor celor 17 victime ale incendiului...339

22 ian 00:00MondenBritney Spears îi cere surorii sale să nu mai facă uz de numele său pentru a-şi promova cartea

Britney Spears i-a cerut surorii sale, Jamie Lynn Spears, să înceteze să mai facă uz de numele său pentru a-şi...278

22 ian 00:00MondenElton John şi-a reluat turneul de adio după doi ani de pauză

229

22 ian 00:00MondenUn stop cardiac şi un cancer de prostată, cauzele morţii lui Sidney Poitier

Un stop cardiac, combinat cu un cancer de prostată şi Alzheimer, au fost motivele care au provocat moartea, la 6...304

22 ian 00:08MondenAlex Bodi, scene exagerate de gelozie din cauza fostului Dariei Radionova!

Alex Bodi s-a certat cu Daria Radionova din cauza unor postări de pe Instagram. Ce l-a scos, de fapt, din sărite pe...656

22 ian 02:01MondenPrințul Andrew s-a retras din viața virtuală

317

Mapamond
22 ian 01:59MapamondCurtea Supremă, lovitură decisivă pentru Donald Trump

Curtea Supremă a deschis calea pentru transferul documentelor legate de acţiunile preşedintelui Donald Trump din 6...533

22 ian 01:56MapamondCasa Albă amenință direct Rusia, dacă invadează Ucraina

Casa Albă a promis un răspuns dur dacă trupele ruse vor intra în Ucraina, grăbindu-se să clarifice remarcile...387

22 ian 01:57MapamondKim Jong Un își anunță generalii că va începe un conflict militar cu SUA

1413

22 ian 01:58MapamondFranța vrea să trimită trupe în România, în contextul conflictului Rusia-Ucraina

Emanuel Macron a anunțat miercuri disponibilitatea Franței de a participa cu o prezență militară avansată a NATO...952

22 ian 01:54MapamondUn grup cu ramificații în România şi Italia a DETURNAT sute de mii de euro din fonduri UE

Un grup infracţional va fi tras la răspundere în România pentru că a deturnat sute de mii de euro din fondurile UE...658

22 ian 00:10MapamondSerghei Riabkov: Nu există riscul unui război pe scară largă în Europa

351

Sănătate
22 ian 00:00SănătateINSP a actualizat definiţiile de caz pentru COVID-19

Institutul Naţional de Sănătate Publică a actualizat, joi, definiţiile de caz pentru sindromul respirator acut cu...267

22 ian 01:33SănătateRaed Arafat REFUZĂ categoric eliminarea CERTIFICATULUI VERDE

Şeful Departamentului pentru Situaţii de Urgenţă, Raed Arafat, consideră că folosirea certificatului COVID la...584

22 ian 23:18SănătateRaed Arafat: Vaccinarea anti-COVID rămâne soluţia pentru a evita îmbolnăvirea gravă

332

22 ian 01:35SănătateInfecțiile rezistente la medicamente au ucis în 2019 mai mulți oameni decât HIV/SIDA sau malaria

Infecţiile provocate de bacterii rezistente la multiple antibiotice au fost răspunzătoare în 2019 de peste 1,2...308

22 ian 01:37SănătateSpitalul Județean Constanța, NOI echipamente medicale destinate copiilor cu afecțiuni neurologice

Orchid, o companie care asigură servicii de mentenanță și instalare turbine eoliene, cu proiecte în România și...634

22 ian 00:08SănătateTusea și durerea în gât, frecvente în infecția COVID

348

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT