rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 27 septembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Zece cauze mai puțin cunoscute ale bolilor de inimă

Sforăitul, relația nefericită și timpul petrecut în trafic, pe lângă alte cauze, ne pot influența sănătatea inimii.

Alimentația dezechilibrată și lipsa de exerciții fizice sunt două cauze binecunoscute ale problemelor cardiovasculare. Dar există și alți indicatori mai subtili și factori de risc care ne predispun la formarea bolilor de inimă.

Grăsimea abdominală

Orice greutate suplimentară cauzează probleme pentru inimă, dar grăsimea abdominală este deosebit de periculoasă. Țesutul adipos din jurul taliei poate crește semnificativ tensiunea arterială și poate avea efecte negative asupra vaselor de sânge și a nivelului de colesterol. Abdomenul măsurat în jurul buricului nu ar trebui să depășească 90 cm pentru femei și 100 cm pentru bărbați. Dacă te confrunți cu grăsime abdominală în exces, adresează-te medicului pentru un plan de dietă și exerciții fizice.

Afecțiunile stomatologice

Persoanele cu boli ale gingiilor (gingivită sau paradontoză) sunt mai predispuse la afecțiuni cardiovasculare. Conexiunea dintre cele două afecțiuni nu este clară, dar unii cercetători consideră că bacteriile acumulate în gingii ar putea ajunge în sânge, ceea ce duce la inflamația vaselor de sânge și chiar ateroscleroză. De aceea este foarte important să mergi la medicul stomatolog la fiecare 6 luni, pentru un control de rutină.

Timpul petrecut în fața ecranelor

Oamenii care petrec multe ore pe zi în fața televizorului sunt mult mai predispuși la probleme cardiace decât cei care își limitează timpul la televizor. Cauza cea mai probabilă este sedentarismul, care este corelat cu afecțiuni precum hipertensiunea arterială, potrivit studiilor.1 Cercetătorii nu au stabilit un număr de ore de sedentarism care să nu afecteze sănătatea inimii, deci alege să petreci mai puțin timp în fața televizorului și mai mult timp făcând mișcare.

Menopauza precoce

Un studiu2 din 2016 a descoperit că femeile care încep menopauza mai devreme decât media (înainte de 45 de ani, când media este de 50 de ani) au riscuri mult mai mari de a dezvolta o afecțiune cardiovasculară. Cauza este scăderea bruscă a estrogenului, hormonul feminin care are beneficii și pentru sănătatea inimii. Dacă prezinți deja simptome de menopauză (bufeuri, iritabilitate, insomnie, ciclu menstrual neregulat etc.) și ai mai puțin de 45 de ani, adresează-te medicului pentru a-ți testa riscul cardiovascular.

Odihna insuficientă

Dacă dormi mai puțin de 6 ore pe noapte, ai un risc mai mare de tensiune arterială ridicată și de creștere a nivelului de colesterol rău LDL în sânge. Somnul insuficient sporește riscul de obezitate și diabet, două afecțiuni ce pot cauza probleme pentru inimă.

Dar nici somnul pe perioade îndelungate nu ajută sănătatea. Dacă dormi mai mult de 9 ore pe noapte în mod regulat (ca adult), cresc riscul de a face diabet și de a avea un accident vascular cerebral. De aceea medicii recomandă păstrarea unui echilibru și a unei igiene a somnului. Țintește spre 7 - 9 ore de somn pe noapte și alege să te trezești și să mergi la culcare la aceleași ore ale zilei inclusiv în weekend.

Sforăitul

De cele mai multe ori, sforăitul nu înseamnă că ai o afecțiune nedetectată. Dar dacă partenerul observă că respirația încetează de câteva ori în timpul sforăitului, s-ar putea să suferi de apnee. Apneea este o afecțiune care apare atunci când mușchii faringelui blochează traheea câteva secunde, oprind respirația.

Apneea este corelată cu hipertensiune arterială, aritmie (bătăi neregulate ale inimii), infarct și insuficiență cardiacă. Tratamentul pentru apnee poate reduce și riscul de boli cardiovasculare.

Hepatita C

Hepatita C este o infecție cauzată de un virus ce afectează ficatul și funcțiile acestuia. Dacă ai această infecție hepatică, este mai probabil să ai niveluri scăzute de colesterol și tensiune arterială mai mică decât persoanele care nu au hepatita C. Dar chiar și așa, pacienții cu hepatită C au risc mai mare de boli de inimă și cardiomiopatii.

Cercetătorii consideră că hepatita C poate provoca inflamația celulelor și țesuturilor corpului, inclusiv a mușchilor inimii. Adresează-te medicului dacă ai hepatita C pentru a-ți evalua riscul cardiovascular.

Ambuteiajele în trafic

Dacă ai fost vreodată prins într-un ambuteiaj în trafic atunci când trebuia să ajungi undeva urgent, știi că este o situație foarte stresantă. De aceea oamenii de știință spun că riscul de a avea un atac de cord cresc odată cu orele petrecute în trafic.3

Un motiv ar putea fi poluarea aerului, care afectează vârstnicii cu probleme cardiovasculare. De exemplu, la o persoană cu ateroscleroză (acumularea de grăsimi pe căptușeala interioară a arterelor), moleculele de aer poluat pot determina ruperea plăcii ateromatoase dintr-un vas de sânge, declanșând un infarct miocardic.

Dacă nu poți să eviți călătoriile cu mașina în timpul orei de vârf, poți alege să asculți muzică relaxantă pentru a elimina stresul. Sau poți invita un pasager, poate un coleg de birou, pentru a face timpul să treacă mai ușor.

Relațiile nefericite

O relație fericită contribuie mult la sănătatea inimii. Adulții care au căsnicii fericite au un risc mai mic de boli de inimă decât cei care au probleme maritale, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Michigan.4 Cauza principală este stresul, care influențează deciziile de zi cu zi și poate duce la depresie, alcoolism și consum exagerat de tutun. În plus, hormonii stresului (mai ales cortizolul) pot avea un efect negativ asupra sănătății inimii.

Singurătatea

Chiar dacă relațiile pot fi cauze majore de stres, nici singurătatea nu este o opțiune mai sănătoasă pentru inimă. Oamenii singuri pot avea risc mai mare de boli de inimă. Cortizolul produs de persoanele singuratice se reduce considerabil în prezența persoanelor dragi pentru ele. Nu doar contactul uman este important. Un animal de companie, precum un câine sau o pisică, poate alunga stresul singurătății și în același timp și bolile cardiovasculare.

Sursa: doc.ro

sâmbătă, 18 ianuarie 20206
Comentarii
mai mult...Sănătate
26 sep 00:00SănătateCe reguli trebuie să respecți la alegerile locale în contextul COVID-19

Alegerile locale din acest an sunt marcate de o serie de provocări lipsite de precedent. Dincolo de tensiunea politică...509

26 sep 00:00SănătateCe vaccinuri poate să facă gravida500
26 sep 00:00SănătateStudiu: 40% dintre locuitorii testați pozitiv într-un oraș german nu mai prezintă anticorpi anti-SARS-CoV-2519
26 sep 00:00SănătateTop alimente care iți oferă energie, însă fără prea multe calorii

Teoretic, orice aliment iți oferă energie, însă este important cât timp persista aceasta energie, dar și cu ce...550

26 sep 00:00SănătateAlimentele procesate: toate sunt la fel de rele?495
26 sep 19:20SănătateRolul psihoterapiei în tratarea obezității505
26 sep 19:17SănătateCate calorii ar trebui să consumi pe zi pentru a scapa de kilogramele în plus

Supraponderalitatea apare atunci când se consuma mai multe calorii decât are organismul nevoie, iar surplusul este...604

26 sep 00:00Sănătate6 substanțe de care să te ferești în sarcină481
26 sep 00:00SănătateVergeturile în sarcină: de ce apar și cum le previi507
26 sep 19:11SănătateStudiu: Un nou test de sânge ar putea depista alergia la arahide fără riscuri

Oamenii de știință dezvolta un nou test de sânge pentru alergiile la arahide, care ar putea elimina nevoia de a se...531

26 sep 00:00SănătateSupa care accelerează metabolismul și face pielea mai frumoasă636
26 sep 00:00Sănătate3 rețete de desert pentru persoanele supraponderale534
Vremea
23.2°23.1° - 23.2° duminică, 27 septembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 34%
Vânt: 4.82 m/s
Presiune: 1012 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
27 sep 00:00SportVictorie categorică pentru Viitorul (4-1 vs Astra Giurgiu)

Formaţia FC Viitorul a învins, sâmbătă, pe teren propriu, cu scorul de 4-1, echipa Astra Giurgiu, într-un meci din...439

27 sep 00:00SportScorul dintre Chelsea și West Bromwich a fost 3-3

Formaţia Chelsea Londra a remizat, sâmbătă, în deplasare, scor 3-3, cu echipa West Bromwich, într-un meci din...297

27 sep 00:00SportItalia: Echipa lui Ștefan Radu, Lazio, a învins Cagliari, la care joacă Răzvan Marin

Formaţia Lazio Roma, la care joacă Ştefan Radu, a învins, sâmbătă, în deplasare, cu scorul de 2-0, echipa lui...304

27 sep 00:00SportFormaţia Academica Clinceni a învins, pe teren propriu, cu scorul de 2-0, echipa Gaz Metan Mediaş, în Liga I

Formaţia Academica Clinceni a învins, sâmbătă, pe teren propriu, cu scorul de 2-0, echipa Gaz Metan Mediaş,...278

Local
26 sep 19:22LocalO constăţeancă i-a dat FOC MAŞINII fostului concubin, după o altercaţie verbală

Relaţie „înfierbântată” la Constanţa. Şaban Giumazie i-a incendiatmaşina fostului concubin, provocându-i...2801

26 sep 17:27LocalCAPTURĂ impresionantă de ȚIGĂRI, CONFISCATĂ de polițiștii de frontieră constănțeni

Ion Lisevici, din Republica Moldova, a introdus în România o cantitate de 34.373 pachete de țigări provenite din...1368

26 sep 21:11LocalȚara Piticilor din parcul Tăbăcărie și-a redeschis porțile

893

27 sep 09:49LocalMandate puse în aplicare de polițiștii constănțeni

Polițiști din cadrul Serviciului de Investigații Criminale au identificat, la data de 25 septembrie a.c., un bărbat,...831

27 sep 09:45LocalOamenii legii vor VEGHEA la buna derulare a procesului ELECTORAL, la Constanța

Structurile teritoriale din cadrul M.A.I. angrenate în organizarea și desfășurarea alegerilor pentru autoritățile...610

26 sep 21:18LocalElevii NU au voie să ÎNREGISTREZE orele online, părinții sunt REVOLTAŢI

O parte a părinților dintr-o școală din municipiul Constanța s-au arătat revoltați de faptul că au fost puși...1632

26 sep 21:11LocalUn minor din Cuza Vodă a DISPĂRUT fără URMĂ!

Poliţişti din cadrul Postului de Poliție Cuza Vodă au fost sesizaţi cu privire la dispariţia lui TUDORACHE ANDREI,...1521

26 sep 21:11LocalPrinși la volan fără permis și sub influența alcoolului

La data de 25 septembrie a.c., în jurul orei 00.45, polițiști din cadrul Postului de Poliție Mihai Viteazu au...831

26 sep 21:10LocalFURT dintr-o CURTE! Proprietarul s-a trezit fără telefoane

1085

Politică
26 sep 00:00PoliticăGuvern: Facilităţi pentru tinerii fermieri de a beneficia de o suprafaţă de până la 50 de hectare

Guvernul a aprobat o hotărâre de guvern care permite acordarea unei facilităţi pentru tinerii fermieri de a...733

26 sep 00:00PoliticăReguli la urne - acces prioritizat pentru alegătorii febrili sau cu simptome respiratorii

Cetăţenii cu drept de vot care se vor prezenta duminică la urne trebuie să respecte anumite reguli de protecţie...574

26 sep 00:00PoliticăGuvern: Persoanele care au vârsta de pensionare şi stagiu incomplet de cotizare pot cumpăra vechime

671

Interviuri
12 sep 15:07InterviuriINTERVIU! Mircea DOBRE: În 30 de ani, în acest municipiu NU s-a MUNCIT

Mircea Titus Dobre, candidatul partidului PRO România la funcția de primar al municipiului Constanța, a acordat un...1825

11 sep 15:07InterviuriCristian Cârjaliu, PRIMARUL care a schimbat FAȚA comunei AGIGEA! Video

Cristian Cârjaliu, primarul comunei Agigea, dorește să câștige un nou mandat la conducerea localității pe care o...2728

11 sep 15:07InterviuriCostin Avătavului: Și colegii de partid ai lui FĂGĂDĂU ar vrea mai mult de la actuala administrație

1674

18 sep 01:01InterviuriFelix Stroe: 'Există viață și după 27 septembrie, și pentru Făgădău, și pentru Stroe'

Contestat de unii, apreciat de alții, Felix Stroe, președintele PSD Constanța și directorul SC RAJA SA, fără doar...4100

5 sep 00:39InterviuriRaluca TURCAN: Constanţa arată aşa (...) pentru că PRIMARUL e un administrator SLAB

Decebal Făgădău s-a lăudat, în nenumărate rânduri, cu proiectele sale aflate în derulare ori viitoare, cu bani...2671

27 aug 00:04InterviuriZanfir IORGUȘ: Orașul este administrat pe principiul GOSPODINEI care BAGĂ GUNOIUL sub PREȘ

Zanfir Iorguș a revenit pe scena politică și este candidatul Alianței PSD – PNȚCD- ALDE-PER-PRM-Neamul Românesc...3580

10 sep 12:27InterviuriFrățilă îi arată cartonașul ROȘU lui Vergil Chițac

Constantin Frățilă, candidat din partea partidului LORD la postul de primar al municipiului Constanța, a reacționat...5439

9 sep 15:08InterviuriVergil CHIŢAC: NU sunt omul lui COMĂNESCU. El este OMUL meu

Vergil Chițac, candidatul Partidului Național Liberal la funcția de primar al orașului Constanța, a vorbit în...3626

9 sep 15:08InterviuriHoria Constantinescu: BABU a pus UMĂRUL la ELIBERAREA AUTORIZAŢIILOR de CONSTRUIRE cu ÎNCĂLCAREA LEGII

2871

Monden
26 sep 00:00MondenMariah Carey: „Sunt un bancomat cu perucă”. Solista de 50 de ani s-a săturat de lăcomia familiei

Mariah Carey a răbufnit zilele trecute în timpul unui interviu acordat lui Oprah Winfrey. Solista de 50 de ani s-a...944

26 sep 00:00MondenDemi Lovato şi Max Ehrich şi-au anulat planurile de căsătorie

Actriţa şi cântăreaţa americană Demi Lovato este din nou o femeie singură după destrămarea logodnei de actorul...560

26 sep 00:00MondenCarnavalul de la Rio, amânat sine die din cauza pandemiei de COVID-19

532

26 sep 00:00MondenOana Roman a uitat de divorţ şi îi trimite „bezele“ soţului: „Te iubim!“

Oana Roman (44 de ani) şi soţul ei, Marius Elisei (34 de ani), au avut mari probleme în cuplu, de-a lungul timpului,...756

26 sep 00:00MondenBrad Pitt își apără noua iubită în fața Angelinei. Actorul de 56 de ani, mai îndrăgostit ca niciodată

Brad Pitt, 56 de ani, îi ia apărarea iubitei lui Nicole Poturalsky, de 27 de ani. Aceasta a postat afirmația...713

26 sep 00:00MondenMaluma și Jennifer Lopez au lansat un videoclip fierbinte împreună. Cum au dansat cei doi

Maluma și Jennifer Lopez au lansat îmrepună două piese la care au filmat clipuri foarte sexy. Aceștia nu au fost...627

26 sep 00:00MondenPrinţesa Eugenie, nepoată a reginei Elisabeta a II-a, aşteaptă primul ei copil în 2021

Prinţesa Eugenie, nepoată a reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii, este însărcinată, iar bebeluşul ar trebui...569

26 sep 00:00MondenHBO Max pregăteşte o nouă versiune a serialului ''Pretty Little Liars''

Serialul de televiziune "Pretty Little Liars" va avea o nouă versiune ce va fi actualizată la anii 2020, au anunţat...495

26 sep 00:55MondenFeli se căsătorește! Ce mesaj emoționant a publicat artista

913

Mapamond
26 sep 00:00MapamondDemisie neaşteptată a unui influent cardinal de la Vatican

Unul dintre cardinalii cei mai influenţi ai Vaticanului, italianul Angelo Becciu, a demisionat joi din funcţia sa în...567

26 sep 00:00MapamondChina speră să producă anual 610 milioane de doze de vaccinuri împotriva COVID-19

China intenţionează să aibă capacitatea până la sfârşitul anului de a produce anual 610 milioane de doze de...502

26 sep 00:00MapamondCoronavirus: Record de contagieri în Israel, cu câteva ore înainte de înăsprirea măsurilor de izolare

537

26 sep 00:00MapamondCoronavirus: Moscova le recomandă vârstnicilor să se autoizoleze, iar companiilor să recurgă la telemuncă

Capitala Rusiei, Moscova, confruntată cu o nouă creştere a numărului de infectări cu coronavirus, le-a cerut vineri...535

26 sep 00:00MapamondCoronavirus: Al 11-lea vaccin, produs de Novavax, intră în faza a treia a testelor clinice

Compania americană de biotehnologie a anunţat joi că a început în Regatul Unit un test clinic de ultimă fază al...546

26 sep 00:00MapamondSUA: Statul New York va verifica vaccinurile validate de administraţia Trump

490

Sănătate
26 sep 19:17SănătateCate calorii ar trebui să consumi pe zi pentru a scapa de kilogramele în plus

Supraponderalitatea apare atunci când se consuma mai multe calorii decât are organismul nevoie, iar surplusul este...604

26 sep 00:00Sănătate6 substanțe de care să te ferești în sarcină

Tutunul, alcoolul și drogurile pot avea efecte dăunătoare asupra sănătății. Atunci când o femeie însărcinată...481

26 sep 00:00SănătateVergeturile în sarcină: de ce apar și cum le previi

507

26 sep 00:00SănătateTop alimente care iți oferă energie, însă fără prea multe calorii

Teoretic, orice aliment iți oferă energie, însă este important cât timp persista aceasta energie, dar și cu ce...550

26 sep 00:00SănătateAlimentele procesate: toate sunt la fel de rele?

Consumul de alimente procesate nu este neapărat un lucru rău. Procesarea înseamnă orice schimbare a stării naturale...495

26 sep 19:20SănătateRolul psihoterapiei în tratarea obezității

Psihologii sunt de părere că obezitatea nu este numai o consecință a mâncatului în exces, ci și o urmare a...505

26 sep 19:11SănătateStudiu: Un nou test de sânge ar putea depista alergia la arahide fără riscuri

Oamenii de știință dezvolta un nou test de sânge pentru alergiile la arahide, care ar putea elimina nevoia de a se...531

26 sep 00:00SănătateSupa care accelerează metabolismul și face pielea mai frumoasă

Un metabolism accelerat nu numai că iți oferă mai multa energie, însă te ajuta să iți menții și silueta. Apa...636

26 sep 00:00Sănătate3 rețete de desert pentru persoanele supraponderale

534

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT